štítek: hubnutí
Odolávající tuk na hýždích a stehnech – mýty, fakta a nejlepší...
Co v tréninku a jídelníčku pomáhá na hubnutí tuku na problémových partiích?
Stehna, zadek, boky…říkáme jim problémové partie, protože se zdá, že tuková vrstva, kterou...
Kurz (nejen) sportovní výživy
Vše, co potřebujete vědět o výživě nejen ve sportu.
Zajímáte se o výživu, ale vlastně nevíte co jíst, protože ze všech stran slyšíte něco jiného?...
Desatero hubnutí břicha po čtyřicítce
Nemůžete se zbavit pneumatiky kolem pasu? Přestaňte zoufale počítat kalorie a odstraňte hlavní sabotéry hubnutí břicha.
"Dřív mi stačilo jen trochu zmenšit porce, přidat trochu...
7 chyb při low-carb dietě aneb co by měli (nejen) sportovci...
Nízkosacharidové (low-carb) diety zlepšují spalování tuků. Vyhněte se nejčastějším chybám - urychlíte hubnutí a zlepšíte vytrvalost.
Zlepšit spalování tuků chce snad každý. Ať...
5 tipů, jak během prosince nenabrat přebytečná kila
S blížícím se koncem roku přichází období, kdy lidé bojující s nadváhou naberou největší množství tuku.
Důvodů je hned několik. Množství lákadel a kaloricky vydatných...
Tajemství nejúčinnějšího tréninku pro tvarování postavy
5 klíčů ke změně postavy. Tipy pro začátečníky, jak shodit přebytečná kila a zpevnit celé tělo.
Cvičíte, makáte, ale nevidíte na svém těle žádné změny?...
Tajemství, jak spalovat tuky a zároveň nabírat svaly
Chcete zhubnout, ale zároveň také nabrat svalovou hmotu - jde to vůbec souběžně? Jde! Musíte ale vědět, jak na to.
Sedmička pravidel pro štíhlé nohy
Snažíte se běháním tvarovat nohy? Prozradíme vám, jak se vyhnout nejčastějším chybám.
„Pomoooc, při cvičení a běhání mi tloustnou nohy!! Sportuji, abych zhubla, a místo...
Nejúčinnější přírodní doplňky na spalování tuků, větší sílu, vytrvalost i rychlejší...
Tipy na byliny, které umí zlepšit prokrvení svalů, vytrvalost i sílu, zvyšují využití tuků při sportu a urychlují nárůst svalové hmoty.
Čím dál víc lidí...
Jak vyladit sportovní jídelníček pro maximální výkon
Přečtěte si pár klíčových tipů, jak si jídelníčkem zlepšit sportovní výkony.
Jídelníček je buď váš spojenec, nebo úhlavní nepřítel, který vás brzdí.
Určitě znáte citáty "Trénink je král,...