Domů 2017

Archiv

Mindfulness – všímat si a neposuzovat

0
S  mindfulness je to jako s běháním - nestačí si jen o něm něco přečíst. Vnímat přítomný okamžik, své emoce a myšlenky a zároveň nehodnotit ani...

Emoce pod kontrolou

0
První část seriálu o pokročilejší práci s emocemi a motivací ve sportu. Máte natrénováno, máte skvěle vyladěnou regeneraci i jídelníček, všechno jde perfektně podle plánu....

Posuňte trénink mindfulness na další úroveň

0
V dalším pokračování našeho seriálu se posuneme zas o krůček dál v tréninku mindfulness. Tentokrát se podíváme na to, jak cvičit všímavost ve vztahu...

Umění mindfulness – otestuj své schopnosti

0
Myslíte si o sobě, že zvládáte umění mindfulness, že umíte být přítomní a vnímat své tělo? Je na čase otestovat, jak na tom skutečně...

Umění ovlivnit emoce – jeden z klíčů k úspěchu

Schopnost ovlivnit emoce je pro dosahování našich cílů klíčová. Jedním ze způsobů, jak emoce změnit je změna vlastní fyziologie. Změna fyziologie Pro zopakování připomínám, že cílem...

Dýchání, které sníží srdeční frekvenci a zklidní mysl i emoce

Jak zvládnout uklidňující dýchání a využívat různé frekvence nádechu a výdechu nejen pro regenerační běh v Zóně. Uklidňující dýchání Čistě brániční dýchání, je dýchání zdravého organismu...

Objevte překvapivé účinky reverzního dýchání

0
Vše, co by nejen sportovci měli vědět o nabuzujícím dýchání. Doufám, že jste se ve smyslu předchozího článku naučili, jak pomocí svého dýchání uvést svůj...

Nepřehlédněte

Bunda do všech podmínek. To je Hurricane od Compressportu

0
Nic neprověří běžecké vybavení tak důkladně jako trénink na maraton. Když mě oslovil český a slovenský distributor značky Compressport s tím, abych pro něj otestoval...

Tereza Kubíčková: běhání v horách jsem propadla. Neznám nic hezčího než vyběhnout...

0
Pojď se prosím Terko naším čtenářům sama představit… Cílevědomá, tvrdohlavá, upovídaná a neposedná. Mám ráda život a neznám nudu. Víme, že jsi začínala s atletikou, nebo...

Sportovní výživa a doplňky, které možná neznáte. SkratchLabs

0
Internetové diskuse jsou v průběhu roku a kolem závodů celkem často plné dotazů ohledně sportovní výživy a tipů na dobré doplňování energie, co pít, jíst,...

Běžecká kalkulačka: Stáhněte si naší novou appku!

0
Již přes 5 let máme na webu univerzální běžeckou kalkulačku, kterou mohou naši čtenáři využít pro 20 druhů především běžeckých výpočtů. Stále ji pomalu...

Představujeme multifunkční běžeckou kalkulačku

0
Připravili jsme pro vás na Běhej srdcem novou funkci - univerzální běžeckou kalkulačku, která zvládne vše, co jste kdy chtěli počítat. Potřebujete spočítat tempa, svoji...