štítek: dýchání
Michael Novák (3) – Posune vás, když ráno místo 10 minut...
Předchozí díl rozhovoru s Michaelem Novákem byl hodně o konceptech a teorii v oblasti technologií v běhu. Posuňme se nyní trochu více do praxe...
Co by měl každý běžec vědět o foam rollingu
Přečtěte si nejlepší tipy pro používání pěnového válce a dejte sbohem ztuhlým svalům.
Možná se právě teď potýkáte s napjatými svaly, ve kterých si můžete...
3 efektivní způsoby, jak při tréninku zvyšovat výkon plic
Rozdýchejte se k lepším výkonům!!
Správné dýchání je nedílnou součástí úspěchu při každém sportu. U běhání to platí dvojnásob.
Podle odhadů odborníků dýchá v naší populaci správně...
Umění totální relaxace
Šavásana je nejjednodušší pozice na provedení, ale nejtěžší na zvládnutí. Zklidnit mysl a uvolnit celé tělo není vůbec snadné a zvládnutí šavásany je považováno za...
Umění ovlivnit emoce – jeden z klíčů k úspěchu
Schopnost ovlivnit emoce je pro dosahování našich cílů klíčová. Jedním ze způsobů, jak emoce změnit je změna vlastní fyziologie.
Změna fyziologie
Pro zopakování připomínám, že cílem...
Dýchání při běhu
Na Runner's worldu se v dnešním článku dočtete jak při běhu správně dýchat.
Jóga je cesta, jak poznat sám sebe a získat tělesné a...
Cílem tohoto nepravidelného seriálu je zprostředkovat čtenářům základní poznatky z oblasti jógy a jejího vlivu nejen na běh a jiné sporty, ale také na...