Jen tak pro zajímavost sem dám jeden můj tréninkový týden. Není už z úplného začátku trénování, už jsem byl docela rozjetý.
Po – 2h volejbal
Út – 1. fáze: plavání, trénink s etriatlon.cz
2. fáze: běh, anaerobní práh, 2x6x2:00min s 1min MCH, mezi sérií 4min MK (celkem 12km)
St – kolo, základní vytrvalost, 80min
Čt – 1. fáze: plavání, trénink s etriatlon.cz
2. fáze: běh, základní vytrvalost 50min
Pá – volno
So – kolo, základní vytrvalost 3 hod
Ne – dlouhý běh 17km, v tempu 4:50min/km
Takže jen takto zhruba, aby měl každý představu, co triatlonový trénink obnáší
