12 citátů z Malého Prince, kterým jste jako děti nerozuměli, ale nyní...
Když psal francouzský spisovatel a pilot Antoine de Saint-Exupéry Malého prince, nejspíš netušil, že vytvoří jeden z nejznámějších a nejpřekládanějších pohádkových příběhů na světě.
Jestli...
Kurz (nejen) sportovní výživy
Vše, co potřebujete vědět o výživě nejen ve sportu.
Zajímáte se o výživu, ale vlastně nevíte co jíst, protože ze všech stran slyšíte něco jiného?...
Představujeme multifunkční běžeckou kalkulačku
Připravili jsme pro vás na Běhej srdcem novou funkci - univerzální běžeckou kalkulačku, která zvládne vše, co jste kdy chtěli počítat. Potřebujete spočítat tempa, svoji...
Sršní nektar – a o kolik minut zkrátí maraton vám?
Sršní nektar je specifická směs aminokyselin, která zlepšuje funkci tukového metabolizmu a pomáhá tak tělu lépe využívat uložené tuky. Známý je zejména v Japonsku, kde...
Domácí proteinové tyčinky
Na trhu existuje veliké množství tyčinek pro sportovce. Některé jsou proteinové (mají vyšší podíl proteinů), jiné mají vyšší obsah sacharidů (tzv. energetické tyčinky).
Jak si...
Sršní nektar – neskutečně jednoduchý trik jak sundat na půlmaratonu 5...
Během loňského roku proběhlo v Čechách testování Sršního nektaru na skupině běžců a běžkyň a jeho závěrem je, že slib zlepšení o pět minut...
Další novinky
Nejlepší podzimní recepty s quinoou
Oříšková chuť merlíku je pro podzimní vaření ideální - co si dát zapečenou dýni nebo třeba čokoládový dezert bez lepku?
Quinoa není jen nějaké podivné...
Seminář: Síla bylin pro maximální výkon a zdraví
Nové termíny oblíbeného semináře o bylinkách a přírodní léčbě.
"Tvé jídlo budiž tvým lékem..." (Hippokrates). Zdraví je to nejcennější, co máme. Naučte se využívat sílu přírody...
Radim Šlachta: fyzický trénink je také organismem vnímán jako stres
Všechny procesy v organismu, které se odehrávají bez lidského vědomí, jsou řízeny samostatnou částí nervového systému - autonomním nervovým systémem (ANS). Cílem řízení je...
Tenhle ručníkový trénink na ocelové břišáky musíte vyzkoušet!
Vyzkoušejte, jak silný máte střed těla. Máme pro vás cviky na zpevnění břišáků, které vám dají pořádně zabrat!
Na následující zabijáckou kombinaci cviků nepotřebujete žádné...
Nejlepší tipy, jak se rychle zbavit zahlenění
S ucpaným nosem a zahleněnými průduškami se běhá špatně. Přečtěte si pár tipů, jak zase co nejrychleji volně dýchat.
Přiznejme si to. Běžci nepatří mezi příliš...
Aleš Zavoral a jeho Loudání beskydskou divočinou
Aleš Zavoral je tak trochu přírodní úkaz. Dokáže běžet dvacet, třicet, nebo i více hodin v kuse, pak si vezme kolo a jede se...
Zbavte se opakovaných zánětů šlach
Zjistěte, jak nejlépe léčit záněty šlach a jak jim hlavně předcházet.
Zánět šlachy vás může vyřadit z tréninku na několik týdnů. Zanedbaný či nedoléčený zánět...
Co vám nikdo neřekne o ionťácích a gelech aneb jak sacharidy...
Chceš maximální výkon? Začni šetřit s cukry na tréninky a získej výhody flexibilního metabolismu!!
Na náročný fyzický výkon potřebujete dostatek...
Chcete zrychlit? Pak vyzkoušejte nejúčinnější metodu na rozvoj rychlých svalových vlákem
To nejlepší pro běžce z plyometrického tréninku. Proskákejte se k vyšší rychlosti i k lepší ekonomice běhu.
Plyometrická metoda (z řeckého plyos = více, metros...
EcoChallenge – ultra-trail trek na 500 km
Cyklisti mají svou Tour de France, triatlonisti Ironman na Havaji a expediční závody mají EcoChallenge. Vrchol naší sezony je za dveřmi.
EcoChallenge včera a dnes.
Koncem...
Sledujte nás na Instagramu @behej.srdcem
