štítek: spánek
Triatlonista Tomáš Racek (2) – Každý trénuje jak mistr světa, ale...
V pokračování našeho rozhovoru s Tomášem Rackem bysme řešit hlavně stravu a regeneraci. Určitě si dejte první díl.
Všechno co jsi popsal v minulém dílu...
Triatlonista Tomáš Racek (1) – Klíčové je odregenerovat a tedy regeneraci...
Tomáš Racek je amatérský triatlet, který se zaměřuje především na dlouhé tratě. Závodí už šestým rokem a nějaký pátek se hrabe ve všech možných...
Nejpřehlíženější a nejlevnější způsob, jak snížit chronické záněty, bolest i deprese
Účinky groundingu na naše zdraví jsou fascinující a dnes už i vědecky potvrzené.
Představte si, že by existovala pilulka, která by uměla během pár desítek...
Biohacking spánku – jak spát méně, ale zvládat více
Nekvalitní spánek je brzdou sportovního výkonu i sabotérem zdraví. Víme, jak to napravit!
Všichni ví, že nedostatek kvalitního spánku negativně ovlivňuje sportovní výkony, nabírání svalů,...
Pražská stovka – 170km, 5000+, 22h běhu a vítězný René Mráz
Pražská stovka je dálkový pochod, pro některé terénní ultramaratonský běh. Každoročně se trasa mění, délka i náročnost. Přestože se závod odehrává u Prahy a...