Nejlepší cviky na dolní břišáky
Naučte se zpevnit klíčové svaly středu těla.
Perfektní břišní svaly nejsou skvělé jen kvůli působivému vzhledu, ale jejich hlavní význam oceníte především kvůli tomu, že...
Představujeme multifunkční běžeckou kalkulačku
Připravili jsme pro vás na Běhej srdcem novou funkci - univerzální běžeckou kalkulačku, která zvládne vše, co jste kdy chtěli počítat. Potřebujete spočítat tempa, svoji...
Sršní nektar – neskutečně jednoduchý trik jak sundat na půlmaratonu 5...
Během loňského roku proběhlo v Čechách testování Sršního nektaru na skupině běžců a běžkyň a jeho závěrem je, že slib zlepšení o pět minut...
Domácí proteinové tyčinky
Na trhu existuje veliké množství tyčinek pro sportovce. Některé jsou proteinové (mají vyšší podíl proteinů), jiné mají vyšší obsah sacharidů (tzv. energetické tyčinky).
Jak si...
12 citátů z Malého Prince, kterým jste jako děti nerozuměli, ale nyní...
Když psal francouzský spisovatel a pilot Antoine de Saint-Exupéry Malého prince, nejspíš netušil, že vytvoří jeden z nejznámějších a nejpřekládanějších pohádkových příběhů na světě.
Jestli...
Sršní nektar – a o kolik minut zkrátí maraton vám?
Sršní nektar je specifická směs aminokyselin, která zlepšuje funkci tukového metabolizmu a pomáhá tak tělu lépe využívat uložené tuky. Známý je zejména v Japonsku, kde...
Další novinky
250 ČESKÝ RÁJ. Nový štafetový závod srdcem Českého Ráje spouští ostré...
Štafetové závody se dostávají do obliby českých sportovců čím dál více a v současné chvíle je jich na výběr hned “několik”. Vltava Run, Hory...
Překrásný Hruboskalský půlmaraton Vám učaruje!
Již potřetí se z Autokempu Sedmihorky poběží Mizuno Hruboskalský půlmaraton. Letos závod podpořený novým partnerem startuje v sobotu 25. dubna. Pořadatelé pod hlavičkou Prague...
Nejlepší cviky pro bolavé achilovky
Přečtěte si, co pomáhá na trápení s achilovkami.
Problémy s achilovkami patří k nejčastějším běžeckým zraněním. Prvními příznaky je obvykle určitá ztuhlost a mírná bolestivost, která...
Jiří Kaloč: „Ultrazpracované potraviny způsobují, že jíme víc a tloustneme“
Jiří Kaloč lektor a odborník na zdravou výživu a životní styl. Je certifikovaný výživový poradce, má více než pětiletou praxi v oblasti osobního výživového...
Jednoduchý recept na veganský parmezán, jehož chuť si okamžitě zamilujete
Pravému parmezánu si sice zcela nevyrovná, ale věřte, že tuhle veganskou náhradu sýra si oblíbíte nejen v kombinaci s těstovinami.
Kromě skvělé chuti přidá tahle...
Umění kliků – jak zvládnout lepší techniku a víc opakování
Nejlepší triky pro lepší kliky a postup pro zvyšování počtu opakování.
Přiznejme si to. Většina běžců více méně celoročně zanedbává horní polovinu těla. Sem tam...
Benedikt Böhm. Extreme ski mountaineer and Dynafit CEO
Benedikt "Bene" Böhm (born 15 August 1977 in Munich) is a German extreme ski mountaineer and extreme skier. Together with Sebastian Haag he keeps...
Co by měl každý běžec vědět o foam rollingu
Přečtěte si nejlepší tipy pro používání pěnového válce a dejte sbohem ztuhlým svalům.
Možná se právě teď potýkáte s napjatými svaly, ve kterých si můžete...
Superrychlý Keňan Jirka Homoláč
Máš Jirko ještě vlastně české občanství? (smích)
Ještě ano, ale když bylo letos v Keni sčítání lidu, tak mě přišli započítat mezi místní lid. Sice,...
Honza Vetchý. Srdcem v horách, nohama na silnici
Jan Vetchý běhá stejně jako jeho super rychlá přítelkyně Adéla Stránská za Atletický klub Iscarex Česká Třebová a oba je trénuje Aleš Stránský, Adély...
Sledujte nás na Instagramu @behej.srdcem
