Livigno – Příprava na atletickou sezónu 2017 zahájena
V sobotu 14. ledna zahájí Eva prvním vvysokohorským soustředěním v italském Livignu přípravu na nadcházející atletickou sezónu jejímž vrcholem bude srpnové atletické Mistrovství světa v Londýně. I pro letošní rok zůstává královká atletická disciplína- maratón tou hlavní. Doplňkovými tratěmi budou půlmaratónské tratě v seriálu Run Czech a desetikilometrové běhy seriálu Run- Tour. Hlavními mistrovskými závody budou Mistrovství ČR v maratónu při Pražském mezinárodním maratonu 7. května a...
Z prašanu iglú nepostavíš
Krušné Hory, mínus dvacet a místo stanu lopata. Moudře jsem se nesnažila nikoho vytáhnout s sebou, protože jsem si sama nebyla jistá, jestli to bude fungovat, a kdyby náhodou ne, věděla...
Desítka v Bezručáku 2017
Čtvrtek 5.1.2017
V Bezručáku se běhává nejrychlejší desítka, co znám. Pokud ovšem na trati neleží sníh. Po dnešní bílé nadílce je jasné, že letos si zde svoje maxima nepřepíšeme. A co víc, pořádně si mákneme...
Sobota 7.1.2017
Rovinky na tomto povrchu vynechávám. Místo nich si raději prodloužím vzdálenost. Rozklusávat den před závodem nějakých patnáct kilometrů sice není zrovna úplně ideální, ale já na to peču. (A v Pečkách si to v březnu vynahradím ;-).)
Neděle 8.1.2017
Cestou od prezentace potkávám spolužačku z gymplu. "Běžíš?" "Ne, já ne, ale manžel běží." Ty jo, manžel, co běhá. Tak takového bych také hned brala :-D.
Předávám Augustýnka babičce, přičemž se na chvilku stavuji v bytě. Při odchodu z něj si zabouchávám dveře s klíčem v zámku. :-(. A doprčic. Do startu zbývá půl hodiny. Prostřednictvím moc hodné paní sousedky si po doběhu objednávám zámečníka. Naštěstí uvnitř nezůstal Augustýnek ani zapnutá plotna... Vždycky je třeba na vše nahlížet z té pozitivní stránky :-).
Suchých je pouze prvních, respektive posledních, asi tak čtyři sta metrů. Jinak se boříme kluzkých sněhem.
Na druhém kilometru mě předbíhá žena v růžovém tričku, která je zajisté se mnou v kategorii. Měla bych jít s ní, ale nedávám to :-(.
Jak se na tom sněhu běží skutečně mizerně, ani mě to netěší. Nicméně podmínky jsou pro všechny stejné. Na okamžik mi šíleně ztěžknou stehna (což není nic neobvyklého), ale takovým způsobem, že mě najednou úplně jakoby táhnou k zemi. To jsem snad ještě nikdy nezažila. Je to ten pocit, co se objevuje ve snech.
O dva kilometry výše po svém pravém boku na chvilku spatřuji Janičku Fílovou. Ta má na tohle určitě nějaké vymakané boty. Ale já na ní mám! Akorát mě nakopla :-). Chce to krátké svižné krůčky, zbytečně neklít a jet! Uvědomuji si také, že už za sebou neslyším Káju Mališovou.
Moc děkuji za povzbuzení Kačce, Zuzce a Mihale Matyldě. Holky, jste úžasné!
Sedmý kilometr a já před sebou opět vidím běžkyni v růžovém tričku. Mám ji na dosah. Rozdíl mezi prvním a druhým místem v kategorii činí dvě stě korun a pro mě je nyní každá koruna dobrá. Potřebuji zaplatit toho zámečníka... Jdu před ní.
Někdy bych si přála vyzkoušet běžet po sněhu v nějaké nesmekové obuvi. To musí být něco.
Mám naprosto zmrzlé čelo. Celý můj obličej svírá mráz. Před sebou vidím jen bílo.
Přechod na asfalt v závěrečných stovkách metrů představuje momentálně největší možnou rozkoš. Snažíme se to tam pálit, co to jde.
Jsem v cíli a je mi dobře. Vydala jsem se, a tak se dostavil blažený pocit :-) :-D. Proto to dělám.
Zámečník! Honem domů. Konečně mám zase zpátky svoje klíče :-). Za sedm set... Inu za blbost se platí.
Vyklušu, osprchuji se, dojdu si na guláš (mimochodem lepší než loni ;-)), počkám na vyhlášení
a hurá koukat na krásný biatlon, při němž mi po poslední střelecké položce vyhrknou z očí slzy :´). Ono je totiž nádherné, když věříte svým snům, jdete si za nimi a oni se pak plní :-).
V Bezručáku se běhává nejrychlejší desítka, co znám. Pokud ovšem na trati neleží sníh. Po dnešní bílé nadílce je jasné, že letos si zde svoje maxima nepřepíšeme. A co víc, pořádně si mákneme...
Sobota 7.1.2017
Rovinky na tomto povrchu vynechávám. Místo nich si raději prodloužím vzdálenost. Rozklusávat den před závodem nějakých patnáct kilometrů sice není zrovna úplně ideální, ale já na to peču. (A v Pečkách si to v březnu vynahradím ;-).)
Neděle 8.1.2017
Cestou od prezentace potkávám spolužačku z gymplu. "Běžíš?" "Ne, já ne, ale manžel běží." Ty jo, manžel, co běhá. Tak takového bych také hned brala :-D.
Předávám Augustýnka babičce, přičemž se na chvilku stavuji v bytě. Při odchodu z něj si zabouchávám dveře s klíčem v zámku. :-(. A doprčic. Do startu zbývá půl hodiny. Prostřednictvím moc hodné paní sousedky si po doběhu objednávám zámečníka. Naštěstí uvnitř nezůstal Augustýnek ani zapnutá plotna... Vždycky je třeba na vše nahlížet z té pozitivní stránky :-).
Suchých je pouze prvních, respektive posledních, asi tak čtyři sta metrů. Jinak se boříme kluzkých sněhem.
Na druhém kilometru mě předbíhá žena v růžovém tričku, která je zajisté se mnou v kategorii. Měla bych jít s ní, ale nedávám to :-(.
Jak se na tom sněhu běží skutečně mizerně, ani mě to netěší. Nicméně podmínky jsou pro všechny stejné. Na okamžik mi šíleně ztěžknou stehna (což není nic neobvyklého), ale takovým způsobem, že mě najednou úplně jakoby táhnou k zemi. To jsem snad ještě nikdy nezažila. Je to ten pocit, co se objevuje ve snech.
O dva kilometry výše po svém pravém boku na chvilku spatřuji Janičku Fílovou. Ta má na tohle určitě nějaké vymakané boty. Ale já na ní mám! Akorát mě nakopla :-). Chce to krátké svižné krůčky, zbytečně neklít a jet! Uvědomuji si také, že už za sebou neslyším Káju Mališovou.
Moc děkuji za povzbuzení Kačce, Zuzce a Mihale Matyldě. Holky, jste úžasné!
Sedmý kilometr a já před sebou opět vidím běžkyni v růžovém tričku. Mám ji na dosah. Rozdíl mezi prvním a druhým místem v kategorii činí dvě stě korun a pro mě je nyní každá koruna dobrá. Potřebuji zaplatit toho zámečníka... Jdu před ní.
Někdy bych si přála vyzkoušet běžet po sněhu v nějaké nesmekové obuvi. To musí být něco.
Mám naprosto zmrzlé čelo. Celý můj obličej svírá mráz. Před sebou vidím jen bílo.
Přechod na asfalt v závěrečných stovkách metrů představuje momentálně největší možnou rozkoš. Snažíme se to tam pálit, co to jde.
Jsem v cíli a je mi dobře. Vydala jsem se, a tak se dostavil blažený pocit :-) :-D. Proto to dělám.
Zámečník! Honem domů. Konečně mám zase zpátky svoje klíče :-). Za sedm set... Inu za blbost se platí.
Vyklušu, osprchuji se, dojdu si na guláš (mimochodem lepší než loni ;-)), počkám na vyhlášení
a hurá koukat na krásný biatlon, při němž mi po poslední střelecké položce vyhrknou z očí slzy :´). Ono je totiž nádherné, když věříte svým snům, jdete si za nimi a oni se pak plní :-).
Slaný hruškovo – gorgonzolový koláč
Minulý týden jsme v práci dodatečně slavili Vánoce. Každý měl za úkol něco přinést a to bych nebyla já, abych něco neupekla. Většina kolegů se hlásila, že přinesou něco sladkého, tak jsem si řekla, že upeču něco slaného. Přemýšlela jsem, co bych udělala, aby to nebylo moc pracné a napadl mě slaný koláč v kombinaci se sladkou chutí. Nakonec z toho vznikla kombinace plesnivého sýra, hrušek, mascarpone a ořechů. I přes své novoroční předsevzetí jíst bez cukru, jsem neodolala a kousek svého výtvoru ochutnala. Kombinace slané a nasládlé chuti byla skvělá a po koláči se na vánoční párty jen zaprášilo.
Ingredience na těsto:
250g hladké mouky
120g másla
1ks vejce
sůl
3 lžíce vody
Ingredience na náplň:
2ks oloupané na plátky nakrájené hrušky
hrst vlašských rozdrobených ořechů (nakombinovala jsem je s kešu ořechy)
250g mascarpone
100g gorgonzoly
Postup přípravy:
Nejdříve dáme do mísy mouku, vodu, vejce a sůl. Lehce promícháme.
Poté přidáme změklé máslo a vypracujeme těsto.
Těsto by se mělo ideálně nechat přes noc odležet v lednici. Já jsem ho dala do lednice jen na hodinu a nebyl to problém.
Smícháme gorgonzolu s polovinou gorgonzoly a ořechů.
Těsto dáme do formy, nebo na plech a pomocí válečků, či rukou, těsto rozprostřete.
Těsto potřeme směsí z mascarpone a gorgonzoly a rovnoměrně uhladíme.
Na směs položíme pláty hrušek a posypeme zbývající gorgonzolou a ořechy.
Koláč pečte 35-40 minut dokud okraje těsta nezačnou hnědnout.
Dobrou chuť!
Zimní běh Kobeřicemi
Když zimní běh, tak se vším všudy. Teplota hluboko pod bodem mrazu, na cestách uježděný sníh a od pusy se kouřilo téměř tak intenzivně jako z okolních komínů. Naštěstí svítilo sluníčko a také bylo možno se nadechnout bez toho, aniž by se běžci zakašlali jako Jiří Wimmer v kultovní scénce při recitaci Bezručovy básně Ostrava. A běželo se svižně, aspoň na špici závodu. Muži si to tradičně rozdali ve dvou okruzích a o vítězi bylo rozhodnuto v podstatě již na startu. Otázkou bylo jen o kolik uteče Martin Ocásek (Krnov) ostatním. Jeho čas v cíli byl 32:26 a zvítězil tak před druhým Romanem Janečkem (Caramba! Team) o 57 sekund. Třetí doběhl náš Ondřej Dominik 34:33 (1. místo v kategorii). Na startu ještě byli tito naši muži: Petr Škrabánek 36:13 a 2. místo v kategorii, Tomáš Janošek 38:36 a Dalibor Červenka 42:26.
Ženy a kondiční běžci závodili na jedno kolo. Nejrychlejší byla Kristýna Fryzová (Mushing Team Ostrava) časem 19:17 min. Druhé místo brala naše Jana Dominiková 21:42 (možná také proto, že běžela v manželových botách ) a třetí skončila Renáta Jalůvková (Caramba! Team) 21:59 min.
Early Look: Zwift in VR!
Back at Eurobike this past summer there was a lonely tent outside next to the bike trial area. Under that tent was a single Wahoo KICKR, a flat-screen TV, a laptop, and a bicycle. Oh, and an Oculus Rift VR … Read More Here →
Překonané klubovní rekordy v roce 2017 stav k 8.1.2017
JUNIORKY
Disciplína Výkon Závodník Datum Místo
800 m – hala 2:21,20 Alžběta Jeřábková 07.01. Ostrava
Výsledky atletů Moravské Slavie v roce 2017 stav k 8.1.2017
DOROSTENCI /16-17 let/
60 m
8,72 6 E Jakub Vrátný 09.04.00 – 07.01. – Ostrava
200 m
28,73 5 F Jakub Vrátný 09.04.00 – 07.01. – Ostrava
800 m
2:23,69 6 B Jakub Hurt 08.03.01 – 07.01. – Ostrava
Dálka
576 4 Jakub Hurt 08.03.01 – 07.01. – Ostrava
Koule 5 kg
8,12 9 Jakub Hurt 08.03.01 – 07.01. – Ostrava
ŽÁCI /do 15 let/ (včetně [...]
Výsledky atletek Moravské Slavie v roce 2017 stav k 8.1.2017
JUNIORKY /18-19 let/
60 m
9,33 5 C Lenka Marčíková 26.10.99 – 07.01. – Ostrava
200 m
27,26 1 B Alžběta Jeřábková 22.08.99 – 07.01. – Ostrava
400 m
1:12,58 4 Lenka Marčíková 26.10.99 – 07.01. – Ostrava
800 m
2:21,20 3 Alžběta Jeřábková 22.08.99 – 07.01. – Ostrava-halový KR
DOROSTENKY /16-17 let/
60 m
8,71 6 C Monica Hladíková 05.10.01 – 07.01. – Ostrava
200 [...]
Moravskoslezský běžecký pohár 2017 – informace
Štěpánským během Porubou byl zakončen loňský ročník MBP 2016. Celkovými vítězi se stali polákTomasz Wróbel (MKS Centrum Dziengelów) a naše Petra Pastorová. Vyhlášení proběhne 12. března v Kobeřicích u příležitosti konání Kobeřické dvacítky. Konečné hodnocení poháru najdete v sekci Výsledky.
Nový ročník MBP 2017 odstartuje 22. ledna v Ostravě - Petřkovicích závodem Lowellpro Cross Landecká 10. Veškeré podrobnosti o poháru, bodování, finančních odměnách a seznam závodů naleznete v boční liště stránek v sekci Moravskoslezský běžecký pohár 2017...(více)