Domů Tagy CEP komprese

štítek: CEP komprese

Deset nejlepších cviků na uvolnění ztuhlých kyčlí

2
Ztuhlá oblast pánve a celkově zkrácené flexory kyčle znemožňují běhat a cvičit správně. Navíc jsou častou příčinou bolesti kloubů i zad. Zkrácené a ztuhlé flexory...

Kopce, které zlepšují maratonské časy

0
Sprinty do kopce dokáží velmi efektivně vylepšit časy na dlouhé tratě. Zjistěte jak a proč je zařadit do tréninku. Při sprintech do kopce si sáhnete...

5 skvělých tipů, jak vylepšit běžeckou rozcvičku

1
Pokud chcete na tréninku ze sebe dostat to nejlepší, pak rozklusání jako warm-up nestačí. O tom, že by před tréninkem nemělo chybět nějaké to zahřátí,...

Tajemství tréninku muže, který zvládl 50 ironmanů za 50 dní

0
Zjistěte, jak trénuje James Lawrence a co považuje ve své přípravě za nejdůležitější. Věčně usměvavý vousatý chlapík, kterému se říká „Iron Cowboy“ (železný kovboj), měl...