Přes Hostýnské vrchy pěkně po svých
Pokud nenapíšu několik řádků hned dneska, už se k tomu nedostanu. Včera jsme se byli proběhnout. Sice to bylo trochu dál, než obvykle, ale občas se musí vyzkoušet i něco jiného.
Upovídaná: Z Merklína na Plešivec
V sobotu 26.května v Merklíně:
„To je vedro, co!?“
„…mi povídej!“
„Proč tu seš?“
„Běží se tu závod.“
„To vidím. Máte na sobě všichni čísla a tak…. Ty poběžíš taky?“
„Zkusím to.“
„To nezní moc přesvědčivě. Seš na to připravenej?“
„Ani ne…“
„Tys přijel na závod nepřipravenej?“
„V poslední době se mi to stává pořád častěji.“
„Aha…takže předpokládám, že se aspoň hodně pohybuješ v kopcích? Víš to, že tenhle závod končí o skoro 480 výškových metrů výš – na Plešivci?“
„Vím to, ale kopce taky nemám zrovna naběhaný. Nejdelší tréninky obracím zrovna pod prvním solidním kopcem, který na trase mám.“
„Ty seš vážně cvok.“
„Já vím.“
„To je vedro, co!?“
„…mi povídej!“
„Proč tu seš?“
„Běží se tu závod.“
„To vidím. Máte na sobě všichni čísla a tak…. Ty poběžíš taky?“
„Zkusím to.“
„To nezní moc přesvědčivě. Seš na to připravenej?“
„Ani ne…“
„Tys přijel na závod nepřipravenej?“
„V poslední době se mi to stává pořád častěji.“
„Aha…takže předpokládám, že se aspoň hodně pohybuješ v kopcích? Víš to, že tenhle závod končí o skoro 480 výškových metrů výš – na Plešivci?“
„Vím to, ale kopce taky nemám zrovna naběhaný. Nejdelší tréninky obracím zrovna pod prvním solidním kopcem, který na trase mám.“
„Ty seš vážně cvok.“
„Já vím.“
-----
„Tak co? Jak se běží?“
„Zatím nevím, teď jsme začali.“
„Ten sprosťák v tom autě kousek za startem byl hustej, co!?“
„To jo, ale docela vyjádřil můj pocit hned z téhle úvodní sjezdovky. Nebo asi bych měl říct spíš tréninkový louky.“
„Teď už se to trochu narovnalo.“
„No je to lepší, ale stejně se necítím dobře. Nejspíš jsem to zase přepálil.“
„Jak je to možný? Jak můžeš přepálit? Když nemám natrénováno, tak se v úvodu trochu držím na uzdě, ne!?“
„Ty možná. Já jsem ale za ta léta zvyklej běhat s určitými běžci, a když mi utíkají, tak se snažím podvědomě držet jich a nedržím na uzdě sebe.“
„Tak to mi hlava nebere…. Hele! Cedulka jeden kilometr…“
„Hmm. 6:55, na to, že jsem už takhle hotovej, nic moc.“
„A co bys chtěl? Sám ses přiznal, že nejsi připravenej.“
„….“
„Hele člověče. Taková krásná krajina okolo, to si stejně musíš užívat, ne?“
„Ani moc ne. Jsem rád, že motám nohama. Asi začnu brzy chodit.“
„Tak to nebude taková hrůza, ne?“
„Asi máš pravdu. Nebude. Stejně jsem už od začátku plánoval, že spíš za celý závod přejdu párkrát do běhu, než naopak.“
„No vidíš. A přitom pořád běžíš.“
„Tak během bych to zrovna nenazýval, ale je pravda, že chůze to zatím není. Ale ona ta chůze přijde.“
„A jak ti to v tom družném hovoru pěkně utíká. Už se blížíme ke druhému kilometru.“
„Ty bláho, 8:03. A to jsem si myslel, že bych těch 6,5 kilometrů mohl zvládnout pod tři čtvrtě hodiny.“
„Tak to bude za padesát, no!“
„….“
„Ale fakt je tady krásně.“
„Vážně?“
„No vždyť se podívej. Lesy střídají louky, louky zase zpátky lesy. Sluníčko svítí a vzduch tak podivně horsky voní.“
„Na to já vážně nemám čas. Nemůžu koukat okolo sebe, musím sledovat značení, abych nezabloudil. A analyzovat vůně teď taky nemůžu. Vzduch musí dovnitř, ven, dovnitř, ven, dovnitř…a to co nejrychleji.“
„Koukej, už budeš na třetím kiláku.“
„Teprve! Ty vole! 8:33! Já budu rád, když to doběhnu pod hodinu.“
„To nebude tak horký.“
„Ale bude. Nebo spíš už je. Trochu se rozeběhnu už jen po rovině nebo z kopečka. Do kopce se nechám vynést setrvačností, kam jen to až jde, a pak mi všichni okolo zase začnou utíkat.“
„Nemoh‘ si přece čekat žádný zázraky.“
„To ne. Ale takovouhle hrůzu!?“
„Táák připrav si hodinky. Blížíme se k cedulce 4. km…. Tak co?“
„8:18. Tak pod hodinu to asi dám.“
„No vidíš.“ :D
„To není k smíchu ten můj výkon. Spíš k pláči.“
„Já bych řek‘, že to nejhorší už máš za sebou. Podle mě už jste to nejhorší vyběhli.“
„Sice se trať teď narovnala, ale nejásal bych předčasně.“
„Náhodou. Ses docela rozeběh‘.“
„Díky za útěchu.“
„Koukej, blížíme se k další ceduli. Pátej kilometr.“
„Hmm… 6:25. To jsme snad běželi z kopce.“
„Já ti říkal, že to bude dobrý.“
„A stejně bych nejásal. Koukni vlevo. Někde tam nahoře za těma skálama bude cíl.“
„Asi jó, ale to už není nic hroznýho.“
„…. Prý, není nic hroznýho. Stačilo jednou zahnout vlevo a koukej, co je před náma, další prašivá sjezdovka. Další velkolepej pochoďák.“
„Vždyť seš hned nahoře. A každou chvíli tu musí bejt cíl.“
„Před pár minutama bylo pozdě.“
„Hele koukej, Plešivec se blíží. A ten maník támhle, něco řve.“
„Nerozumím mu.“
„Prej, že už jenom 200 metrů.“
„To se mi nějak nezdá.“
„Ty seš strašně nedůvěřivej.“
„A mám bejt proč. Koukej na hodinky. Už běžíme 40 vteřin a cíl v nedohlednu.“
„Hele další něco křičí…Že prej už jen 150 metrů.“
„No tak to tady mají fakt nejdelší padesátimetrovou rovinku na světě.“
„Ale tamhle už je vážně brána…a seš v cíli.“
„Jo. Úplně hotovej. 6500 metrů za 48:10.“
„Zatím nevím, teď jsme začali.“
„Ten sprosťák v tom autě kousek za startem byl hustej, co!?“
„To jo, ale docela vyjádřil můj pocit hned z téhle úvodní sjezdovky. Nebo asi bych měl říct spíš tréninkový louky.“
„Teď už se to trochu narovnalo.“
„No je to lepší, ale stejně se necítím dobře. Nejspíš jsem to zase přepálil.“
„Jak je to možný? Jak můžeš přepálit? Když nemám natrénováno, tak se v úvodu trochu držím na uzdě, ne!?“
„Ty možná. Já jsem ale za ta léta zvyklej běhat s určitými běžci, a když mi utíkají, tak se snažím podvědomě držet jich a nedržím na uzdě sebe.“
„Tak to mi hlava nebere…. Hele! Cedulka jeden kilometr…“
„Hmm. 6:55, na to, že jsem už takhle hotovej, nic moc.“
„A co bys chtěl? Sám ses přiznal, že nejsi připravenej.“
„….“
„Hele člověče. Taková krásná krajina okolo, to si stejně musíš užívat, ne?“
„Ani moc ne. Jsem rád, že motám nohama. Asi začnu brzy chodit.“
„Tak to nebude taková hrůza, ne?“
„Asi máš pravdu. Nebude. Stejně jsem už od začátku plánoval, že spíš za celý závod přejdu párkrát do běhu, než naopak.“
„No vidíš. A přitom pořád běžíš.“
„Tak během bych to zrovna nenazýval, ale je pravda, že chůze to zatím není. Ale ona ta chůze přijde.“
„A jak ti to v tom družném hovoru pěkně utíká. Už se blížíme ke druhému kilometru.“
„Ty bláho, 8:03. A to jsem si myslel, že bych těch 6,5 kilometrů mohl zvládnout pod tři čtvrtě hodiny.“
„Tak to bude za padesát, no!“
„….“
„Ale fakt je tady krásně.“
„Vážně?“
„No vždyť se podívej. Lesy střídají louky, louky zase zpátky lesy. Sluníčko svítí a vzduch tak podivně horsky voní.“
„Na to já vážně nemám čas. Nemůžu koukat okolo sebe, musím sledovat značení, abych nezabloudil. A analyzovat vůně teď taky nemůžu. Vzduch musí dovnitř, ven, dovnitř, ven, dovnitř…a to co nejrychleji.“
„Koukej, už budeš na třetím kiláku.“
„Teprve! Ty vole! 8:33! Já budu rád, když to doběhnu pod hodinu.“
„To nebude tak horký.“
„Ale bude. Nebo spíš už je. Trochu se rozeběhnu už jen po rovině nebo z kopečka. Do kopce se nechám vynést setrvačností, kam jen to až jde, a pak mi všichni okolo zase začnou utíkat.“
„Nemoh‘ si přece čekat žádný zázraky.“
„To ne. Ale takovouhle hrůzu!?“
„Táák připrav si hodinky. Blížíme se k cedulce 4. km…. Tak co?“
„8:18. Tak pod hodinu to asi dám.“
„No vidíš.“ :D
„To není k smíchu ten můj výkon. Spíš k pláči.“
„Já bych řek‘, že to nejhorší už máš za sebou. Podle mě už jste to nejhorší vyběhli.“
„Sice se trať teď narovnala, ale nejásal bych předčasně.“
„Náhodou. Ses docela rozeběh‘.“
„Díky za útěchu.“
„Koukej, blížíme se k další ceduli. Pátej kilometr.“
„Hmm… 6:25. To jsme snad běželi z kopce.“
„Já ti říkal, že to bude dobrý.“
„A stejně bych nejásal. Koukni vlevo. Někde tam nahoře za těma skálama bude cíl.“
„Asi jó, ale to už není nic hroznýho.“
„…. Prý, není nic hroznýho. Stačilo jednou zahnout vlevo a koukej, co je před náma, další prašivá sjezdovka. Další velkolepej pochoďák.“
„Vždyť seš hned nahoře. A každou chvíli tu musí bejt cíl.“
„Před pár minutama bylo pozdě.“
„Hele koukej, Plešivec se blíží. A ten maník támhle, něco řve.“
„Nerozumím mu.“
„Prej, že už jenom 200 metrů.“
„To se mi nějak nezdá.“
„Ty seš strašně nedůvěřivej.“
„A mám bejt proč. Koukej na hodinky. Už běžíme 40 vteřin a cíl v nedohlednu.“
„Hele další něco křičí…Že prej už jen 150 metrů.“
„No tak to tady mají fakt nejdelší padesátimetrovou rovinku na světě.“
„Ale tamhle už je vážně brána…a seš v cíli.“
„Jo. Úplně hotovej. 6500 metrů za 48:10.“
Netuším, kde je ten ukecanej, co byl celou dobu se mnou.
Už vím, co je HANG!!!
Tak jsem v rámci Lysacupu přece jenom dostala „opravný termín“ pro noční závod. Koleno mi nedovolilo jít předvánoční noční etapu z Ostravice – žel. přejezdu .Druhá šance se ale vyskytla 2.2. Pěkné datum, že? I trasa vypadala lákavě. Pořadatelé ji na poslední chvíli změnili – šlo se od Rajské Boudy přes Korýtko, kolem hotelu Bezruč - už konečně vím, co je to ten HANG!!!!!! J a pak pořád nahoru a vzhůru přes sjezdovku na samotný vrchol J
Start byl stanoven na 17:00 hodin. Je poznat, že je na Hromnice o hodinu více, protože i když jsem byla vybavena čelovkou, první dva kilometry k hotelu Bezruč jsem ji vůbec nepotřebovala.
Nesmíte se mi smát, ale vážně jsem se bála, že zabloudím. Proto jsem kromě čelovky byla vybavena náhradní čelovkou a podrobnou mapou. Ale hlavně jsem si domluvila parťačku. Katka 25. ledna absolvovala LH 24 a tak jsem se domnívala, že 2. 2. nebude mít závodní ambice a dáme to spolu „na pohodu“. Ve dvou se totiž bloudí lépe.
Taktiku jsem měla dá se říci tradiční – co bude po rovince, to běžet, do kopce svižně jít, pomáhat si holemi a proti držkopádu po umrzlém povrchu se jistit botkami s hřeby. Sem tam prohodit pár vět s Katkou, nebýt poslední, v Kameňáku se převlíct do suchého trička, zapláchnout únavu Radegastem a hurá dolů a domů.
No byla to nádhera. Setmělo se, svítily hvězdy a protože bylo jasno, cestou jsem se kochala výhledy na světly ozářený Frýdlant, Čeladnou, Frýdek – Místek. Smogovou clonu v té tmě vidět nebylo.
Vzpomněla jsem si na rok 1995, kdy jsem v létě byla na takové dobrodružné výpravě v Albánii. Tehdy jsme vyjeli do nějakého národního parku za Tiranou a z nejvyššího kopce v noci pozorovali „letecké pohledy“ na albánskou metropoli. Vida, člověk se štrachá někam na Balkán, aby zjistil, že podobně hezkou čumendu má v podstatě za rohem.
Příroda si letos dělá co chce. Takže ani tuto neděli se sníh nekonal. Sem tam nějaké zmrazky na cestě. Teplota nad nulou, alespoň pocitově. Náročná pro mě byla jenom závěrečná sjezdovka. Byla téměř souvisle pokrytá ledem a rozfučel se vítr. Jenomže už bylo vidět světýlko. A nebyla to perníková chaloupka, ale vysílač na Lysé Hoře. A věděla jsem, že kde je světýlko, tam je Luďa, Vlaďka a „pípač“ a cíl J
V Kameńáku to tradičně žilo. A pařilo. Ó jak já litovala, že jsem pro tentokrát řidič. Denisa totiž vyhrála v ženách a navíc je v nominaci repre ve sky runningu, tak se slavilo. Kolik zelených zase padlo za vlast a na Denisu !!! A já jen nečinně přihlížela Ja pomalu usrkávala nejlepší a nejzdravější ionťák na světě (říká můj praktický lékař) . Bohužel jen malý a desetistupňový J.
A pak už jen následovala cesta dolů. Nechtěly jsme s Katkou riskovat po zamrzlé sjezdovce, proto jsme zvolily bezpečnou trasu po červené značce na Lukšinec a pak po žluté do Malenovic. Tuhle volbu učinilo více lysacupistů, takže jsme se v lese nebáli vlka nic. Cestou dolů jsme celou „prodrbaly“, fakt se nám pusa nezavřela. Ale i z hovorů nás bolely nohy – bavily jsme se totiž o různých závodech, o horách, o běhání, o úrazech, o hubnutí, o dietách, o cestě na Island a tak JJ J.
Já jsem šťastná, že mám ty hory. Já jsem šťastná, že už můžu běhat. Samým štěstím jsem v neděli večer ani usnout nemohla. Dokonale jsem si proprala hlavu a všechny trable se alespoň na chvíli vytratily. Ještě máme před sebou tři lysacupové etapy, to je BEZVA BEZVA BEZVA, ještě bude příležitost nadopovat se endorfiny.
P.S. Nakonec jsme s Katkou trošinečku bloudily. Cca 3 minuty. Málem jsme totiž cestou dolů přehlédli odbočku na žlutou značku.
P.S.2 Pane doktore přes kolena. Jestli ještě stále čtete můj blog, zodpovědně prohlašuji, že dolů to neběhám!!!
Panákáč 2016
Přihlášení: Tojnarek, David Korda, Honzík, Robert, Jirka Lafek, Borek, Edita, Pakuo, Fanda
Datum: sobota 26. listopadu 2016
Pořadatel: klacky.czSraz: Do 12:00 v restauraci U Perónu (vchod z ulice Nádražní)
Start: Hromadný z busu,...
Lifefood v Salomon-run
Tyčinky Lifebar a Lifebar plus Lifebar raw & bio energetické tyčinky jsou skvělým zdrojem zdravé energie pro každou příležitost. Tyčinky jsou ručně vyráběny z těch nejlepších tepelně nezpracovaných bio surovin při teplotě do 42 °C, díky čemuž si uchovávají maximum přirozených výživných látek. Tyčinky Lifebar poskytují celou škálu důležitých látek, vitamínů a minerálů, které potřebujete …
Dan Orálek doběhl druhý
v čase 2:45:45 na 10. ročníku Budějovického Mercury maratonu 2017
v budějovických garážích, konaný dne 21. ledna
Winter Run Olomouc 2016
Sobota 27.2.2016
Ikdyž již některé dny, jako třeba právě ten včerejší, vypadají jarně, panuje dnes chladné zimní počasí se zataženou oblohou a větrem.
Rozklusávám se s Gustou.
Po protažení prorovinkuji Rudolfovou alej a mířím na start.
Podobně jako při Night Runu běžíme okruh vedoucí přes Smetanovy a Čechovy sady, který je teď však o kilometr kratší. Na výběr je tak trasa dlouhá čtyři nebo osm kilometrů. Vyprodané startovní pole čítá šest set běžců, z nichž je to zhruba půl na půl.
Už před několika týdny jsem si uvědomila, že když máknu, není nereálné umístění na bedně i na tomto trošku větším podniku. A tak makám :-).
Sil mám dost. Aby taky ne, po úterních parádních TRX-ových žabácích :-).
Jakmile po prvním kole odpadnou čtyřkařky, pomalu zjišťuji, že o to pódium opravdu běžím.
Dva kluci kolem mě jdou do finiše, ve kterém bych si ani neškrtla. Za mnou díra jako blázen. Takže zvedám ruce nad hlavu, ve tváři úsměv. Jsem spokojená s tím, co jsem předvedla.
Vyklušu s Jitkou, která mi tentokrát utekla o parník, převléknu se, nakrmím sebe i Gustíka a jdeme na vyhlášení.
Ikdyž již některé dny, jako třeba právě ten včerejší, vypadají jarně, panuje dnes chladné zimní počasí se zataženou oblohou a větrem.
Rozklusávám se s Gustou.
Po protažení prorovinkuji Rudolfovou alej a mířím na start.
Podobně jako při Night Runu běžíme okruh vedoucí přes Smetanovy a Čechovy sady, který je teď však o kilometr kratší. Na výběr je tak trasa dlouhá čtyři nebo osm kilometrů. Vyprodané startovní pole čítá šest set běžců, z nichž je to zhruba půl na půl.
Už před několika týdny jsem si uvědomila, že když máknu, není nereálné umístění na bedně i na tomto trošku větším podniku. A tak makám :-).
Sil mám dost. Aby taky ne, po úterních parádních TRX-ových žabácích :-).
Jakmile po prvním kole odpadnou čtyřkařky, pomalu zjišťuji, že o to pódium opravdu běžím.
Dva kluci kolem mě jdou do finiše, ve kterém bych si ani neškrtla. Za mnou díra jako blázen. Takže zvedám ruce nad hlavu, ve tváři úsměv. Jsem spokojená s tím, co jsem předvedla.
Vyklušu s Jitkou, která mi tentokrát utekla o parník, převléknu se, nakrmím sebe i Gustíka a jdeme na vyhlášení.
:-)
Organizace závodu byla perfektní. Nemám co vytknout :-).
Půlmaratonští kamzíci na Labských pískovcích
Tak jak prý že se nám dařilo na Labských pískovcích... inu, těžké to bylo. Ale začněme od začátku.
Koncem loňského roku jsem se po více než deseti letech věrnosti rozhodl změnit zaměstnavatele, což mě, ačkoliv šlo o mé vlastn?...
Evčino prohlášení k aktuálnímu zdravotnímu stavu
Ahoj, tak se hlásím z nemocnice v Brně. Ráda bych uvedla na pravou míru, jaké potíže mám. Trpím poruchou příjmu potravy, která se ale liší od anorexie, jak si ji každý představujete. Důvodem je nedostatečný energetický příjem, takže jsem neměla sílu na trénink. Když jsem měla tréninkové volno, tak bylo vše v pořádku. Když se ale před odjezdem na sever přidala ještě viroza, tak to pro mě byla poslední kapka a vyhledala jsem pomoc lékařů. Teď mě čeká několikadenní pobyt v nemocnici ve FN v...