Tři břízy aneb Pilátova obhajoba
Probíhám si svůj oblíbený okruh po břízkami poseté planině nad Ostopovicemi. Stepní porost okolo cesty, ale i cesta sama, pokrytá červeným pískem, navíc ozářeným sluncem, vyvolává až exotické představy. Kdyby i kopec po levé str...
Moje spása: podběl lékařský
Už jsem vám říkala o svém 14ti denním nachlazení, kterého jsem se nemohla zbavit? Že ne? A o tom, jak jsem se ho během dvou dnů zbavila také ne? Tak to si přečtěte následující článek.
Co dál….
Za necelé 2 měsíce poběžíme horský 1/2 maraton Silva nortica run . A ačkoliv jsem z počátku říkala, že je blbost běžet Baroko 14 dní před maratonem, změnila jsem názor. Chtěla bych si tu atmosféru vychutnat ještě jednou. Zmínila jsem se Milošovi, že o tom přemýšlím a on mě podpořil. Takže ještě si zřejmě přidám do seznamu Baroko. Jo, jo, kopečky mě lákají.
Hervis 1/2 M 2011
Je to za námi.
Ani jsem se nechtěla pouštět do psaní tohoto příspěvku. Možná je to tím, že cítím malé zklamání. Myslela jsem si, že ta spousta naběhaných kilometrů a systematický trénink se lépe zúročí. Hranice dvou hodin mi unikla o 90 vteřin. Ale to není to podstatné. Víc mě mrzelo, že jsem se nemohla přesně držet předem připraveného plánu. Běžela jsem skvěle až do 17tého km a potom jsem chtěla zrychlit. Teda hlava chtěla, ale tělo neposlouchalo. Vysoká tepová frekvence, se kterou jsem závod běžela, si vybrala svou daň. Tělo křičelo "zpomal" a hlava "zrychli" a takhle se dohadovali až téměř do cíle. Aspoň před branou hlava zvítězila a přiměla tělo zrychlit, ale pod dvě hodiny už se to nedalo dát. Navíc prudké oteplení v den závodu mohlo taky mít vliv na rychlejší únavu. Ale na druhou stranu můžu být ráda, že jsem ve zdraví odběhla a měla z běhu (až na ten konec) dobrý pocit. Lidí, kteří tento rok přecenili svoje síly bylo na trati víc než dost. Já sama jsem viděla tři zkolabované běžce. Takže hurá do dalšího tréninku!
Ani jsem se nechtěla pouštět do psaní tohoto příspěvku. Možná je to tím, že cítím malé zklamání. Myslela jsem si, že ta spousta naběhaných kilometrů a systematický trénink se lépe zúročí. Hranice dvou hodin mi unikla o 90 vteřin. Ale to není to podstatné. Víc mě mrzelo, že jsem se nemohla přesně držet předem připraveného plánu. Běžela jsem skvěle až do 17tého km a potom jsem chtěla zrychlit. Teda hlava chtěla, ale tělo neposlouchalo. Vysoká tepová frekvence, se kterou jsem závod běžela, si vybrala svou daň. Tělo křičelo "zpomal" a hlava "zrychli" a takhle se dohadovali až téměř do cíle. Aspoň před branou hlava zvítězila a přiměla tělo zrychlit, ale pod dvě hodiny už se to nedalo dát. Navíc prudké oteplení v den závodu mohlo taky mít vliv na rychlejší únavu. Ale na druhou stranu můžu být ráda, že jsem ve zdraví odběhla a měla z běhu (až na ten konec) dobrý pocit. Lidí, kteří tento rok přecenili svoje síly bylo na trati víc než dost. Já sama jsem viděla tři zkolabované běžce. Takže hurá do dalšího tréninku!
Suma sumárum: Březen 2011
To jsem si teda na sebe ušila bič s těma souhrnnýma článkama. Na závody zatím nejezdím, takže prakticky nemám o čem psát :-) Takže na to půjdu od lesa, on mě vlastně jeden závod právě čeká. Mám asi poslední měsíc na přípravu a jinak na něj trénuju...
Zaujalo mě: All Black’s Haka
Děsivý taneček novozélandských rugbystů.
Asics GEL Noosa Tri-6 Boty
Zrovna žhavá novinka tyhle boty nejsou, ale jejich povedený desing zaujme už z dálky. Tyhle boty jsou prostě pro běžce, kteří mají rádi styl a kterým nevadí zvědavé pohledy lidí kolem.
pánská verze
Cena pro Nike+ SportWatch zveřejněna
Dnes, 01.04.2011 byla zveřejněna cena Nike+ SportWatch. Ve Velké Británii se bude prodávat za £159.99 samostatně nebo za £179 s měřením tepu. Abych pravdu řekla, tolik jsem nečekala a když přihlédnu k tomu, jak jsou sportovní věci u nás předražené...
Něco málo z aktuálního dění
Opravdu hooodně dlouho jsem nic nenapsal. Ani nevím proč, blogovací chuť mně nějak opustila. Dnešní aprílový den se mi aspoň trochu vrátila, takže něco málo sesmolím.
Loni po Doksymanovi jsem měl 3 týdny vyloženě relax, skoro bez tréninku. Taková flákačka. K maratonu ve stromovce daleko. Únava velká.
Nakonec jsem se k tréninku zase dokopal. Vzhledem k plánované účasti na maratonu ve stromovce koncem října jsem většinu času věnoval běhu. Pokračoval jsem i 2x týdně v plavání. Nebudu to nějak sáhodlouze prodlužovat, trénink šel celkem dobře, žádné zranění mě nepotkalo. Na maraton ve stromovce se udělalo hezké počasí, bylo velmi příjemně. Můj plán byl jednoduchý - zlepšit OR, nejlépe dostat čas pod 3:40. Od začátku jsem držel tempo o pár sekund na km rychlejší než bylo potřeba. To mi vydrželo zhruba do 30. km. Pak nohy začaly trochu tuhnout. Zpomalení nebylo nijak extrémní, takže jsem dokončil v čase 3:39:45. Vylepšení OR o 9 minut.
Zima nebyla nijak zajímavá, trénink nebyl sice úplně podle mých představ, ale něco jsem odtrénoval. Hlavně jízdy na kole na válcích byly zajímavé - hlavně ze začátku, než jsem se naučil držet stabilitu :-) Jednou jsem sjel a po hlavě zahučel přímo do odpadkového koše :-)
Na jaře, hned jak to bylo trochu možné jsem začal točit kilometry na kole. Ale přednost má teď běh. Včera jsem zaběhl pražský půlmaraton a bylo to slušné peklo. Teplota a sluníčko nepříjemně ovlivnili výkon, takže pouze za 1:35:45 (o 2 min za OR).
V květnu mě čeká maraton a pak už plnou parou na triatlony. V červnu Half Ironman, nějaké sprint triatlony a v srpnu zlatý hřeb sezóny, můj první Ironman - s největší pravděpodobností Železňák na Lipně.
Toť v krátkosti vše :-)
Zaujalo mě: Parkour
Řekla bych, tak trochu jiný pohyb :-) Základní informace se dozvíte ve videu.