Domů Tagy Dýchání

štítek: dýchání

Evoluce člověka a běh (2) – Jakou roli u nás sehrála...

0
Rozvoj bipedalizmu byl tím nejzásadnějším rozdílem mezi člověkem a zbytkem lidoopů. Právě díky němu nastaly všechny ostatní změny. Pokračujeme v našem velkém rozhovoru o...

Michael Novák (3) – Posune vás, když ráno místo 10 minut...

0
Předchozí díl rozhovoru s Michaelem Novákem byl hodně o konceptech a teorii v oblasti technologií v běhu. Posuňme se nyní trochu více do praxe...

Co by měl každý běžec vědět o foam rollingu

0
Přečtěte si nejlepší tipy pro používání pěnového válce a dejte sbohem ztuhlým svalům. Možná se právě teď potýkáte s  napjatými svaly, ve kterých si můžete...

3 efektivní způsoby, jak při tréninku zvyšovat výkon plic

2
Rozdýchejte se k lepším výkonům!! Správné dýchání je nedílnou součástí úspěchu při každém sportu. U běhání to platí dvojnásob. Podle odhadů odborníků dýchá v naší populaci správně...

Umění totální relaxace

0
Šavásana je nejjednodušší pozice na provedení, ale nejtěžší na zvládnutí. Zklidnit mysl a uvolnit celé tělo není vůbec snadné a zvládnutí šavásany je považováno za...

Umění ovlivnit emoce – jeden z klíčů k úspěchu

0
Schopnost ovlivnit emoce je pro dosahování našich cílů klíčová. Jedním ze způsobů, jak emoce změnit je změna vlastní fyziologie. Změna fyziologie Pro zopakování připomínám, že cílem...

Dýchání při běhu

0
Na Runner's worldu se v dnešním článku dočtete jak při běhu správně dýchat.

Jóga je cesta, jak poznat sám sebe a získat tělesné a...

0
Cílem tohoto nepravidelného seriálu je zprostředkovat čtenářům základní poznatky z oblasti jógy a jejího vlivu nejen na běh a jiné sporty, ale také na...