Před Zinalem

0
Ayer


Na Sorebois. Foto: Honza Mrázek

Glacier de Moiry









Dámská jízda aneb matka konečně na výletě

0
Když se mě před pár měsíci kamarádka zeptala, zda se s ní nechci zúčastnit krátké trasy posledního závodu seriálu Horská výzva v Krkonoších, znělo to zajímavě. Zejména výšlap na Sněžku - to pro mě byla skutečně výzva. Nevzpomínám si, kdy jsem byla naposledy na horách (v létě snad jen jednou v životě) a už vůbec nikdy jsem v horách neběhala, ba ani nebyla na obyčejné horské túře. Vyhlídky tedy nebyly příliš růžové, ale času na přípravu (nebo případné odřeknutí účasti ;-)) bylo dost. Zatímco s0cketka se poctivě připravovala, u mě příprava probíhala jako obvykle - nijak :-/. Naběhané kilometry by se daly spočítat na prstech. Buď je moc vedro nebo moc vlhko nebo není čas nebo něco jiného... Vzhledem k tomu, že se jednalo o závod dvojic, těžko říci, zda jsem měla větší obavy z toho, že budu někoho zdržovat nebo že bude zdržovat někdo mě. Naštěstí jsme se jako obvykle se shodly na tom, že si to hlavně užijeme :-).
Vzheldem k chabým zkušenostem s horami jsem absolutně nevěděla, co takový horský závod obnáší. Co si sbalit s sebou? Jak se obléci? Nakonec jsem sbalila vše, v čem obvykle běhávám (pro teplotní rozmezí 10-25 °C :-)). Již na Prčice jsem si pořídila malý běžecký batůžek, ale na 17 km mi přišlo zbytečné jej s se bou tahat, nicméně k němu mám i vak na vodu a s0cketka říkala, že si taky takový bere, takže jsem ho nakonec přibalila rovněž s tím, že se rozhodnu dle aktuálního stavu až na místě.
Nadešel den odjezdu a já byla jak na trní. Ne kvůli závodu, ale kvůli tomu, že jsem ještě nikdy nenechala kluky doma samotné. Manželovi jsem sice sepsala podrobné instrukce, ale věděla jsem, že si je stejně nepřečte. "Tak snad se kluci navzájem pohlídají." pomyslela jsem si, když jsem večer odcházela z domu.
A jelo se!
Zpočátku jsem se trochu bála, nejsem zvyklá jezdit v malém nízkém autě, a také styl řízení mi byl cizí, ale za krátko jsem si tak nějak zvykla. Prostě trochu adrenalin :-). Cesta ubíhala relativně dobře a po když jsme dorazili do Pece, v hlavě se mi začaly objevovat vzpomínky na dětství, když jsme sem jezdívali v zimě s rodiči a prarodiči. Všude krásné roubené chatky. "Jééé, támhle je pořád ještě ta sámoška!" A za chvíli: "Jééé, a sem jsme chodívali na pohár!" Moc jsem se těšila, až to tu uvidím za denního světla.
V hotelu, který nám s0cketka vybrala moc pěkný (parkoviště by sice potřebovali trochu větší, aby se tam vytočila mazda ;-)...), nás se slovy: "A co, že tak pozdě?" již netrpělivě očekávali (aby mohli jít spát :-D). A tedy jsme se ubytovaly a vydaly se vyzvednout startovní čísla a čipy.
Startovní stan byl nedaleko. Cestou jsme viděly mnoho účastníků, někteří přišli vyzvednout čísla, jako my, někteří se již chystali ke startu, protože Long trasa startovla krátce před půlnocí. Jak tak stojíme ve frontě, připadám si jak "socka", všichni jsou takoví sportovci šlachatí, odění ve funkčnch hadříkách a vypadají děsně vyběhaně . "A s těmihle já se tu budu poměřovat? No potěš!" pomyslela jsem si. Obdržely jsme startovní čísla čip a igelitku s reklamními letáky (jak já je nesnáším :-/!!!) a vydaly se zpět do hotelu, abychom se na tu zítřejší akci pořádně vyspaly.
Vůbec se mi nechtělo spát a když jsem odhrnula peřinu a lehla si do postele, tak už tuplem ne. "Au! Tak to je síla!" bědovala jsem. Matrace totiž už něco zažila a v úrovni lopatek  a beder se na první pohled rýsovaly vnitřní kovové výstuže. Co na plat, doufala jsem, že si zvyknu.
Sotva se mi na těch hrbech podařilo usnout, probudily mě rány. A ona s0cketka bojovala se závěsem, protože na ni spadla konzole, když chtěla závěs zatáhnout, aby jí nesvítil měsíc do obličeje (?když spím, tak mám snad zavřené oči a nevšímam si měsíčního svitu, ne? :-D). Společnými silami jsme závěs přemohly a šly konečně spát...
Budíček samozřejmě dle zvyku před šestou. "Ach ne, doufala jsem, že si přispím, když jsem mimo domov" pomyslela jsem si. Navíc jsem byla šíleně rozlámaná z právě prožité fakírské noci, takže jsem se nemohla dočkat, až se probudí s0cketka, abych mohla vstát a protáhnout se (nechtěla jsem ji budit, protože je zvyklá hodně spát, tak aby mi pak nevyčítala, že jí to neběží, protože se nevyspala ;-)). "Hurá, už se vrtí!! zaradovala jsem se zhruba za hodinu a půl, když se probudila :-). Hned jsem vyskočila z postele. Opravdu jsem se cítila úplně přeražená.
Snídaně se s0cketkou pro mě byla zážitkem. Po takové kombinaci potravin bych rozhodně nikam neběžela (leda na toaletu :-D). Předpovídala jsem, že jí zas na trati polezou rajčata ušima, když je sní po rýži s jogurtem. Ale nedala si říci...
Po snídani jsme rozmýšlely, co na sebe a co s sebou. Rozhodla jsem se, že si nakonec vezmu ten batůžek s vakem, když ne pro nic jiného, tak abychom na tom byly podobně a nemohly se vymlouvat, že jedna něco táhne a druhá něco nemá apod.
Krátce před desátou jsme se vydaly na start. Byl krásný den, sluníčko, teplo, radost vyběhnout.
V prostoru start/cíl se již připravovali závodníci. A jiní naopak přibíhali. Byli to ti, kteří vybíhali v noci na dlouho trasu - BORCI!
Slova komentujícího komentátora čím dál více přehlušoval štěkot a vytí psů, kteří se na běh evidentně velmi těšili (anebo se těšili až jeden druhého pokoušou, těžko říci). Ačkoliv jsem pejskařka, tohle mi opravdu vadilo a doufala jsem, že mi některý z nich, až půjde zakousnout jiného, nepřekousne lýtko...
3, 2, 1, start! Hurá! V hloučku probíháme startovní bránou. Snažím se nepřerazit o všudypřítomná vodítka :-/. Kdybych běžela sama, vydala bych se dopředu, abych nepřišla k úrazu, avšak přestože jsme běželi z kopce, s0cketka už nějak neběžela. Po pár metrech přišlo první stoupání. Paráda! Jenže s0cketeka se dala do chůze. "No, tak to bude na dýl" pomyslela jsem si smiřujíc se s tím, že holt asi nepoběžíme. Pomaličku jsme stoupali vzhůru, bylo to fajn. Všichni funěli jak lokomotivy, já se potila jak čuník. No, idylka. Snažila jsem se udržet s0cketčino tempo a příliš se jí nevzdalovat. Bylo to náročné. Velmi náročné. Ale myslím, že jsem to zvládala dobře, protože jsem doufala, že až se kopec zmírní nebo přijde rovinka nebo tzv. skopec, poběžíme.
Cesta se mi moc líbila, tešila jsem se, až vylezeme nahoru na horu a bude vidět do kraje všechny ty chaloupky a lesy.
Za nějaký čas jsem se dočkala, byli jsme nahoře - výhled na okolní kopce, pasoucí se kravky - paráda :-). Trasa se nyní vinula směrem dolů. S0cketka se rozeběhla. "Jo!" zaradovala jsem se. No, nebyl to úplně běh, ale uvědomovala jsem si, že mi zas šetří síly na později. Z kopce běhám nerada, takže za krátko mě to začalo značně nudit, chtěla jsem to mít už za sebou a šlapat zas pěkně vzhůru. Navíc mě irituje, když se neustále míjím se stejnými lidmi. Chvíli jsme rychlejší my. Chvíli zas oni. Jak ráda bych jim kousek odběhla!
Pod kopcem občerstvovačka. Jsme zhruba v polovině. U mě dobrý, ale s0cketce se začínají dělat puchýře na palcích, tak instaluje "kompídky". Já tak nerada zastavuju: "Zbytečná ztráta času, už abychom pokračovaly." pomyslím si.
Za krátko pokračujeme. Trasa vede posilnici. Příjemný mírný kopeček, běží to úplně samo. Jenže s0cketce nevyhovuje, a tak střídáme chůzi a běh. Kolem pořád ti samí lidé. Opruz. Ale očekávm, že do kopce jich zas několik tzv. dáme. A čeká nás další stoupání, to už zas neběžíme. Jde se dobře. Pomalu se mi zdá, že na s0cketku leze krize. Snad ne... Ale spíš jo...
Děvčata s hůlkami, s nimiž se často míjíme mají bezva techniku - jedna táhne, druhá (v krizi) se drží hůlek a frčí obě vzhůru. Kdybychom měli podobné vychytávky, tak by mě s0cketka zapřáhla a frčely bychom také. "Vidíš to? Příště berem nějaké lano nebo taky hůlky" napadá mě, "anebo postroj na dogtreking" dodávám.
Druhý kopec se mi nezdá tak prudký, ale po loukách to celkem klouže a taky zastávek je nějak více, takže asi nastupuje krize. Ale na cestu dolů se netěším, takže si užívám pomalé šlapání nahoru. Snažím se zbytečně se nevzdalovat, protože nemá cenu, abych někam utekla a pak musela čekat, to je lepší se přizpůsobit tempu. Na louce pod vrškem má skutečně s0cketka nějakou krizi, zřejmě se předýchala, takže se jí motá hlava a chce se jí zvracet. Radím nedýchat :-D. Zvládá to a za chvíli jsme zas na cestě dolů.
Záhy mě chytnul závodní duch. V hlavě se mi rodí idea, že se víceméne motáme stále se stejnými lidmi a vzhledem k objemu skupiny s níž jsme startovali existuje pravděpodobnost, že jsme v kategorii někde v první půlce a kdybychom předběhly alespoň ty dvě dvojice (pracovní názvy "Sukýnkářky" a "Hůlkařky") s nimiž se neustále obíháme, tak by to třeba mohlo být třeba na třetí pozici. "Sukýnkářky" dáme hravě, protože těm to jde akorát z kopce, ale ne v terénu. "Hůlkařky" budou složitější, protože ta jedna je prostě tahoun, ale zas ta druhá už má dost... "Co by tomu řekla s0cketka?" pomyslela jsem si šibalsky. "Musím jí to nějak navrhnout, ale nenápadně..."řekla jsem si. "Jediné, co po tobě dnes chci je, abychom předběhly ty "Sukýnkářky" a "Hůlkařky" říkám. "Hurá!" s0cketka neprotestuje. Snad proto, že se blížíme k cíli. Snad proto, že už vůbec nevnímá...? Ale v zásadě není proti :-)!
Jak jsem řekla, "Sukýnkářky" jsem daly bez problémů. "Hůlkařky" udělaly svoji mašinku a ufrnkly nám pryč, ale krize té jedné byla značná, takže za chvíli jsme ji měly na dohled. " Vidíš jí, potvoru? Viděla nás, že běžíme, tak taky popoběhla." rozčilovala jsem se, protože slečna se skutečně dala do běhu, když nás viděla, že ji dobíháme. "U jen kousek a jsme v cíli, takže musíme!" rozhodla jsem. A šly jsme přes. Dole pod kopcem již čekala ta druhá a já věděla, že jakmile ji zapřáhne za hůlky, už je nedoženeme. Cíl měl být již za nějakých 800 metrů, ale dle okolí jsme usoudily, že to bude spíš jednou tolik. A také, že ano. S0cketka viditelně nemohla, ale já jsem jí nechtěla moc povolit, sil jsem měla dostatek, a tak jsem se dala do tlačení. Jsem zvyklá tlačit kočárek, takže mi to nedělalo problém. A vyplatilo se! Dotlačila jsem ji až do cíle. Holky "Hůlkařky" sice ještě zabraly a doháněly nás, ale ještě jim pár desítek metrů zbývalo, když jsme my překačovaly cílovou pásku. Byla jsem zvědavá, zda se splnil můj odhad... Komentátor s mikrofonem se po chvíli přiřítil k "Hůlkařkám" a gratuloval jim ke druhé pozici. "To nechápu" konstatovala s0cketka. "Já taky ne, asi jsou v jiné kategorii nebo možná vyběhly po nás, takže mají o něco lepší čas" odvětila jsem.Chtěla jsem se jít někam podívat na výsledky, ale s0cketka neváhala a dotázala se komentátora, jak je to možné, že doběhly po nás a jsou druhé. A bylo to. Pán odvětil, že nás úplně přehlédl a v tom případě jsme druhé my :-). "Jo, vyšlo mi to!" zaradovala jsem se jen tak sama pro sebe. S0cketka tomu nemohla uvěřit. Měla jsem ohromnou radost, že má radost. Uvědomovala jsem si, jak bychom byly zklamané, kdybych jí o svém nápadu řekla, a nevyšlo by to.
Jediná nevýhoda celé této akce byla, že jsme musely čekat do odpoledne na vyhlšení :-)... Daly jsme si sprchu, odhlásily se z hotelu a doplnily energii vhodnou stravou (jsem schopná sníst hodně, ale ten obrovský zmrzlinový pohár jsme nedaly ani ve dvou :-D).
Za krátko se čas nachýlil a začalo vyhlašování. Nejprve přišli na řadu borci z Long trasy, následovali ti nejlepší ze středně dlouhé trasy a nakonec přišlo našich 5 minut slávy. Radost ze stříbrné pozice v kategorii silně tlumil fakt, že na vedoucí dámy nám chyběla bezmála hodina, takže to ve skutečnosti vůbec žádná sláva nebyla, zkrátka: Byly jsme s odřenýma ušima nejlepší z nejhorších :-).
Přiznávám, že závodit ve dvojici je pro mě psychicky hodně náročné, ale snažila jsem se přizpůsobit a být parťačkce oporou než ji tzv. prudit, a někdy si to ráda zopakuji. Nejdéle za rok, protože umístění na druhém místě je velký závazek a rozhodně si nesmíme pohoršit (minimálně bychom měly stáhnout ten propastný rozdíl na první pozici ;-)) :-)!

Jak mně oslintali nohu a Katka mě dotlačila až na bednu

0
Žehlení mě celkem baví. Žehlení mě vlastně samo o sobě nebaví, ale pouštím si k němu na internetu reportáže ze závodů. A to se pak žehlí samo. Když jsem už podruhé viděla Horskou výzvu, nedalo mi to. Věděla jsem, že vylákat na ní Katku nebude problém. Spíš bude otázka, jestli to já s ní a ona se mnou přežijeme.
Ubytování jsem zarezervovala už dva měsíce předem. Teď v půlce týdne jsem ještě psala email, jestli nevadí, že přijedeme až mezi devátou a desátou. V pátek mi došlo, že mi nikdo neodepsal. Dvakrát jsem jim volala a nikdo to nebral. Ale v práci byl takový shon, že nebyl čas to řešit. Byla jsem ráda, když jsem před čtvrtou zmizela. Sbalit, umýt vlasy, něco sníst a vyrazit. Jestli tam penzion už nebude, buď budeme mít štěstí a najdeme něco jiného, nebo přespíme v autě.
Do Pece pod Sněžkou jsme dorazily za tmy, těsně před desátou. V penzionu se svítilo, ale parkovací místa byla všechna plná. Nakonec jsem machrováním potmě, těsně u říčky, natlačila Mazdičku do rohu penzionu. Prý nás už netrpělivě čekají. Jsme poslední, kdo ještě nedorazil. Je to dobrý!



Nastěhovaly jsme se do pokoje a šly vyzvednout čísla a co nejdřív spát. Katce trčelo z matrace péro, já měla štěstí. Katka měla letní pyžamkové kraťasy a tílko, já tříčtvrťáky a triko. Asi za hodinu snahy usnout a drkotání zubama mě definitivně probudilo, jak mi někdo svítí čelovkou do obličeje. Nejdřív mě napadlo, že dlouhá trasa, která už odstartovala, vede těsně kolem nás. Ale světlo neustávalo. Nakonec jsem otevřela oči a on jen mrak zmizel a začal svítit měsíc. Nezbylo než vstát a zatáhnout závěsy. Rovnou jsem si vzala i ponožky a termo triko. Po cestě k oknu jsem nejdřív dvakrát zakopla o ten samý roh postele a když jsem zatáhla za závěs, zřítil se na mě. Jeden konec konzole jsem držela zřícený, druhý ještě na něčem držel. Asi jsem u toho i zaječela, protože Katka už byla taky vzhůru a ptala se, jestli má rozsvítit. Nakonec to tam musela nandat ona, protože já tam nedosáhla. Pak jsem se konečně zachumlala, přestala mi být tak nesnesitelná zima, usnula jsem.
Těsně před budíkem jsem se vzbudila, oblečená do ponožek, termo trika a trika, zachumlaná. Katka v tílku a odkopaná už byla vzhůru a nemohla se dočkat, až se zvedne z té děsné matrace. Vyskočila rozhrnout závěsy, a... spadla na ní zase celá tyčka:-)
Po snídani jsme se začaly chystat. Obě jsme měly poprvé camelbag a tak jsme je nejdřív testovaly a zkoušely, jak to vlastně funguje. Stály jsme spolu v koupelně, v ruce modré pytlíky, v hubě hadičku a sály jsme. Katce to teklo, kde nemělo a neteklo, kde mělo... Nakonec to zachránilo utažení závitu a chirurgicky přesný řez na konci trubičky.
Na start jsme dorazily akorát. Sám start byl zážitek. Spolu s kategoriemi lidských dvojic startovala i kategorie dogtreking. Už pár minut před startem se psi nemohli dočkat a někteří si už ukazovali, kdo je lepší.... Zkrátka neuvěřitelný štěkot a vytí.
Odstartovali jsme a už pár desítek metrů po startu jsme začaly stoupat. Stoupali jsme my, stoupal mi tep a taky mi stoupala snídaně zpátky. Slyšela jsem, jak funím já a za mnou nějaká smečka. Když jsem trochu zpomalila, začali mi slintat na nohy :-D Byla to fuška a děsně dlouhý, ale nahoře bylo krásně. Pásly se kravičky, zvoněly jim zvonky, nám do rytmu šplouchaly camelbagy, zkrátka romantika.



Skoro stejně výživný jako výběh byl i seběh. Pořád jsme běžely ve skupině, s námi tam byly i dvě holky v sukních a dvě sestry s culíkem (byl to závod dvojic). Po seběhu konečně občerstvovačka. Po tom, co jsem včera večer zaslechla školení dobrovolníků: "...a nezapomeňte do misek nasypat granule... ", pečlivě koukám, co si vyberu:-) Zalepit puchýře na palcích a pokračujeme. Po seběhu mám nohy úplně gumové, je to legrační.
Začíná další stoupání. Holky s culíkem řeší krizi jedné z nich tím, že ji ta druhá táhne na hůlkách. Ptám se, jestli si na ně můžu sednout, ale prý by mě už neunesly a mizí před námi. Holky v sukních jsou před námi už dávno. Tenhle kopec je snad nekonečný a navíc mnohem strmější než ten první. Mám chuť lézt po čtyřech. Je mi příšerně. Ale stejně je tu krásně. Na nohy mi zezadu funí strakatý pes. Pán za ním heká a jen bezradně volá, že už nemůže, ať pes zpomalí, ale ten pořád táhne dál. Pěšinka je úzká sotva pro jednoho. Jakmile zpomalím, pes se mi hrne pod nohy. Pan ho pořád krotí, ale marně, je to pravý tahoun. Katka navrhuje, že by si s pánem vyměnila parťáka :)



Je mi divně. Ale drápu se nahoru, co to jde, ruce opírám o stehna. Katka lehce kráčí přede mnou a pořád se otáčí, jestli mi moc neutíká. Najednou se zastaví a ptá se, jestli si nechci na chvíli odpočinout. "To je dobrý, " říkám a opírám se do toho. Najednou mi dojde, že je mi fakt špatně a že možná brzo omdlím nebo se pozvracím. Možná, že bych si mohla odpočinout... Na chvíli zastavím a rozdýchávám hvězdičky před očima. Celkem rychle přestávám tak funět a pokračujeme dál. Kdybych věděla, jak dlouhé a strmé to ještě bude... Naštěstí jsem ani netušila a tak jsem to tak nějak zvládla nahoru.
Na rovince před začínajícím seběhem Katka povídá, že má jedno jediné přání, ale že když ho nedáme, tak ji to bude pěkně štvát. A je to tady, Katky se zmocnil závodnický duch. Chce předběhnout holky v sukních a sestry s culíkem. Že jsou to vlastně přání dvě, mi dochází až za několik dalších kilometrů... Makám, jak to jde. Ale to divné "špatně", kdy nevím, co je vlastně špatně, ale je mi nedobře, se mě pořád drží. Najednou se v zatáčce objeví holky v sukních. Katce zasvítí oči a zvyšuje tempo. Následuje dlouhý a prudký seběh. Za pár set metrů jsme holky v sukních nechaly za sebou, to šlo celkem snadno.



Ale sestry s culíkem jsou ještě hodně daleko před námi. Zanedlouho máme na dohled tu pomalejší. Ta rychlejší je v nedohlednu. Terén se změnil na kamínky a při téhle rychlosti to pěkně bolí. Ale Katka mizí v dáli, jako chrt za vycpaným zajícem. Jen díky tomu běžím a běžím a pomalu se blížím k naší oběti. Předběhnu ji asi až po dvou nebo třech kilometrech, těsně před koncem klesání. Jen o pár metrů. Tam už čekají její sestra a Katka. Holka se vrhá k sestře a překotně ji upíjí z camelbagu. Na mě se vrhá Katka, tlačí mě zezadu do batohu (jako kočár, je zvyklá) a šeptem mi křičí do ucha: "Dělej, běž, teď jim musíme rychle odběhnout, jinak nás doženou!" Sice nemůžu víc souhlasit, ale vůbec mi to neběží. Chodidla pálí, nohy mám po druhém seběhu jako želatinové medvídky a hlava a břicho stávkují. Holky teď určitě zase nasadí taktiku tažení na hůlkách. Při mém šnečím tempu nás skutečně můžou dohnat. Bojím se ohlížet. Mohly by si třeba uvědomit, že mají šanci. Na druhou stranu, musí vidět, jak se mi pletou nohy a jak mě Katka tlačí... Že mám těžkou krizi musí být jasné a blbému.
Podle Endomonda už jen 800m. Podle toho, kde jsme, je jasné, že nás čeká ještě minimálně míle. A cíl je v kopci... Poslední asi dva a půl kilometru střídavě poklusáváme a Katka mě tlačí do kopce v chůzi. Snažím se to nevzdat a makat na plno. Cíl je na dosah. Jestli dokážeme náskok udržet, Katka bude mít velkou radost a mě to samozřejmě taky potěší. Nenápadně se ohlížím a nevidím je. Znovu se otáčím, trochu nápadněji. A hle! Asi jsme je skutečně psychicky odrovnaly, teď už nás nedoženou.
Probíháme cílem. Mám obrovskou radost. My to daly! Piji vodu a ani ne 20s po nás přibíhají sestry s culíkem. Moderátor je hned u nich a gratuluje jim k medailovému umístění. Cože?! To jsou asi v jiné kategorii. Ptám se a ukazuje se, že si nás v cíli omylem nikdo nevšiml a že my jsme druhé a ony třetí. Nechápu. Nevěřím. Odhadovala jsem tak desáté místo. Katka tak překvapená není, tušila to. Proto mě tak hnala!
První dvojce nás předběhla o hodinu (respekt!), druhé místo jsme uhájily o vteřiny (taky respekt!). Možná, že kdyby holky tušily, o co běží, ještě by nás předběhly...



A tak jsem se poprvé v životě, nějakou šílenou náhodou, ale taky trpělivostí a pomocí Katky, dostala na bednu. Ona mě na ní doslova dotlačila. V euforii jsme si daly sprchu, něco k snědku (zmrzlinový pohár by vystačil celé rodině, nezvládly jsme ho ani ve dvou) a užily si vyhlášení. Už se těším, až budu zase žehlit :-)

Mlhavé okamžiky přítomnosti

0
V oblasti osobního rozvoje se v současné době hodně skloňuje slovní spojení "přítomný okamžik". Znamená to ve stručnosti žít tady a teď. Nebýt líný a řešit osobní pocity a myšlenky. Přijmat je takové, jaké jsou a nebát se prozkoumat sebe sama. To je podle mě tady a teď. Další věta, která mi z této oblasti hodně utkvěla v paměti je z knihy Cesta pravého muže od Davida Deidy. V jedné z kapitol

Stará škola – kam jinam taky o prázdninách

0
Když mi na FB před nějakými dvěma týdny bliklo echo, že v Babicích byla otevřena kavárna a večerka Stará škola, tak nějak jsem trošku tušil rukopis Davida Volence, tím spíš, že se na fotkách podezřele objevovala jeho žena Naďa. A protože už od prvního Babického trail 1/4 maratonu mám pro Babice slabost (v které jiné přípražské obci to s takovou energií postupně ožívá, místo klasického skomírání a uvadání?), navšívit zase (skoro po roce) Babice a zjistit jak se věci mají byla víceméně povinnost. Tenhle víkend to konečně vyšlo. Jednak díky počasí, jednak díky nedostatku jiných aktivit a také díky dlouhodobé zápůjčce silničního kola. Takže následující řádky budou takovým tipem na sportovně-kulinářský výlet.
Trasa Háje-Babice (30 km) případně zpět
Odkaz na trasu na Garmin Connect máte rovnou tady (to kdyby vás nezajímaly řeči ani Stará škola ale jen pouhé zhltnutí porce kilometrů ;-). Trasa je jetá na silničce, sice žádné galusky napumpované do režimu žiletka, ale žádné vysloveně podhušťování taky není nutné. Všechno asfalt, dva úseky kostky.
Z Hájů od metra se můžete vydat směrem na jih ulicí Novomeského, případně rovnou po chodníku - cyklostezce, která vede vpravo od ulice skrytá stromořadím. Na jejím konci odbočíte doprava, buď po Jurkovičově ulici, nebo po cyklostezce. Pak vás čeká cca 1 km bez odbočování. Je dobré dávat pozor na spáry mezi asfaltem, místy jsou docela otravné. Po 1 km dojedete na křížení se silnicí, zde odbočte po silnici doleva, směr Kateřinky, čímž najedete na Greenway Praha-Vídeň (A209) a po ní pojedete až do Průhonic. V Kateřinkách a následně v Újezdu je potřeba dávat pozor na zpomalovací příčné prahy. V Újezdu za křižovatkou, kde se připojuje cyklotrasa A23, vás čeká první (malé) Roubaix. Kostky jsou docela dobře položené, ale chce to trochu dávat pozor. Přejedete dálnici, následně po pravé straně minete restauraci Hliněná Bašta a za chvíli jste na křižovatce (těsně před ní pozor na autobusy, zatáčka je prudká a úzká, takže vybočují). Zde Greenway P-W odbočuje doprava, vy pojedete doleva. Po krátkém sjezdu vás čeká výjezd do centra Průhonic a následně napojení se na cyklotrasu 0027. Po ní projedete Čestlice (za nimi stezka uhýbá na souběžnou asfaltku, takže není důvod se zdržovat a můžete jet klidně rovně, pak pro změnu pozor na zcela nelogickou změnu přednosti v jízdě), Nupaky (na prvním T vpravo, pak dál po hlavní, která se opět stáčí vpravo), Kuří (opět prahy) a už jste skoro v Říčanech. Zde vás opět čeká mírná šikana v podobě značky "cyklisté, veďte kolo po chodníku" u kruhového objezdu na křížení s hlavním tahem směr D1, bez komentáře. Pokračujete dál v původním směru, čeká vás sjezd, kterým začíná další (velké) Roubaix. Zde je dobré dávat pozor, některé kostky jsou napůl vytržené a asi by nebylo dobré takovou vzít v plné rychlosti. Pořád bez odbočování až na náměstí a na jeho konci doprava opustíte 0027 a pokračujete po hlavní silnici (107) směr Světice. Tohle je asi nejotravnější úsek, je potřeba dávat pozor na kanály s podélnými škvírami, navíc silnice je místy rozbitá a tímpádem je potřeba jet víc ke středu, což auta občas těžce nesou. Zde opustíte hlavní silnici (konečně), která odbočuje doprava, vy pojedete rovně. Projedete Všestary, následně si můžete (ale nemusíte) udělat menší zajížďku do Menčic. V každém případě buď po průjezdu Menčicemi nebo po jejich minutí odbočíte doleva směr Klokočná. Kopec je táhlý a otravný... Za Klokočnou dávejte pozor, kousíček za mírnou levotočivou zatáčkou u posledních domů budete odbočovat na lesní asfaltku (cyklotrasa 0024). Zde musíte obejít (objet) závoru a čeká vás klidný úsek zcela bez aut. Na rozcestí V Jedlici pokračujete rovně po 0031 (0024 odbočuje vlevo) až k silnici na Tehovec. Na křižovatce odbočíte doprava, přejedete mostek (nyní spíš přejdete, neb je v rekonstrukci, ale chodit se tam dá) a jste na křižovatce s hlavní silnicí Říčany-Mukařov. Přejeďte křižovatku a pokračujte rovně do Strašína. Zde odbočce vpravo na Babice (opět se potkáte s cyklostezkou 0031). V Babicích minete po pravé straně rybník a hned odbočíte doprava (opět pozor na prahy). Zde už uvidíte budovu Staré školy.
Po patřičném občerstvení lze jet tou samou cestou zpět, nebo trochu improvizovat a výlet si zkrátit. Trasa, která se vyhne víceméně všem nepříjemným úsekům, může být třeba takováhle (bez záruky, neb jsem tudy nejel) - ušetříte 13 km, celkem budete mít v nohách 47 km. Kdyby i to bylo moc, nezbyde než se v Říčanech s kolem naložit na vlak ;-)

Stará škola
Stará škola © David Volenec
Stará škola je kavárna - večerka, o kterou pečují David a Naďa Volencovi. Otvíračka proběhla (dle profilu na FB) 26. července 2014. Stará škola nabízí pivo alko i nealko. Nealko lahvové, alko jak na čepu tak lahvové, kupříkladu specialitky od pivovaru Kocour. Dále velmi dobrou kávu na všechny myslitelné způsoby, něco tvrdšího od Žufánka, dále limonády Jarritos, mošty z Lažan, dorty, různá slaná menší jídla a tak dál a tak dál. A nakonec samozřejmě zmrzlina - jahodová, banánová, míchaná. Pokud by vás omrzela konzumace na místě, tak si můžete koupit i nějakou mňamku na doma: třeba Hradecké delikatesy, různé další omáčky, italské těstoviny, momentálně i čerstvé jahody a maliny (kterými voní celá kavárna). Stará škola je navíc cyklo-přátelská. Půjčí vám nějaký ten vercajk nebo pumpičku, případně můžete doplnit palivo pomocí tyčinek nebo ionťáků Chimpanzee.
Příště se tam musím vydat hladový a pěšky, protože nadměrná konzumace jak poživatin, tak alkoholu je s jízdou na kole neslučitelná. Což je skoro škoda ;-)
Pokud by vás zajímalo aktuální dění, tak ideální je sledovat FB profil, pokud FB nevládnete (a nechcete aby on vládnul vám), budete muset vzít zavděk webovými stránkami.

Souhrn
Celou trasu jsem ujel za 2 hodiny 30, pokud nehodláte návštěvu Staré školy odfláknout (což by byla škoda), doporučuju počítat s cca 4 hodinami na celý výlet (tolik to zabralo mě). I pokud výlet pojmete trochu poklidněji, mělo by vám na něj stačit odpoledne. Preventivně se však podívejte na stránkách Staré školy na rozvrh hodin, abyste nepřišli až po konci vyučování.

Přiznání si neaktivity

Ano, já vím. Jsem si to vědom. Toho, že už nenapíšu ani čárku, nebo vykřičník. Výmluvy nepomohou, třeba takové, že jsem neměl čas, bla bla bla. Prostě čas volně plynul a ne že bych zapoměl, prostě jsem nic nenapsal. Pokud se přeživší vrátím z...

Otestováno! A teď vzhůru na Praděd…

0
Přípravy týmu BORCI zdar! na hlavní část sezóny kolečkových běžek vrcholí, vždyť závod na nejvyšší bod seriálu Silvini Skiroll Classics na horu Praděd už je za dveřmi... A protože soutěživost našich členů nezná mezí, napadá nás, že je bezpochyby nutné před závody vzájemně porovnat a otestovat i naše běžky - ať víme, co může jeden od druhého z tohoto pohledu při nastávajícím horském výjezdu čekat. A tak Martin dává do banku své již trošku ojeté One Way classic, Jindra přichází s duetem Marwe a...

Lysohorský čtyřlístek. Proč já bláhová raději nemazala tu škvarkovou pomazánku :-)

0

Tak jsme se v sobotu všichni dočkali. Lysohorský čtyřlístek. Teprve druhý ročník závodu a přesto už získal dobrý zvuk a plno fanoušků. Loni jsem ho běžela, či spíše šla s kamarádkou. Šly jsem ho na pohodu a daly jsem tři lístky. Letošní rok jsem chtěla zvládnout lístky čtyři. A kromě toho jsem měla ještě jeden cíl. Radegast cíl. Ale o tom později.


Z oddílu nás jelo plno. Ivon, Deni, Miro, Stoša, Berďa, Petra, Koudy, Hanka, Majda, Ruda, Orlíci, Fík, Jaryn, přidružila se cyklistka Míša. Snad jsem na nikoho nezapoměla J  Využili jsme možnosti přespat na místě startu už z pátku na  sobotu. Naivně jsem si myslela, že se na závod pořádně vyspím....Hahaha....


Cestou chcalo a chcalo. Cestou z Ostravy na Švarnou Hanku chcalo. Při registraci chcalo a chcalo. Při pasta party chcalo a chcalo. Řečeno spisovně a slušně, celý pátek bylo deštivé počasí. Bylo tak deštivo, že Berďa při parkování na louce vedle chaty musel předvést mistrovskou akrobacii, téměř nechat shořet spojku (no přinejmenším hooodně smrděla, jak se žhavila) a svým originálním postavením zablokovat asi tak desítku parkovacích míst (promiň Berďo, trochu přeháním – vím to)


Postupně  za VZS na Švarnou Hanku dorazili všichni. Cpali jsme se nudlemi, výtečnými koláčky od Majdy, výtečnými muffiny od Petry, výtečnou čokoládou od Berdi. Vše jsme poctivě  zaplachovali pivem, zodpovědně pouze desítkou. Mě PrezYdent Koudy povolil jen jedno. Ale to je pochopitelně blbost, takové omezování. Člověk je pak stresovaný a chybí mu ionty. A když je večer dlouhý, nemůžu ho prosedět u kávy, kofoly a čaje (i to jsem totiž pila). No a u piva se tradičně odhadovat, kdo to dá a za kolik...Já jsem si usebe tipla 13:59, protože limit byl 14:00 a přece jenom nemám něběháno tolik kopců. Abych nezapoměla, Medvidká Ultraaorlík pro nás všechny připravil do posledního kilometru rozepsaný a barevně rozlišený itinerář a abychom si nemuseli čistit zuby, nabízel zelenou J.


Pak náhle PrezYdent  zavelel večerku a fičeli jsem na pokoje.


Na pokojích to propuklo. Nikoli však divoký večírek - od  22.30 do 23.3O to na všech pokojích šustilo, vrzalo apod. To bylo tím, jak si každý v lehké předstartovní nervozitě chystal věci na ráno. A zde opět perlil Berďa. Celou hromadu věcí se slovy „abych vás tady nerušil“ odnesl na chodbu a balil. Tím se však šustění rozléhalo do dalších pokojů a navíc jsem byli různě dotazováni „ děcka co to ten Berďa provedl, že musí spát na chodbě“. Tipla bych ale, že kolem půlnoci jsme už tak nějak všichni odfukovali. Měl se zdál sen. Že jsem v Brně se svými brněnskými kamarády. Sedíme u škopku a bavíme se o běhání...


 
No nic. V sobotu po páté hodině pokoje a chodbu opět rozezvučelo šustění, vrzání, dusot a tak podobně. Postupně jsme se všichni vzbudili. Zajímavé je, že nikdo nevypadal odpočatě. Ale na plné pecky svítilo sluníčko. Hbitě jsem se dooblíkali, dochystali si věci a valili na snídani.


Snídaně byla pestrá. Resp. jak pro koho. Já měla z domu jogurt, musli, koláček, jabko.  To vše v hodnotě 20 Kč. Ti, co si zaplatili na Švarné Hance snídani v hodnotě Kč  75,-- snídali nutričně určitě vyvážené rohlíky, margarín a marmeládu J.


Od půl sedmé probíhala povinná rozprava k trati. Zase jsem úplně všemu nerozuměla. Rozhodla jsem se věřit mapě a Orlíkovu itineráři. Tak jsem se radši rozhlížela po známých tvářích, povídala si a fotila.


Neměla jsem vymyšlenou žádnou taktiku. Zkrátka jsem jen hodně moc chtěla dát všechny čtyři lístky. Do kopce jsem chtěla jít, po rovince a z kopce běžet. Měla jsem spočtené, že pokud se někde nezakecám (jako loni), pokud nebudu na každém rohu fotit (jako loni) a pokud nebudu sbírat borůvky (jako loni).


První lístek byl lehounký. Šlo se přes Vyšní Mohelnici, je to taková procházková trasa. Měla jsem ještě plno sil, nebylo tak hrozné vedro a kolem mě šlo plno dalších závodníků, takže bylo s kým vyměnit pár slov. Čip jsem pípala kolem 9 hodiny. Dala jsem si pár ionťáků, pár kousků banánu obaleného v soli a valila dále.


Druhý lístek byl nápor na hlavu. Šlo se přes Krásnou a i když oproti loňsku ubyla asfaltka, chvíli se stoupalo přes louky, do které pražilo slunko. A mě to hrozně nebavilo. Tady jsem potkala první závodníky, kteří závod zabalili. Mohlo být něco kolem poledne, když  jsem pípala čip na vrcholu LH podruhé. Hodně jsem se napila a pak se nedočkavě vrhla na chleby namazané škvarkovou pomazánkou. Ježíš to byla dobrota. Na koláče a buchty jsem vůbec neměla chuť. Ale ty škvarky, mňam. Holkám na občerstvovačce jsem řekla, že už to je můj poslední čtyřlístek. Že už ho přístí rok nepoběžím. Že radši budu na občerstvovačce zodpovědně mazat ty chleby. Že už se na veškeré běhání můžu vyprdnout, protože je daleko lepší válet se na gauči a koukat na telku. No asi mi to moc nevěřily, protože mě poslali na trať.


Třetí lístek mi opětovně dodal energii. Na vrchol se totiž šlapala přes Mazák a šance. Moje oblíbená trasa. Někde jsem vydolovala energii k běhu. Fakt jsem si to užívala. Ale byla jsem sama. Předběhla jsem dva závodníky a pak nic. Kousek nad Mazákem jdu kolem chaty, na zahradě paní natírá plot. Usmála jsem se na ni, pozdravila a ona mi s úsměvem odpovídá: „Taky do třetího lístku?“. „Jojo, jsme to ale blázni, co?“. „Ále, každý máme něco“, odpověděla ta paní a popřála mi hodně štěstí. V tom prudkém stoupání jsem dostihla dalšího závodníka. Časová brána pro třetí lístek byla v 16:30. Já jsem na Lysou dorazila v 15.30 (o celou hodinu a 40 minut dříve, než loni). Byla jsem ale unavená. Hodně jsem se najedla, hodně jsem se napila a na chvíli si sedla.


Nastal čas na splnění Radegast úkolu. Pivovar Nošovice má toto léto opět sympatickou akci. Kdo si ve vybraných hospůdkách regionu dá pivo Radegast, dostane Radegast pas a za každé pivo nálepku do pasu. Pátou nálepku je možné dostat pouze v Kameňáku či Šantánu na Lysé hoře. Za takto vyplněný pas dostanete originální krýgl Radegat s motivem Lysé hory a k tomu vstupenku na exkurzi do pivovaru. Kde se vzal, tu se vzal pořadatel Martin. Zeptal se mě, zda nepotřebuji něco podat, donést apod. Noto byl úplný Deus ex machina. Poprosila jsem ho o vyzvednutí krýglu a vstupenky. Jakou já měla radost, když mi obojí nejen donesl, ale ještě se ochotně nabídl,že mi vše sveze dolů, ať se s tak cenným nákladem nemusím vláčet po kopcích. Ještě jednou moc děkuji!!!


Ve stejný okamžik jsem viděla doběhnout Rudu. Byl značně bledý a unavený. No jo, on už ale byl oproti mě o jedno kolo napřed. Hned mě začal úkolovat: „nemluv, neřeš  to pivo a val dále“. No jo, jako doma, furt mě někdo sekýruje....V 15:50 jsem tedy vyběhla dále, abych už měla klid J


Čtvrtý lístek bylo maso. Nejen, že jsem malinko zakufrovala (vše vyřešil telefon s Luďou, který nahradil chybějící značení). Začala se ozývat únava a já poprvé dostala obavu, zda všechno stihnu v limitu 14 hodin. Myslela jsem, že trasa jako loni povede kolem Veličky. No to jsem se ošklivě spletla. Vedla kolem Satiny, to jo. Pak ale nastal masakr. Sjezdovka Hutě. Měla jsem pocit, že vede kolmo. Zároveň jsem ale dostihla dalšího závodníka, což mě naplnilo radostí. Ale jen na chvíli. Protože on se najednou obrátil opačným směrem se slovy, že konči a jde dom.


A tak jsem zůstala sama. Jen s pocitem, že do 14 hodin celých 69 kilometrů nedokážu zvládnout. Lukšinec. Známý bod, šla jsem tudy snad padesátkrát. Ale zatímco jindy z Lukšinec na vrchol dorazím během chvilky, teď jsem to šla přes hodinu. Už jsem nemohla.  Potkala jsem Římteam, dostala jsem napít a udělali mi fotku. Díky. Dopila jsem všechnu vodu. Sedla jsem si a snědla banán. A jen bezmocně pozorovala ubíhající minuty. Bylo 19.12, když jsem dobyla Lysou horu počtvrté. Na jednu stranu obrovská radost a zároveň jsem se smutná rozbrečela. Protože mi bylo jasné, že do 21.00 hodin na Švarné Hance být nezvládnu. Zbývalo ještě 12 kilometrů...


 
A tak jsem s pokorou přijala nabídku pořadatelů, že se s nimi můžu svézt na chatu autem....Cestou jsem jim vykládala, že už příští rok Čtyřlístek nepůjdu. Že je to hodně těžké a že se nechci trápit.


Nakonec jsem tedy za 12 hodin a asi 10 minut zdolala cca 52 kilometry a čtyři výstupy na Lysou Horu. Lepší výsledek než loni, lepší čas než loni, lepší umístění. Ale svůj cíl jsem si nesplnila.


Proslov o tom, že končím s běháním, jsem měla i na Švarné Hance, když jsem potkávala známé a lidi z oddílu. Byla mi zima, byla jsem unavená a ani na pivo a guláš jsem neměla chuť. Dala jsem si sprchu, sbalila si věci a nachystala se na cestu domů.


To mi bylo líto, že jsem po závodě nezůstala na vyhlášení a „afterparty“. Ale nechtěla jsem zároveň chybět doma dva dny. Markétka se totiž už ptala po mamince J J J.


Domů jsem jela s kolegy z práce. Tomáš zvládl kompletní čtyřlístek za 12 hodin, Ivan zvládl tři lístky za cca hodin třináct. Tak jsem byla mezi nima. A začalo mi docházet, že můj výkon vlastně nebyl zas tak úplně špatný....


Kluci mi zastavili na kruhovém objezdu v Hrabůvce. Domů jsem se dostávala cca 10 minut. Chůze vratká , nohy ztuhlé a v širokém postoji. Byl na mě asi veselý pohled, neboť okolo mě prošli dva puboši, pohlédli na mě a zaslechla jsem, jak si sdělují: „ty vole, ta je najebaná,co?“ A já přitom byla naprosto střízlivá J J J


Markétka už spala. Ale Robert měl ze mě asi legraci. I když jsem běžně dost ukecaná, téměř ze mě nemohl dostat kloudné věty. Nicméně krýgl se vstupenkou jsem mu ukázala hrdě J


V sobotu večer jsem si říkala never more čtyřlístku. Za rok budu stát na občerstvovačce a mazat na chleba tu výtečnou škvarkovou pomazánku.  Ale v neděli jsem cestou na chatu zahlédla Lysou horu a řekla si: „ty potvoro jedna, za rok tě zdolám. Všechny čtyři lístky. Howgh.“


P.S. A  zase budu chválit. Luďovi se podařilo zase zorganizovat perfektní závod. Navíc se na mě nevyprdnul a po telefonu mě „znavigoval“, když jsem si nebyla jistá, kudy dál.


Pořadatelé na kontolních stanovištích byli moc milí a povzbuzovali. A to, co předváděli na občerstvovačce na vrcholu Lysé Hory, tak za to tleskám, tleskám a tleskám. Ani vodu do camel bagu jsem si sama nemuela doplnit, to všechno pro nás holky ochotně udělaly.  Majdo, Hani, Karin, Alice a....a....a...a...a....DĚKUJI MOC.


Jo a díky kvalitní občerstvovačce jsem přibrala 2 kg J J J


 

2014 – XXXII. týden

0
Po     15,3 km; 1:07; asfalt           po víkendových lijácích by byly v lese bahenní lázně, tak jsem si dal trochu svižnější trénink po silnici, musím si před Jesenickým maratonem trochu zvyknout na pohyb při vyšších tepech :...

Jizerský ultratrail

Léto, to jsou výlety a dobrodužství. A ultratrail, to je vlastně takovej delší a drsnější výlet. 19. července se v Josefově dole, v místě zvaném příhodně Peklo, konal 1. Ročník Jizerského ultratrailu, závodu s parametry 68km, +2490m. Babice měli ve dvousetčlenném poli startujících hned 5 zástupců a babické dresy byly vidět nejen na trati, ale i (a to je důležité) v cíli.

Nejen délka závodu, ale zejména velmi teplé počasí prověřili fyzické a morální síly závodníků, odměnou všem bylo, že během jednoho dne navštívili to nejlepší z Jizerek – vodopády na Desné, Mariánské schody, močály Umrlčí cesty, malebnou Jizerku, legendární Knejpu, divoké údolí Štolpichu, bedřichovský hřeben i Josefodolskou přehradu. Růžovým sadem to procházka nebyla, ale členové SK Babice si ji (díky zodpovědné tréninkové přípravě a dodržením rad našich ultračlenů a členek) všichni velmi užili, spíše než by ji jen přežili, což se do výsledků promítlo následovně: Martin Knol (11. v kategorii a 21. celkově – Martin má skvělou sezónu, závody sází jeden za druhým a vždy s kvalitními stabilními výsledky), Jaromír Vicari (18., 37. celkově - třetinu trasy absolvovala v sandálech, ale po Pardubicích nás jeho experimenty již nepřekvapují) Petr Jirásek (26. v kategorii, 68. Celkově, 1. Ultra, gratulace!), Pavel Fenyk (3. v kategorii, 83. celkově, tj. bedna pro SK Babice) a Renata Kořínková (5. v kategorii, 113. Celkově, taky první ultrazkušenost). Nesmíme zapomenout na babické, kteří se podíleli na organizaci: trať perfektně označila Kristýna Hájková (určitě nejlépe označená trať ve střední Evropě) a obsluhu hned dvou ze čtyř občerstvovaček zvládli na jedničku Petra Zárubová s Láďou Gáškem.
Všichni zúčastnění tento velmi sympatický podnik se skvělou organizací a příjemným doprovodným programem doporučují k zařazení do Vašich termínovek.

text: Renata Kořínková

Další fotky od Michaela Dobiáše zde.

http://www.jizerskyultratrail.cz/

Nepřehlédněte

Představujeme multifunkční běžeckou kalkulačku

0
Připravili jsme pro vás na Běhej srdcem novou funkci - univerzální běžeckou kalkulačku, která zvládne vše, co jste kdy chtěli počítat. Potřebujete spočítat tempa, svoji...

Nové Salomon S/lab Pulsar 4 vás vystřelí na oběžnou dráhu. A...

0
Legendární UTMB v Chamonix odstartuje už jen za pár týdnů, a tak není náhoda, že Salomon právě do světa vykopnul nové závodky. S/lab Pulsar...

Recenze běžecké vesty Rab Veil 6: Lehká společnice pro horské ultraběhy

0
Během léta jsme měli možnost důkladně otestovat Rab Veil 6 – lehoučkou běžeckou vestu od britské značky Rab, která se specializuje na vybavení pro...

Nepromokavá bunda RAB Phantom 2.0. Když se minimalismus potká s maximálním výkonem

0
Ne každá bunda se hodí do pořádného marastu. A už vůbec ne každá váží jen něco málo přes 100 gramů. RAB Phantom 2.0 je...

Recenze běžeckého kompletu Rab

0
Poslední měsíc jsme měli možnost otestovat běžecký komplet od britské značky Rab, konkrétně kraťasy Talus 2-in-1 a tričko Sonic Ultra Tee. Vyzkoušel jsem je...

Běžecká kalkulačka: Stáhněte si naší novou appku!

0
Již přes 5 let máme na webu univerzální běžeckou kalkulačku, kterou mohou naši čtenáři využít pro 20 druhů především běžeckých výpočtů. Stále ji pomalu...

Sršní nektar – neskutečně jednoduchý trik jak sundat na půlmaratonu 5...

0
Během loňského roku proběhlo v Čechách testování Sršního nektaru na skupině běžců a běžkyň a jeho závěrem je, že slib zlepšení o pět minut...