Domů Tagy Mobilita

štítek: mobilita

Tajemství umění dřepu u stěny

0
Chcete mít uvolněnou páteř, ohebnější kotníky, pohyblivé kyčle, lepší stabilitu i víc vitality? Naordinujte si čínské dřepy. Když se vás zeptám, jestli zvládnete dřep, určitě...

Animal Flow – 10 nejlepších cviků pro zlepšení mobility

2
Zlepšete si mobilitu, flexibilitu i koordinaci pohybů. Naše tělo je stvořeno pro pohyb ve všech směrech. Bohužel běhání i většina posilovacích cviků je zaměřena jen...

Co by měl každý běžec vědět o foam rollingu

0
Přečtěte si nejlepší tipy pro používání pěnového válce a dejte sbohem ztuhlým svalům. Možná se právě teď potýkáte s  napjatými svaly, ve kterých si můžete...

Cvik, který prověří stabilitu vašich kyčlí

0
Jste opravdu tak flexibilní a stabilní, jak si myslíte? Jak jste na tom s rovnováhou svalů v oblasti kyčlí? Pokud jste přesvědčení, že jste na tom výborně,...