December: beh 312,94 km / bicykel 119 km

    0

    V decembri som potreboval vyčerpať nazbieranú dovolenku, vďaka tomu som mal pár dní voľna, ktoré som využil ako inak, než na beh 🙂 Za prvé dva týždne som tak nabehal 152 km, z toho väčšinu v lese, v kopčekoch, nazbieral som pri tom pekných 3440 výškových metrov.

    Netradične až mesiac som si dal pokoj od súťaží, prvou decembrovou bol Beh sebaprekonávania (14.12.2014, 3,20 km, 11:00 min.). Na štarte som sa zasekol za pomalšími bežcami, prvý kilometer som sa nevedel dostať do tempa, v druhom sa to našťastie zlepšilo a konečne som sa dostal na hranicu 11 minút. V celkovom ročnom hodnotení som v desiatich štartoch nazbieral dosť bodov na zisk druhého miesta 🙂 Večer som potom ešte vybehol s Jožim a Maťom na Devínsku Kobylu.

    December som celkovo mal taký spoločenský. Zabehal som si aj s Michalom Jadroňom (Kamzík), s Vladom Šrámkom (Kačín), s Tom Tomom (Kamzík), s Peťom Juričkom (Kamzík) no a tiež s mojou princeznou Paulínkou 🙂 S najmladšou bežkyňou som si dal Vianočný polmaratón na Železnej (1:39:59), na rovnakej trase sme sa od marca zlepšili o takmer 11 minút.

    Pred Vianocami som si trikrát vybehol na Kamzík, trasa je to pekná, určite si ju ešte zopakujem (záznam na strave). No a priamo na Štedrý deň bol čas na môj tretí Vianočný beh (24.12.2014, 9,58 km, 40:53 min.). Verný tradícii, pekne som sa obliekol a vyrazil. Košeľa a kravata mi síce boli na obtiaž (bolo mi poriadne teplo), aj tak som si zlepšil vlaňajší výkon o vyše minútu. Pochvala však patrí Jožimu Mrázovi, ktorý si v top forme dobehol pre fantastické tretie miesto!

    Ku koncu roka sa so súťažami roztrhol vrece, ďalšou na rade bola Rozlúčka so starým rokom v Rendezi (28.12.2014, 5,21 km, 19:23 min.). V noci nasnežilo, chvíľu som váhal nad obuvou, rozhodol som sa pre cestné Mizuno Sayonara. Tempo od začiatku takticky udával René Valent, v poslednom okruhu si nastúpil a odbehol, ja som predbehol Peťa A. a skončil som druhý 🙂

    No a o posledné bežecké metre roku 2014 sa postaral tradičný Silvestrovský beh cez bratislavské mosty (31.12.2014, 10,43 km, 39:52 min.). Chcel som si vylepšiť vlaňajší čas (39:19), čo sa mi na prvý pohľad nepodarilo, trasa však bola teraz o pár sto metrov dlhšia a výsledné tempo je tak lepšie. Naviac bola väčšina trate pod snehom, čo beh trochu spomalilo, s výsledným 11. miestom som bol spokojný.

    Konečná bilancia bežeckého roku 2014: 231 behov / 2.366 km / 43 súťaží / 8 pódiových umiestnení