Hledáte inspiraci, čím obdarovat o Vánocích své blízké / běžce? Připravili jsme několik tipů, kde se po nich podívat a vybrali pár konkrétních produktů. Oslovili jsme také prodejce a pro naše čtenáře domluvili SLEVY! Všechny následující věci také sami už dlouhodobě využíváme a myslíme, že by je mohli ocenit i ostatní běžci!
TESTED ON HUMANS
Otestujte něco nového – např. výživy SkratchLabs, kterou už několik měsíců jedeme a je to podle nás to nejlepší, co jsme kdy měli možnost zatím (nejen) v tréninku mít. Více v našem článku, nebo v článku se špičkovou trailovou běžkyní Zuzanou Bartasovou, nebo držitelem českého rekordu na dlouhý triatlon – Tomášem Řenčem.
Výživa, která vznikla pod taktovkou autora knihy Feedzone Portables,
Dr. Allen Lima, který byl vždy velkým propagátorem reálného jídla a reálných ingrediencí, nikoli ultrazpracované průmyslově upravené výživy.
Skratch dnes vyrábí vynikající nápoje pro rychlou hydrataci, energy bary z ingrediencí jako chia semínka, třešně nebo čokoláda a energy chews pro rychlé doplnění sacharidů. A to vše bez geneticky modifikovaných organismů, bezlepkové, bezlaktózové, veganské a košer.
Jejich ikonický produkt je ale určitě iontový nápoj
Sportovní drink s nižším obsahem cukru (4% nebo 4 g na 100 ml),
s elektrolytickým profilem, který se vyrovná tomu, co ztratíte při pocení (800 mg sodíku, 80 mg draslíku, 100 mg vápníku a 80 mg hořčíku na litr), a pouze čerstvé ovoce na lehkou a osvěžující příchuť, kterou byste zvládli pít celý den.
Balíček pro běžce a triatlonisty jsme připravili s moc hezkou spolupráci s Tomášem Řenčem. Tomáš je držitel českého rekordu v dlouhém triatlonu, několikanásobný Mistr republiky a 7. na světě v dlouhém TT. Tomáš je ale zároveň trenér, který spolupracuje kromě triatlonistů také s běžci. Abyste mohli začít rok 2022 opravdu od podklahy, nebo jak my říkáme “From Skratch”, nachystali jsme pro vás vánoční balíček, kdy společně s profesionálním směřováním dostanete jako bonus i sportovní výživu do tréninku i závodů.
Balíček pro milovníky bílé stopy jsme domluvili spolupráci s projektem Bezvabezky.cz. Jejich šéftrenér Petr Hradecký poradí s technikou a připraví detailní tréninkový plán. Vše opět zabaleno jako vánoční dárek se spoustou dobrot do tréninku i závodu od značky Skratch Labs.
Balíček výživy na míru jsme připravili pro kohokoli, kdo uvítá více osobní přístup v přípravě nutriční strategie do nové tréninkové a závodní sezóny. Každý jsme unikát, proto zde máme tuto nabídku zcela osobní konzultace a doporučených produktů.
Máme toho ale víc, na webu TESTEDONHUMANS najdete další tipy a vánoční cenově zvýhodněné produkty.
COMPRESSPORT
COMPRESSPORT je švýcarský výrobce kompresních doplňků a oblečení specializující se na vytrvalostní sporty, zejména na běh, triatlon, trailový běh, cyklistiku a raketové sporty. Všechny produkty COMPRESSPORT jsou vyvíjeny a vyráběny s pověstnou švýcarskou pečlivostí a kvalitou.
COMPRESSPORT je partnerem všech sportovců, od profesionálů po nadšené amatéry. Vyvíjíme kompresní doplňky a oblečení podporující výkonnost, vytrvalost a regeneraci. Ve spolupráci se špičkami v lékařských oborech, s fyzioterapeuty i samotnými sportovci testujeme všechny produkty tak, aby se k vám dostaly perfektní a 100% funkční doplňky pro podporu vašich výkonů! Podívejte se k nám určitě na spoustu recenzí zde!
Nejen špičkové trailové a kompresní vybavení najdete u COMPRESSPORT! Eshop značky TEMPOSPORT Vám nabízí užitečné doplňky pro Váš běh na krátké či dlouhé traťe, do všech povětrnostních podmínek.
Široký sortiment běžeckého vybavení jistě potěší oko nejednoho běžeckého nadšence – vyberte si třeba z běžeckých kompresních návleků na nohy či na paže, funkčního prádla, čepice, kalhot, bund, batohů apod.
Nebo sázejte na jistotu a obdarujte své blízké praktickým a krásným dárkem jednoho z bestsellerů na trhu – běžeckým pásem Freebelt Pro, který se stane nepostradatelným pomocníkem kdy musíte mít u sebe pár běžeckých nezbytností. Produkt najdete zde, stačí si vybrat tu správnou velikost. Užijte si pohyb se značkou COMPRESSPORT která běžcům opravdu rozumí!
Podařilo se nám sehnat od TEMPOSPORT SLEVU 20 % na vše s promokódem při objednávce „CSBEHSRC15“. Sleva platí do 19.12.
mySASY
Aplikace mySASY dokáže díky HRV měření sportovci říct, kdy může při tréninku více zabrat, a kdy je naopak vhodnější zvolnit. S touto analýzou dokáže každý člověk sportovat zdravěji, vytěžit z tréninku maximum a stát se lepší verzí sebe sama.
Aplikaci používáme už několik let a nedovedeme si bez ní představit už vůbec fungovat, nebo trénovat (naše všechny články zde). Podívejte se, jak s mySASY trénuje náš nejlepší triatlet na dlouhé distance Tomáš Řenč (článek zde), nebo jeden z našich nejlepších ultra běžců Zdeněk Hruška (článek zde).
mySASY využívá nejmodernějších vědeckých poznatků, nejnovějších technologií a především originálních algoritmů analýzy a interpretace dat, umožňující sledovat aktivitu Autonomního nervového systému (ANS) a obou jeho částí i v terénních podmínkách. Především hodnocení aktivity obou větví, detailně popisuje vliv předchozího zatížení na vnitřní rovnováhu organismu a umožní tak stanovit další optimální tréninkový režim.
Chcete, aby váš sportovec měl jistotu úspěchu a přitom neohrožoval své zdraví přetrénováním? Máte doma sportovce, který není spokojen se svými výkony, nebo se mu nedaří zlepšovat své výsledky? Máte doma sportovce, kterému chcete dát něco inovativního? Dejte mu monitor mySASY a licenci na roční používání aplikace mySASY training.
Vědecké články se shodují, že s využitím diagnostiky mySASY může být trénink výrazně efektivnější, protože sportovec bude jednoduše vědět, kdy už je stresu příliš mnoho, tedy by měl zvolnit a naopak, kdy je příležitost natrénovat. Pomůcka je to především pro ty sportovce, kteří kombinují trénink s náročnějším pracovním a rodinným životem.
Podívejte se i na jejich Vánoční dárek: balíček Monitor + program BASIC+“
SALOMON
Novinka především pro dlouhé distance ULTRA GLIDE nezná kompromis a je nabitá technologiemi, které poskytnou dokonalý mix komfortu a výkonu. Nová kolébková geometrie mezipodešve vám dá pocit, jako byste pluli nad terénem a s pouhými 260 gramy ji na nohou nebudete téměř cítit. O dokonalé tlumení se postará pěna Energy Surge Foam, která navíc vrací energii do odrazu. Jistotu na jakémkoliv povrchu poskytne osvědčený materiál podešve CONTAGRIP® MA a nechybí samozřejmě ani technologie svršku SensiFit™, která dokonale a pohodlně zafixuje nohu v botě.
Do náročnějšího a měkkého terénu, jako je bláto či sníh jsou skvělou volbou modely WILDCROSS – ideální boty pro všechny běžce, kteří se navzdory náročnějším podmínkám nechtějí vzdát svého každodenního tréninku a potřebují trochu vyšší míru ochrany a jistoty v náročnějším terénu. Zároveň nechtějí nic slevovat ze svých nároků na dostatek pohodlí a komfortu.
Domluvenou pro vás máme 15% slevu u RUNSPORT.CZ. Stačí zadat slevový kód BEHEJSRDCEM, který platí do konce roku na všechny boty SALOMON, na které už není sleva vyšší než 20%.
SRŠNÍ NEKTAR
Sršní nektar je směs 17 aminokyselin, které zlepšují výkon tukového metabolizmu, což ocení běžci na tratích od hodiny výše. Přitom čím delší je výkon, tím více bude sršní nektar působit. My si sršní nektar bereme na závody od půlmaratonu výše a na některé náročné tréninky. Už jsme o něm psali před několika lety tady a tady.
Složení nektaru se loni ale proměnilo. Podíl hlavní složky (aminokyselin) zůstal stejný, ale navíc je nyní součástí prášek z kořene macy peruánské a také MCT tuky. Obě nové složky by měly vést k ještě větší podpoře výkonu. Kdo nezkoušel, jistě ocení i podstatně lepší chuť než jakou měla původní varianta bez příchuti. Nyní lze koupit nektar s pomerančovou nebo mangovou příchutí.
S eshopem SRŠNÍ NEKTAR jsme domluvili SLEVU 15 % + poštovné zdarma. Stačí zadat během objednávky promokód „BEHEJSRDCEMVANOCE2021″
CARUN
Společnost Carun Pharmacy vznikla v roce 2008 a stala se jednou z prvních evropských firem nabízejících kosmetické a potravinové produkty z konopí a kanabidiolem (CBD).
Základem filozofie Carun je vysoká kvalita výrobků, která začíná v CHKO Broumovsku péčí o rostliny a semínka konopí a pokračuje k pečlivému výběru těch nejkvalitnějších surovin (rostliny, rostlinné výtažky, éterické oleje, vitaminy a minerální látky), které tvoří společně s CBD základ našich produktů.
Sortiment Carun zahrnuje širokou škálu kosmetických přípravků, potravin a potravinových doplňků z konopí. Některé produkty jsou certifikovány jako BIO nebo jsou dokonce v RAW kvalitě. Výrobky neobsahují syntetické vonné, konzervační a barvící látky, silikony nebo minerální oleje. Složení je obvykle bez živočišných produktů, tedy veganské a kosmetika není testována na zvířatech. Výrobky jsou vhodné i pro alergiky a všechny, kdo mají problémy s citlivou pokožkou.
Ve světě sportu je CBD čím dál víc populárnější alternativou pro lepší vypořádání se s potréninkovou bolestí, namoženými svaly, únavou či psychickým tlakem. Pro sportovce, kteří chtějí experimentovat s CBD, doporučujeme zvolit CBD tinktury. Upřednostňovanou metodou by měly být právě kapky podávané pod jazyk. CBD se tak dostane do tělního systému rychleji a má vyšší biologickou dostupnost.
Pokud používáte CBD na bolest svalů, promyslete investici do topických přípravků, jako je konopná mast. V nabídce Carun najdete také vánoční akční balíčky!
Společně s CARUN jsme domluvili SLEVU 15 %. Stačí zadat během objednávky promokód „BehejCaRun„. Sleva platí do 19.12.
KOLAGEN
Beauty kolagen Pro je hydrolyzovaným kolagenem a je tvořený patentovanou směsí kolagenů Peptidus prémiové kvality a zároveň dalšími účinnými látkami jako jsou vitaminy a minerály mezi které patří například vitamin C, E, B1, B2, B3, B6, B12, Hořčík nebo kyselina hyalurunová.
Je to jeden z nejúčinnějších kolagenů na trhu právě díky jeho procesu výroby, enzymatickou hydrolýzou, díky kterému se zachovají jeho biologické vlastnosti a využitelnost, a tím se zvyšuje jeho kvalita.
Beauty kolagen Pro je hovězím kolagenem prémiové kvality, která je podmíněná získáváním kolagenu od zdravých krav, které jsou velmi dobře opečovávané. Díky kolagenu vaše tělo nabude znovu sílu, vitalitu a energii. Kolagen jako základní stavební hmota podpůrných tkání a hlavní organická složka podpůrného systému – chrupavek a kostí, nepůsobí na tělo jen ze vnější stránky, ale podporuje ho i ve všech rovinách té vnitřní.
Kolagen je základní stavební hmotou podpůrných tkání a hlavní organickou složkou podpůrného systému – chrupavek a kostí, kůže, šlach a vazů. Je hlavním pilířem pojivových tkání a nejdůležitější bílkovinou lidského těla. Tvoří víc než 30 % všech bílkovin v těle. Od 25. roku života se obsah kolagenu v lidském těle snižuje, přičemž ve věku 45 let se netvoří již téměř vůbec.
Vede to v prvé řadě ke zhoršení stavu kostí, oslabení svalstva, snížení pružnosti šlach a svalů, zhoršenému tření uvnitř kloubů až k různým degeneracím chrupavek. Má na svědomí i vznik prvních vrásek nebo celulitidy. Pokožka je suchá, vlasy ztrácejí lesk a vitalitu, nehty se lámou – začíná proces stárnutí. Pro zachování celkového zdraví, pohyblivých kloubů, pružné pokožky bez vrásek a kvalitních vlasů je proto důležité jeho pravidelné doplňování.
Od GymTime mají naší čtenáři slevu po zadání promo kódu „BEHEJ20″.
KNIŽNÍ TIPY
Posilování stresem – Pavel Kolář
O stresu se hovoří zejména jako o umělé, lidstvem vyrobené zátěži. Člověk se musel naučit porozumět a vzdorovat rozmanitým stresovým vlivům od počátku své existence. Tělesná zátěž, zima střídaná horkem, nedostatek jídla a tekutin, bakterie, viry, nedostatek spánku či bolest zasahovaly do našich životů od nepaměti. V dnešní době vnímáme stres především jako významnou příčinu vzniku řady tělesných a duševních onemocnění, a chápeme jej jako nebezpečný.
Pavel Kolář, celosvětově uznávaný fyzioterapeut a odborník na celostní medicínu, ve své knize Posilování stresem – Cesta k odolnosti mimo jiné rozebírá opačnou úlohu stresových vlivů, a to zejména z hlediska zvýšení odolnosti našeho organismu. Naše tělo a duše v sobě skrývá obrovský potenciál udělat nás nejen silně odolnými, ale také šťastnými. Využijme ho a vezměme odpovědnost za své zdraví a kvalitu svého života do vlastních ruk
Tělesná výchova. Úvahy běžce, plavce, tenisty a jezdce na koni o pohybu, těle a mysli
Český překlad knihy známého slovenského novináře a sportovce o vášnivé cestě k hranicím vlastního těla.
Známý slovenský novinář a sportovec Martin M. Šimečka se vždy na léto stěhuje do maringotky na jednom z horských úbočí u Muráňské planiny. Zredukuje své potřeby na asketické minimum a osvobodí se od tlaku vnějšího světa. Tady také vznikla Tělesná výchova, kniha o vášnivé cestě k hranicím výkonnosti vlastního těla a jejich poznání, která je spojená s rozkoší i trápením.
Jeho intelektuální jádro vždy toužilo po tom, aby byl vzdělanější, jeho sportovní jádro zase, aby byl trénovanější a odolnější. Sport je tu organickou součástí duchovní formy života, stejně jako láska, na kterou jen občas letmo a ostýchavě odkazuje. Málokterý spisovatel má tak bláznivou tělesnou historii jako on a málokterý celoživotní sportovec se stane spisovatelem. Kdo jiný by měl napsat knihu o těle a mysli?
Vnitřní svět vítězů – Marian Jelínek
Co skutečně rozhoduje o vítězích mezi špičkami ve svých oborech? Jak se připravovat, abyste dosahovali co nejlepších výsledků? Jak se nevzdávat a směřovat stále k cíli, i když se zrovna nedaří? Jakými způsoby a technikami můžete svůj výkon nejvíce ovlivnit? Aby člověk uspěl v jakékoliv oblasti, musí mít v rovnováze všechny složky svého vnitřního světa: talent, vůli, dovednosti a lásku k tomu, co dělá. A musí také umět tento „hnací motor“ neustále krmit, pohánět a zvyšovat jeho výkon.
To mají a dokážou jen ti nejlepší! Lidé na špičce, ať už ve sportu, v byznysu, nebo v jakémkoliv jiném oboru, bývají všichni na stejné „technické“ úrovni, každý z nich „to své“ dokonale ovládá. Co tedy rozhoduje o tom, kdo mezi nejlepšími nakonec zvítězí? Je to právě kvalita a nastavení vnitřního světa člověka. Silná vůle nepovolit, i když se nedaří. Umění naučit se správně využívat své vnitřní dvojče, svou „temnou stránku“, vnitřního kritika. O tom všem je právě tato kniha. Uznávaný mentální kouč a sportovní psycholog se dělí o své dlouholeté zkušenosti a doplňuje je příběhy světových i českých vítězů.
Alex píše o tajemstvích lidské vytrvalosti jako student sportovní vědy, sportovní fanoušek a dychtivý pozorovatel lidských výkonů – ale také jako přímý účastník. Je však nutné zdůraznit, že toto není kniha o běhání. Na trhu je habaděj knih o běhání, které jsou psané skalními běžci pro skalní běžce: otázka, jestli by měl atlet došlapovat na špičku nebo na patu nebo jestli by měl usilovat o kadenci 180 kroků za minutu, má význam jen pro lidi, jejichž seberozvoj sahá po ty špičky a paty.
Ale jednou z (mnoha) příjemných věcí na knize Vytrvalost je to, jak přesvědčivě Hutchinson rozšiřuje rozsah tématu a ukazuje na mnoha příkladech, že jeho pojetí vytrvalosti platí pro většinu sportovních disciplín.
