Domácí proteinové tyčinky
Na trhu existuje veliké množství tyčinek pro sportovce. Některé jsou proteinové (mají vyšší podíl proteinů), jiné mají vyšší obsah sacharidů (tzv. energetické tyčinky).
Jak si...
Sršní nektar – neskutečně jednoduchý trik jak sundat na půlmaratonu 5...
Během loňského roku proběhlo v Čechách testování Sršního nektaru na skupině běžců a běžkyň a jeho závěrem je, že slib zlepšení o pět minut...
12 citátů z Malého Prince, kterým jste jako děti nerozuměli, ale nyní...
Když psal francouzský spisovatel a pilot Antoine de Saint-Exupéry Malého prince, nejspíš netušil, že vytvoří jeden z nejznámějších a nejpřekládanějších pohádkových příběhů na světě.
Jestli...
Sršní nektar – a o kolik minut zkrátí maraton vám?
Sršní nektar je specifická směs aminokyselin, která zlepšuje funkci tukového metabolizmu a pomáhá tak tělu lépe využívat uložené tuky. Známý je zejména v Japonsku, kde...
Nejlepší cviky na dolní břišáky
Naučte se zpevnit klíčové svaly středu těla.
Perfektní břišní svaly nejsou skvělé jen kvůli působivému vzhledu, ale jejich hlavní význam oceníte především kvůli tomu, že...
Představujeme multifunkční běžeckou kalkulačku
Připravili jsme pro vás na Běhej srdcem novou funkci - univerzální běžeckou kalkulačku, která zvládne vše, co jste kdy chtěli počítat. Potřebujete spočítat tempa, svoji...
Další novinky
Kokosovo-banánové smoothie s borůvkami a špenátem
Proč utrácet za drahé energetické gely, když si doma můžete připravit osvěžující dávku energie plnou vitamínů a minerálů?
Jestli jste někdy studovali etiketu předtréninkových sportovních...
Nejúčinnější cviky s ručníkem – geniální způsob, jak procvičit celé tělo
Dejte zabrat svalům středu těla a proklouzejte se k lepší kondičce - stačí vám k tomu ručníky a podlaha.
Už jste možná slyšeli o flowin...
Geniálně jednoduchá masáž spoušťových bodů pomocí tenisáku
Využijte míček k odstranění nejčastějších běžeckých bolestí.
Co jsou to spoušťové body
Přetížení, drobné prasklinky, jizvy, nahromadění metabolitů či další možná traumata mohou způsobit, že se...
Univerzální recept na domácí energetické želé
Také vám moc nechutnají kupované energetické gely? Potom není nic jednoduššího, než si doma vyrobit mnohem chutnější (a zcela jistě levnější) alternativu.
Podívali jste se...
Seminář: Síla bylin pro maximální výkon a zdraví
Nové termíny oblíbeného semináře o bylinkách a přírodní léčbě.
"Tvé jídlo budiž tvým lékem..." (Hippokrates). Zdraví je to nejcennější, co máme. Naučte se využívat sílu přírody...
Petr Soukup – vítěz Pálava Race 2019
Petra Soukupa asi naším čtenářům nemusíme představovat. Ale pro jistotu použijeme to, co má na svých webových stránkách.
“Narodil jsem se 2.7. 1987 v Jičíně...
Tomáš Řenč – držitel nového českého rekordu na dlouhém triatlonu
Tomáš Řenč je desátý muž loňského závodu Ford Challenge Prague a před letošním ročníkem si opravdu věřil, když dokázal pár týdnů zpět vyladit perfektně...
Zlatý nápoj, který detoxikuje játra, zvyšuje imunitu a likviduje záněty
Recept, který by měl každý běžec zařadit pravidelně do jídelníčku.
Představte si antioxidant, který má silné protizánětlivé a protirakovinné účinky. Navíc tato látka umí snižovat...
Karel Zadák. Legenda českého triatlonu.
Karel Zadák patří už řadu let mezi naše nejlepší triatlonisty. Málo lidí ale ví, že triatlon není jediný sport ve kterém exceloval. Velmi obstojně hrál například stolní tenis a velmi málo chybělo k tomu, aby se podíval v roce 2016 na Olympijské hry v Rio De Janeiro.
Desítka NEJ běžeckých tipů pro holky
Aby vás běhání nepřestalo bavit po pár prvních uběhnutých kilometrech, zkuste se řídit osvědčenými radami pro všechny běžecké začátečníky.
Začátky nebývají lehké, takže začněte pomalu,...
Sledujte nás na Instagramu @behej.srdcem
