Trénink je král, jídlo je královna – spojte je dohromady a dostanete království.
Mezi nejčastější novoroční předsevzetí patří každoročně rozhodnutí„ ZAČNU SE VÍC HÝBAT!!!“.
Snaha zatočit s přebytečnými kily u většiny lidí začne nazutím běžeckých bot, bezhlavým posilováním či návštěvou fitness center. Bohužel se často stane, že výsledkem je pouze pohublá peněženka, zatímco změny na tělesné schránce se ne a ne dostavit.
Problém často tkví v tom, že si lidé myslí, že základem je pohyb a změny v jídelníčku jsou pouze určitým doplňkem. Jenže ne nadarmo se říká, že 70% výsledku je jídlo a trénink pouze 30%. Kdo si umí správně jídelníček sestavit a načasovat, vidí výsledky za pár týdnů. Kdo stravu podcení, většinou se demotivovaně na trénink vykašle, protože ty litry potu a bolavé svaly nepřinášejí vysněnou změnu.
Zapomeňte na výživové poradce. Vy znáte své tělo nejlépe!!! A naučit se sestavit fungující jídelníček není nijak složité.
A právě teď můžete soutěžit o 3 dárkové poukazy na Kurz (nejen) sportovní výživy.
Stačí odpovědět správně na následující otázku:
Které tři aminokyseliny obsahují doplňky BCAA?
Odpovědi posílejte na info@behejsrdcem.com do 16.12. 2015.
SOUTĚŽ SKONČILA.
Jména výherců: Jiří Beneš, Šárka Dýrová, David Horad
VÝHERCŮM GRATULUJEME!!!
Poukazy mají platnost do konce roku 2016 – termíny seminářů jsou vypisovány průběžně.
