Tak jsem se taky nechal změřit
Musím říct že jsem se k tomu dostal jak slepej k houslím. Né že bych o tom nepřemýšlel ale ten most jsem nikdy nepřekročil. Ono to mělo být uplně jinak Leona dostala příkazem od trenéra se nechat změřit první termín odřekla protože se necítila dobře a na druhý termín už radši uplně onemocněla :))
A mě přišel email a v něm MUSÍŠ (tedy jit do Carsi misto ní když už je to druhej termín ,že to domluví )
Tak přišel den D
Lehce sem posnídal přece jen budu běhat na pase pře nějakejma sportákama.
Začalo to zmatkama se vstupem. Když jsem dorazil na misto tak tam byly dva vchody naproti sobě .
Dobrá jdu do toho hezčího ” To jste tady špatně to bude naproti “
OK jdu naproti zvonim lezu dovnitř nějaka asi sestra vychazí z kanclu “Stujte to musite jinam ven doprava za branku a tam to je .”
UFF branka k popelnicím ?? Tak já zkusim průchod podél baráku a opravdu správnej vchod.
Zvonim sem tu o 15minut driv.
Sestra tam ještě někoho má na běhatku a evidentně si skoro neví rady s tim že by tu někdo čekal a posilá mě ať přijdu přesně.
Jdu přesně.
Teď už to šlape jak hodinky .
Převléct
Měření
Vážení uff přibral sem a ty tuky nechci vidět.
Vypadá to, že mě má na starosti nějakej mladej sporták ještě má na noze fixem číslo asi ze sobotního závodu.
Jejda jim nestačí tukoměrná váha, vyndavá takovou tu měrku na sádlo . Tak to asi ještě nezažil .
Co tu asi ten strejda chce.
Mačká faldy sádla na různých místech na břiše fakt pořádné. Radši nepřemýšlím o trapnosti situace.
Vysvětluje principy testu a domlouváme se kde začnem nakonec to spouští na 8km za hodinu a skončíme na 12km
Pas je širokej jak pro dva :))
Prej tohle je rychlá chůze pro hodně lidí a pak radši dodává co maj delší nohy . Já se o rychlou chůzi ani nepokoušim pro mě je to korektní běh umím si představit i pomalejší .))
První 4 minuty lezu dolu sestra mě bodá do ucha “pil jste máte strašně hustou krev ” jasně pil
dalši rychlost pořád pohoda ale začina se mi potit sádlo koukam na tepovku fakt krásně drží na tom páse to jde super
Slejzám dolu zase mě bere krev měří ” snídal jste ? máte asi strašně nízkou glykemii” jasně že snídal (a ani sem se moc nešetřil chleba s povidlama a kakao aby se mi dobře běželo 🙂
V té minutové pauze mi tepovka vzorově padá dolu i sporťák vypadá překvapeně strejda se asi nezdá 🙂
Poslednich 5min/km slušná rychlost ještě že je to jen 4 minuty tepovka leze dost vysoko ale jestě kousek by to šlo . Škoda že jsem nezačal o stupeň vejš fakt by mě zajímalo jestli bych tu další rychlost vůbec dal ty 4 minuty 🙂
A pak už přišlo jen vyhodnocení. Papír z váhy je šílenej všechny ukazatele jsou mimo normal .
“prej to se tolik neděste to je nastavený pro vrcholové sportovce”
ale já stejně moc dobře vím co sem si vypěstoval 🙂 Uplně dole optimální váha -17kg koukne na mojí muskulaturu a řiká “to je asi moc “:)) O kousek vejš skoro 11kg v podkožnim tuku by mělo jit dolu
UFF no jo asi tam jsou taky je to slušnej batůžek co sebou tahám .)
Taky tam bylo – 2,1kg svaly (asi je to fakt nastaveny pro nějaký vrcholový běžce)
No a Laktát ten je ještě zajimavější . Jednoduše řečeno na konci měření sem se nedostal ani nad 4 což je učující hranice anerobního prahu. Ale tepovka byla fakt kousek od max takže fakt divné.
Nakonec mi z té nepatrně stoupající křivky určily optimální pásmo pro zlepšování a hubnutí což je 146 tepu.
Tak uvidíme .
Dokonce je tam díky té pozvolné křivce velkej prostor pro zlepšení a posunuti toho aerobního pásma (které je kolem 2 ale je to dost individualni a u amateru jako já asi i dost problematické určit)
Známej mi vysvětlil že mám asi problém v oběhové soustavě která mě prej omezuje proto nemužu běžet rychleji (brzo se unavim) a diky tomu míň pracujou svaly a také se teda méně tvoří laktát . Tak mám na čem pracovat.
No přiznám se nechtělo se mi tam ale nakonec sem tam byl a jsem rád že jsem tam byl .
A už vůbec nechápu jak mě to mohlo tak šíleně namotivovat do budoucna .
Snad mi to vydrží 🙂
