štítek: spánek

Minule jsme nakreslili osu od bdělosti ke smrti. Bez měřítek by zbytek seriálu sklouzl ke sbírce příběhů, ve které medvěd a sysel leží ve...

Ve čtvrtek 22. října 2026 v belgickém Retie doběhli 2 muži okruh a na další už nevyšli. Merijn Geerts (52) a Ivo Steyaert (56)...

Každou noc vypnete vědomí a ležíte hodiny skoro bezbranní. Když přijde predátor, požár nebo výpadek dechu, reakce trvá déle. Evoluce měla miliardy let na...

V tomto článku shrnujeme druhou polovinu tréninku na maraton a jak v něm lze chytře využít doplňky stravy. Duben 2026 pokračoval přesně tam, kde březen,...

Od začátku března jsem do přípravy na květnový maraton výrazněji zařadil doplňky stravy. Většinu jsem vybrali od značky Epigemic, se kterou máme delší dobré...

V pokračování našeho rozhovoru s Tomášem Rackem bysme řešit hlavně stravu a regeneraci. Určitě si dejte první díl. Všechno co jsi popsal v minulém dílu...

Tomáš Racek je amatérský triatlet, který se zaměřuje především na dlouhé tratě. Závodí už šestým rokem a nějaký pátek se hrabe ve všech možných...

Účinky groundingu na naše zdraví jsou fascinující a dnes už i vědecky potvrzené. Představte si, že by existovala pilulka, která by uměla během pár desítek...

Nekvalitní spánek je brzdou sportovního výkonu i sabotérem zdraví. Víme, jak to napravit! Všichni ví, že nedostatek kvalitního spánku negativně ovlivňuje sportovní výkony, nabírání svalů,...

Pražská stovka je dálkový pochod, pro některé terénní ultramaratonský běh. Každoročně se trasa mění, délka i náročnost. Přestože se závod odehrává u Prahy a...