🏊🏼🚴🏼♂️🏃🏼Vše o tréninku pro triatlonisty, ale nejen pro ně. Prakticky pro všechny vytrvalostní sportovce. Podcast pro ty, kteří to myslí s trénováním vážně a chtějí trénovat chytře, efektivně a udržitelně. V Betri klademe důraz na vědecky podložené metody, individuální přístup a dlouhodobý rozvoj.
🎙️ Každý díl Betri Castu přináší aktuální témata ze světa tréninku triatlonu – od zónového tréninku přes práci s daty až po nové trendy jako heat training, HRV monitoring a mnoho dalšího.
Poslouchej BetriCast a posuň svůj výkon na novou úroveň 🚀
S nějakým Jirkou v nové části BETRI Castu rozebíráme mismatch diseases — nemoci z nesouladu mezi tím, jak vzniklo lidské tělo, a tím, jak dnes skutečně žijeme.
Obezita.
Diabetes 2. typu.
NAFLD.
Hypertenze.
Bolest zad.
Nespavost.
Deprese.
Myopie.
A často i člověk, který sice trénuje, ale jinak celý den sedí, špatně spí, je ve stresu a žije v permanentním komfortu.
Tenhle díl je nepříjemný v jedné věci:
ukazuje, že problém často není v tom, že bychom měli málo informací.
Problém je, že žijeme proti konstrukci vlastního těla.
Nejsi slabý.
Jsi jen až příliš dobře adaptovaný na špatné prostředí.