Trénink 2008

    0

    V průběhu května 2008 jsem byl několikrát nachlazený a moc jsem toho nenatrénoval,tak jsem se do toho potřeboval zase dostat a udělal jsem hrubší silově objemový týden:
    PO: Běh 15km ov // MTB 50km
    ÚT: B 30km dav
    ST: B 14km (16×50´´výběhy) // MTB 20km
    ČT: B 23km stříd.(3´,6,9,9,6,3´) // MTB 24km
    PÁ: Volno
    SO: B 22km (8×3´výběhy) // MTB 24km
    NE: MTB 20km // B 25km svižněji
     
    KMC: 185km // 16h
     
    Jinak po roce 2006 kdy jsem neběhal kvůli zdravotním problémům vůbec a roce 2007…