Nejlepší cviky na dolní břišáky
Naučte se zpevnit klíčové svaly středu těla.
Perfektní břišní svaly nejsou skvělé jen kvůli působivému vzhledu, ale jejich hlavní význam oceníte především kvůli tomu, že...
Kurz (nejen) sportovní výživy
Vše, co potřebujete vědět o výživě nejen ve sportu. Registrace na první semináře v roce 2020 odstartovaly.
Zajímáte se o výživu, ale vlastně nevíte co...
Swim, Bike, Run, dycky Garmin Forerunner 945!
Garmin Forerunner 945 jsou vlajkovou lodí sportovních GPS hodinek. Hodinky jsou pokračováním slavných modelů Garmin Forerunner 305/310XT/910XT/920XT a 935. Každé z nich byly revoluční...
Seminář: Síla bylin pro maximální výkon a zdraví
Nové termíny oblíbeného semináře o bylinkách a přírodní léčbě.
"Tvé jídlo budiž tvým lékem..." (Hippokrates). Zdraví je to nejcennější, co máme. Naučte se využívat sílu přírody...
Sršní nektar – a o kolik minut zkrátí maraton vám?
Sršní nektar je specifická směs aminokyselin, která zlepšuje funkci tukového metabolizmu a pomáhá tak tělu lépe využívat uložené tuky. Známý je zejména v Japonsku, kde...
Domácí proteinové tyčinky
Na trhu existuje veliké množství tyčinek pro sportovce. Některé jsou proteinové (mají vyšší podíl proteinů), jiné mají vyšší obsah sacharidů (tzv. energetické tyčinky).
Jak si...
Další novinky
Garmin Descent Mk1. Potápěčské hodinky nejen pro potápěče
Vždycky jsem se rád potápěl a už od první chvíle kdy jsem se dozvěděl (a je tomu už dva roky zpět), že Garmin přijde...
Lucie Maršánová. Běžkyně do vrchu a Skyrunnerka
Lucie Maršánová je reprezentantka České republiky v běhu do vrchu a Skyrunningu. V běhu do vrchu reprezentuje od roku 2015, ve Skyrunningu je letos...
3 efektivní způsoby, jak při tréninku zvyšovat výkon plic
Rozdýchejte se k lepším výkonům!!
Správné dýchání je nedílnou součástí úspěchu při každém sportu. U běhání to platí dvojnásob.
Podle odhadů odborníků dýchá v naší populaci správně...
Obstojí bezdrátová Xiaomi sluchátka při náročném cvičení a běhání?
Hledáte True Wireless sluchátka, která při běhání nevypadnou z uší, jsou odolná proti pocení, mají dobrý zvuk a navíc jsou za rozumnou cenu?
True Wireless...
Luboš Bílek. Český trenér, který trénuje světové triatlety (díl druhý)
Dejte si nejdřive určitě náš první díl!
A nejsou to vlastně jenom série IRONMAN ale i maratón. Každý první by za týden chtěl běhat 10...
Trénování silové připravenosti II. (nejen na běžky)
Běh na lyžích je cyklický, silově vytrvalostní sport. Cyklický znamená, že se jednotlivé kroky (cykly) neustále opakují, občas modifikují. Vytrvalostní složka výkonu je jednoznačná....
Nejsnazší způsob, jak pomocí jídelníčku zlepšit zažívání, zmírnit záněty i restartovat...
Pochutnat si a zároveň zlepšit zdraví? Malá změna v jídelníčku vám pomůže odstranit zažívací problémy, posílit imunitu i předcházet civilizačním chorobám.
Často se mě lidé...
Jan Dubec radí jak jet na kole rychleji, efektivněji a hlavně...
Jan Dubec je specialista v oblasti fittingu v Triexpert, stále velmi aktivní sportovec, závodník ale i trenér mládeže, V pražské prodejně TRIEXPERT se věnuje...
Luboš Bílek. Český trenér, který trénuje světové triatlety
Luboš Bílek pochází z Ústí nad Orlicí a již řadu let patří k našim nejlepším trenérům. Mezi jeho svěřence patřil ještě do minulého roku...
Zvládnete sed 90/90 bez chyb?
Vyzkoušejte skvělý cvik, který protáhne hýžďové svaly i kyčelní rotátory
Pozice připomínající překážkový sed se na první pohled zdá být snadná, ale správné provedení cviku...
Sledujte nás na Instagramu @behej.srdcem
