Vyladění formy

0


Do pražského závodu zbývají dva týdny. V sobotu jsme tedy s Robertem vyběhli na testovací, pomalý půlmaraton. V plné polní. Sbalili jsme ionťáky, gely, energy tyčinku a hurá na trasu. Tentokrát jsme se přesunuli do Troji. Bylo sice chladné a větrné ráno, ale běželo se nám docela dobře. Udržovala jsem si tepovou frekvenci do 155 tepů/minutu, což mi dovolovalo běžet rychlostí kolem 7 min/km. Robert se většinu běhu držel se mnou, akorát v půlce si "odskočil" odběhnout asi 30 min tempo. Byli jsme překvapeni, jak málo běžců jsme cestou potkali. Čekali jsme, že budeme potkávat davy hobíků, kteří také ladí formu do jarního závodu. Pro Roberta to byla zatím nejdelší trasa, kterou kdy uběhnul. Sice pomaleji, než kdyby běžel sám, ale pro budování vytrvalosti naprosto ideální forma. Jo, jo, zvládneme to a zvládneme to dobře. Už tomu začínám zase věřit. :-)

Rezervní družstvo mužů i žen postoupilo

0
po IV. kole sk.”E” II. ligy družstev do baráže o postup do I. ligy, která se bude konat v sobotu dne 9.září v Hodoníně V baráži budou startovat první čtyři družstva ze skupiny “E” a “D” včetně posledního družstva z I. ligy. Bodový stav ve IV. kole – MUŽI “B” poř. družstvo body hlavní pomocné 1 Atletický klub Hodonín, z.s. 10 207,00 2 AC Slov.Slávia Uh.Hradiště 9 159,00 3 TJ Jiskra Otrokovice 8 124,00 4 TJ Znojmo, z.s. 7 109,00 5 AC [...]

Poslední Brněnská pětadvacítka po staré trase

0
Kdy se běžela poslední Brněnská pětadvacítka po původní trase? Bylo to loni 17. září 2006. Ale já jsem tam nebyl. Kvůli viróze doprovázené horečkami jsem se rozhodl závodu nezúčastnit. Ale plánoval jsem uskutečnit při nejbližš...

Stovka z Dubče do Dubče

0
Jejda, ostuda. Zdůvodnění "zabalila jsem to, protože mě bolely nohy" je mezi stovkaři důvodem k ukamenování, to abych se teď bála někam jet. Stovka z Dubče do Dubče start...

An Update on the Mio SLICE: How to get your slice of PAI

0
When Ray asked what readers wanted to see from CES this year, several of you commented about the Mio SLICE and the current status of its availability.  I had the chance to sit down with the folks at Mio and … Read More Here

Moraviaman Otrokovice – MČR v dlouhém triatlonu 2010

0
Již tento víkend se postavím na start závodu na ironmanských distancích v Otrokovicích. Mým cílem pro tento závod bude hlavně dokončit. Bude tam závodit i několik mých přátel, takže se těším až se budeme potkávat na trati :).
www.kaera.webnode.cz

Ivo Strnad z TJ Litomyšl překonal nejlepší výkon

0
veteránů ve skoku o tyči výkonem 352 cm v kategorii nad 65 let  na Brněnských memoriálech pořádaných klubem ve středu dne 21. září 2016.

Under Armour Threadborne Fortis Review

0
The Under Armor Thredborne Fortis is a lightweight shoe that in all instances I expected to perform well on short distance, long distance and speed work runs. It was disappointing that this was not the case. The Thredborne Fortis has a long way to go i...

Bronzový Zásadní běh a zlatá Zlatá míle

0
Zřejmě slušnej oddíl. :)

Běh do Zásady - Kadaň (300m) 3.místo

Zlatá míle - Cheb (60m) 1.místo

Tatínek naplánoval závody. Původně chtěl prý jet do Plzně na Chlum třikrát jinak. Jenže do kopců kromě jediného závodu neběhá. Tak vybral Kadaň. Má to město rád a už prý dlouho neviděl kamarády odtamtud. Na to, že já tam budu muset běžet 300 metrů nebral ohledy (v Plzni bych nemusel běžet nic). Tak jsem mu ukázal, že umím i dlouhé. Jen teď nevím, jestli po mě nebude chtít, abych ty dlouhé štreky běhal častěji. To v Chebu na Zlaté míli se mi líbilo víc. Tam jsem si našel pár kamarádů já a na krátké šedesátimetrové trati se mi běželo o moc líp. Ale i taťka se snažil. Jen ve výsledcích z Kadaně, ani z Chebu to nejde moc vidět. :)

Kostičky do lega

0
Než začnu popisovat různé způsoby jak si zvednout výkonnost v časovce, bude si myslím dobré se podívat na základní stavební prvky celého tréninku. Já nevím jak kdo, ale já mám hrozně rád lego. Strašně moc věcí z reálného světa se … Continue reading

Nepřehlédněte

Běžecká kalkulačka: Stáhněte si naší novou appku!

0
Již přes 5 let máme na webu univerzální běžeckou kalkulačku, kterou mohou naši čtenáři využít pro 20 druhů především běžeckých výpočtů. Stále ji pomalu...

Sršní nektar – neskutečně jednoduchý trik jak sundat na půlmaratonu 5...

0
Během loňského roku proběhlo v Čechách testování Sršního nektaru na skupině běžců a běžkyň a jeho závěrem je, že slib zlepšení o pět minut...

Zápisky z knih (10) – Geologie (Paul Day)

0
V dalším díle zápisků z knih znovu otevřeme téma geologie. Speciálně pak následující témata: desková tektonika minerály podzemní voda pouště ledovce vyvřelé horniny sedimenty metamorfované...

Salomon Aero Glide 3 GRVL. Když silnice končí a trail ještě...

0
Gravel. Slovo, které donedávna patřilo především rozvíjejícímu se odvětví cyklistiky, v poslední době míří i do běžeckého světa. A dává to smysl. Ne každý...

Evoluce člověka a běh (13) – Proč metabolizmus způsobuje většinu mismatch...

0
Již víme, že většina mismatch nemocí je způsobena špatně fungujícím metabolizmem. Proč to tak je a jak se z toho můžeme poučit? Co když máme...

Filip Michálek – vytrvalý talent, který se neztratí ani na světové...

0
Debutovat na mistrovství světa a hned si doběhnout pro 23. místo mezi světovou triatlonovou špičkou - to rozhodně není samozřejmost. Není běžné postavit se...

Představujeme multifunkční běžeckou kalkulačku

0
Připravili jsme pro vás na Běhej srdcem novou funkci - univerzální běžeckou kalkulačku, která zvládne vše, co jste kdy chtěli počítat. Potřebujete spočítat tempa, svoji...