Fresh start I. – běžecké plány na rok 2016

V článku Běhám s Terkou I už jsem psala o motivaci a cílech pro letošní sezónu. Cílem je zrychlit na kratších tratích - 5 a 10km. Já sama si zatím neříkám nějaké konkrétní časy, které bych chtěla zaběhnout, ale když můj osobák na desítku je 44 minut, je jasné, k jaké hranici bych se chtěla co nejvíc přiblížit :-) Terka, která mi celý trénink připravuje, ty časy samozřejme ví, ale nestresuje mě tím. A já jsem za to ráda.

Spousta lidí se mi taky diví, proč běhám pětky, když už jsem uběhla maraton a proč radši nechci zkusit něco dlouhého jako třeba Beskydskou sedmičku. Na to je jednoduchá odpověď, baví mě to :-) Strašně mě lákají i překážky a třeba 3000m steeple chase, ale to nejsou cíle, spíš taková přání.

Tady je seznam hlavních závodů, které chci letos běžet. Asi jich nakonec bude o něco víc, ale tohle jsou pro mě ty nejdůležitější a to z různých důvodů. 


leden
23.1. Winter Run Ostrava, 4km. 
Běží se v našem ostravském Central Parku, moje domácí podmínky, tady nesmím chybět :-) Navíc to bude první závod po dlouhé době. 

únor
Nejspíš mi Terka najde nějaký přípravný závod někde kousek od nás. 

březen
20.3. Jarní desítka Kravaře
Nevím přesně proč, ale ten závod se mi líbí (i když jsem na něm nikdy nebyla :-D) a kdyby se mi hned tady podařilo zaběhnout dobrý čas, byla bych ráda :-)

duben 
16.4. Vinařský půlmaraton v Pardubicích
V Pardubicích jsem byla v životě jenom jednou a jsem zvědavá, jaké to bude. Vinařský půlmaraton se běží zároveň jako mistrovství České republiky v půlmaratonu, tak třeba zahlídnu ty nejlepší běžce.

květen 
28.5. Český běh žen Ostrava. 
Ještě nevím, jestli 5 nebo 10km. Proti minulým ročníkům bude nejspíš upravená trasa, tak jsem zvědavá a navíc jsem ambasadorka Českého běhu žen, takže se těším dvojnásob :-)

červen
11.6. Run Tour Olomouc 5 nebo 10km
Závod Run Tour jsem nikdy neběžela, ale startují tam vždy ti nejlepší, takže určitě výborná příležitost na zaběhnutí dobrého času, navíc v mém milovaném městě.

25.6. Olomoucký půlmaraton 
Podruhé v Olomouci. Olomoucký půlmaraton je nádherný, běží se nádherným městem (ano, jsem z Olomouce :-D) a závodem žije celé město. Pořád nechápu, že zrovna Olomoučáci si půlmaraton tak zamilovali a fandí tam tolik lidí. 

červenec
1.-3.7. Bělá Cup 2016
Plážovka, juchuu :-D Aha, počkat, to vlastně není běžecký závod :-D

srpen
Nevím

září 
Nevím.

říjen 
Siesta Key Sprint Triathlon
Triatlon byl super a moc ráda bych si to letos zopakovala. Projet se na silničce, zaplavat si v moři, to přezouvání, převlíkání.... aach :-) 

listopad 
6.11.2016 New York City Marathon
Prosím, prosím, ať to vyjde. Nebo když nevyjde, tak zvažuju běžet i pro charitu. Prostě je to dream race :-)



Tak to jsou mé běžecké plány na rok 2016. Jaké jsou ty vaše? S kým se kde potkám?

Mějte se krásně a běhání zdar :-)

A.

Náš dlouhý Nový rok, část druhá: Počernice

0
V minulém článku jsme skončili naším návratem z novoročního půlmaratónu zpět na curyšský hotel. Bylo kolem půl čtvrté ráno, sice jsme byli trochu utahaní z nočního běhu, ale stále ještě plní adrenalinu a endorfinů, takže př...

Leden – květen 2015

Minulý rok byl tak trochu zvláštní, ačkoliv jsem se pár akcí zúčastnila, na jedné dokonce vyhrála, tři skončily DNF a sem jsem nenapsala ani řádek. Chtěla jsem, ale nejdřív jsem byla hodně smutná z toho, jak to dopadlo, vlastně nedopadlo a pak už zase nebyl čas. Psát o neúspěších člověka nebaví. Ráda bych tedy minulý rok shrnula v pár odrážkách a větách, spíš pro mne, kdybych náhodou zapomněla. leden, únor, březen – v lednu jsem toho moc nenaběhla, po večerech jsem četla a dívala se...

Náš dlouhý Nový rok, část první: Curych

0
Nad naším novoročním programem obvykle nemusíme příliš přemýšlet. Už roky se vždy prvního ledna v 10:30 stavíme na start Novoročního běhu Horními Počernicemi. Tentokrát mě ale zaujal pohled na kalendář: Nový rok vychází na p?...

New year, fresh start!!!

Ahoj :-)
takhle dlouhou dobu bez nového článku jsem snad ještě neměla. Nepopřála jsem vám čtenářům hezké Vánoce a ani nenapsala nic o naší dovolené na horách. Ale prostě mi to nešlo. Dnes je to přesně rok, kdy se nám život převrátil vzhůru nohama. Zemřel táta. Stalo se to přesně ve chvíli, kdy jsem si říkala, jak se máme dobře a že všechno funguje. Měla jsem za sebou pár týdnů tréninku na maraton, založila jsem blog a v horoskopu si četla, jak má být rok 2015 neobyčejně úspěšný. A pak buch a všechno bylo jinak. 

Původně jsem stejně jako většina bloggerů chtěla napsat nějaké shrnutí minulého roku, ohlédnutí za tím, co se mi povedlo nebo naopak mohlo být jinak, ale bohužel konec roku i příchod toho nového mě zachytil v ne úplně dobré psychické pohodě. Pokusila jsem se článek napsat, ale bohužel i všechny pozitivní zážitky teď vidím v šedé mlze a rok 2015 pro mě není rokem, kdy jsem uběhla svůj první maraton nebo vyhrála závody, ale rokem, kdy mi zemřel táta. A depresivní články doplněné fotkami, kde mám opuchlé ubrečené oči, psát nechci. I když věřím, že bych určitě pár lidem udělala radost :-) 

Na tátově pohřbu nám kamarád řekl, že nejhorší je první rok a pak už to bude lepší. My jsme se s mámou na to pravidlo jednoho roku docela upnuly a věřím, že to fakt bude lepší. Proto dnešek vnímám jako takový o pár dní posunutý Silvestr a zítra budu mít Nový rok. Dnešní dopoledne jsem symbolicky vyhodila kalendář na rok 2015 a jedu zrovna ve vlaku na setkání s tátovými a máminými kamarády. A pak už to bude lepší :-) Věřím tomu :-)

A taky vám všem moc děkuju, že se vám na blogu líbí a že mě sledujete na facebooku a instagramu. Doufám, že jsem se dneškem vyhrabala z nejhoršího a mám pro vás v zásobě hned několik článků s pracovním názvem "fresh start", protože změn v životě, plánů a předsevzetí mám na letošek docela dost. A budu moc ráda, když je budete prožívat se mnou :-)






Mějte se krásně.
A.

Kokořínský miničundr

0
Na Nový rok se mi bohužel nepodařilo nikam vyrazit, ale podařilo se mi najít náhradní řešení a s Pepou jsme vyrazili přes noc na Kokořínsko. Paking v Ještřebici a pak přes Pokličky do Mšeno, počasí už alespoň trochu připomíná zimu. Ze Mšena pak soutěskou Kočičina zpět do Kokořínského dolu na zastávku v hospodě U Grobiána. […]

Povánoční přechod Rychlebek

0
U zříceniny Rychleby jsou naučné cedule, které povídají o historii i legendách, a protože jsou určeny mladším turistům, začínají oslovením 'milé děti' a končí ponaučením. Ilustrované...

Nominační kritéria pro rok 2016

0

clockNominační kritéria na Mistrovství světa a Evropy pro rok 2016. První tři nominovaní mají obvykle zajištěn nocleh a stravu zdarma od pořadatele. Je také standardem, že IAU vyplácí příspěvek na cestu, který se liší podle výkonu běžce v posledních dvou letech.

Nominační kritéria tedy vycházejí z nejlepšího výkonu běžce pro aktuální a předchozí sezónu. Z důvodu podpory domácího šampionátu má nominaci zajištěnu i vítěz MČR v aktuálním roce nebo pokud se nekonalo MČR alespoň 45 dní před MS nebo ME, tak vítěz MČR v předchozím roce. Pokud by vítěz MČR zároveň držel i nejlepší výkon, tak je nominován závodník s třetím nejlepším výkonem. Všechny tři nominace jsou limitovány minimálním výkonem. Jako minimální výkon se započítává výkon z předchozích dvou roků. Pokud tento nebude splněn, tak o nominaci rozhoduje výbor ČAU individuálně na základě dalších výkonů závodníka.

Zaplacené příspěvky 2018

0
Zaplacené příspěvky na rok 2018 stav k 15.1.2018

2015

0
Loni se mi NEchtělo dávat si cíle. Ne ne Moc jsem toho tedy NEnaběhala.  Ne ne Tím pádem jsem skoro NEpsala.  Ne ne Ale NElenošila jsem.  Ne ne NE z nás dělá to, čím jsme :o))  Krásný rok 2016

Nepřehlédněte

Nové Salomon S/lab Pulsar 4 vás vystřelí na oběžnou dráhu. A...

0
Legendární UTMB v Chamonix odstartuje už jen za pár týdnů, a tak není náhoda, že Salomon právě do světa vykopnul nové závodky. S/lab Pulsar...

Recenze běžecké vesty Rab Veil 6: Lehká společnice pro horské ultraběhy

0
Během léta jsme měli možnost důkladně otestovat Rab Veil 6 – lehoučkou běžeckou vestu od britské značky Rab, která se specializuje na vybavení pro...

Běžecká kalkulačka: Stáhněte si naší novou appku!

0
Již přes 5 let máme na webu univerzální běžeckou kalkulačku, kterou mohou naši čtenáři využít pro 20 druhů především běžeckých výpočtů. Stále ji pomalu...

Recenze běžeckého kompletu Rab

0
Poslední měsíc jsme měli možnost otestovat běžecký komplet od britské značky Rab, konkrétně kraťasy Talus 2-in-1 a tričko Sonic Ultra Tee. Vyzkoušel jsem je...

Představujeme multifunkční běžeckou kalkulačku

0
Připravili jsme pro vás na Běhej srdcem novou funkci - univerzální běžeckou kalkulačku, která zvládne vše, co jste kdy chtěli počítat. Potřebujete spočítat tempa, svoji...

Sršní nektar – neskutečně jednoduchý trik jak sundat na půlmaratonu 5...

0
Během loňského roku proběhlo v Čechách testování Sršního nektaru na skupině běžců a běžkyň a jeho závěrem je, že slib zlepšení o pět minut...

Nepromokavá bunda RAB Phantom 2.0. Když se minimalismus potká s maximálním výkonem

0
Ne každá bunda se hodí do pořádného marastu. A už vůbec ne každá váží jen něco málo přes 100 gramů. RAB Phantom 2.0 je...