Domů 2023
Archiv
Epigenetika (1) – Probuď své běžecké geny
Zdědili jste po rodičích „běžecké geny“? Pak máte oproti méně talentovaným běžcům velkou výhodu. Jenže mít ty správné geny ještě nic neznamená – stejně...
Epigenetika (2) – Cesta k lepší běžecké výkonnosti
Existují „běžecké geny“? Rozhodně ano – i díky nim ostatně vyhrávají 98 % velkých světových maratonů běžci z Keni a Etiopie, z nichž navíc většina pochází...
Epigenetika (3) – 7 cest, jak díky genům běhat rychleji
Proč nám při pravidelném tréninku roste výkonnost? Protože stresové podněty v podobě fyzické zátěže aktivují geny, které mají na starosti adaptaci na tuto zátěž,...
Běhej jako zamlada. Jak si s věkem udržet výkonnost?
Jen málokdo umí s klidným srdce přijmou neustále se zhoršující časy ve výsledkových listinách. Jak ale pokles výkonnosti přicházející s věkem zpomalit? Pomoci mohou...