Domů 2017

Archiv

Mindfulness – všímat si a neposuzovat

0
S  mindfulness je to jako s běháním - nestačí si jen o něm něco přečíst. Vnímat přítomný okamžik, své emoce a myšlenky a zároveň nehodnotit ani...

Emoce pod kontrolou

0
První část seriálu o pokročilejší práci s emocemi a motivací ve sportu. Máte natrénováno, máte skvěle vyladěnou regeneraci i jídelníček, všechno jde perfektně podle plánu....

Posuňte trénink mindfulness na další úroveň

0
V dalším pokračování našeho seriálu se posuneme zas o krůček dál v tréninku mindfulness. Tentokrát se podíváme na to, jak cvičit všímavost ve vztahu...

Umění mindfulness – otestuj své schopnosti

0
Myslíte si o sobě, že zvládáte umění mindfulness, že umíte být přítomní a vnímat své tělo? Je na čase otestovat, jak na tom skutečně...

Umění ovlivnit emoce – jeden z klíčů k úspěchu

Schopnost ovlivnit emoce je pro dosahování našich cílů klíčová. Jedním ze způsobů, jak emoce změnit je změna vlastní fyziologie. Změna fyziologie Pro zopakování připomínám, že cílem...

Dýchání, které sníží srdeční frekvenci a zklidní mysl i emoce

0
Jak zvládnout uklidňující dýchání a využívat různé frekvence nádechu a výdechu nejen pro regenerační běh v Zóně. Uklidňující dýchání Čistě brániční dýchání, je dýchání zdravého organismu...

Objevte překvapivé účinky reverzního dýchání

0
Vše, co by nejen sportovci měli vědět o nabuzujícím dýchání. Doufám, že jste se ve smyslu předchozího článku naučili, jak pomocí svého dýchání uvést svůj...
46,307FanoušciTo se mi líbí
670NásledovníciNásledovat

Nepřehlédněte

Desatero hubnutí břicha po čtyřicítce

0
Nemůžete se zbavit pneumatiky kolem pasu? Přestaňte zoufale počítat kalorie a odstraňte hlavní sabotéry hubnutí břicha. "Dřív mi stačilo jen trochu zmenšit porce, přidat trochu...

Kurz (nejen) sportovní výživy

215
Vše, co potřebujete vědět o výživě nejen ve sportu.   Zajímáte se o výživu, ale vlastně nevíte co jíst, protože ze všech stran slyšíte něco jiného?...

Seminář: Síla bylin pro maximální výkon a zdraví

1
Nové termíny oblíbeného semináře o bylinkách a přírodní léčbě. "Tvé jídlo budiž tvým lékem..." (Hippokrates). Zdraví je to nejcennější, co máme. Naučte se využívat sílu přírody...

Co vám nikdo neřekne o ionťácích a gelech aneb jak sacharidy...

3
Chceš maximální výkon? Začni šetřit s cukry na tréninky a získej výhody flexibilního metabolismu!! Na náročný fyzický výkon potřebujete dostatek...

Představujeme multifunkční běžeckou kalkulačku

0
Připravili jsme pro vás na Běhej srdcem novou funkci - univerzální běžeckou kalkulačku, která zvládne vše, co jste kdy chtěli počítat. Potřebujete spočítat tempa, svoji...