trutnopvinky.cz – Smíšené pocity Evy Vrabcové Nývltové z prvního lyžování

trutnovinky.cz/sport/zimni-sporty/2015/listopad/smisene-pocity-evy-vrabcove-nyvltove-z-prvniho-lyzovani/

Maratonus Moribundus

0
Soukáme se z auta – deset hodin jízdy, prdel otlačenou jak ze svazácký schůze, oči vykoukaný až na sklivec, nohy tvrdý jak surfový prkna. Čumíme dolů z vyhlídky malého kochacího parkoviště. Auto ještě mokrý od deště. Do palice se zalehlýma dutinama po sjezdu z Alp šajní italský slunce. Ostře. Koukáme na ráj. Italský jezero, dlouhý jak deset Lovosic, u něj italský palmy, a italský olivovníky. A nad ním strmý srázy, navrchu zasněžený, v nich sem tam zakuklenej vodopád. Na srázech vinohrady (před chvílí jsme projeli okolo odbočky na Tremino – po dojčsky Tramin – mělo by mně to něco říkat? Pod vinohrady óbr skála, okolo ní tři městečka. Před chvílí počasí, že by se i Foglar vožral – a teď? Město Torbole, topící se ve slunečních paprscích - hlavní město evropského windsurfingu. Cíl naší běžecké expedice – cíl Lake Garda Marathonu.

20 věcí kvůli kterým se těším domů

V neděli jsme byli na Siesta Key Beach dívat se na západ slunce. Vždy před západem slunce je tam takzvaný "druming circle" a lidi hrají na bubínky, tancují a žonglují. Klukům jsme koupili svítící náramky a oni celí šťastní běhali po pláži, na začátku listopadu a jenom v tričku a kraťasách. A já jsem si uvědomila, že se mi odsud nechce, že je nám tady dobře. Jíme čerstvé ryby a mořské plody, grilujeme na terase, jezdíme na kole.... Těch skvělých věcí, proč se nám tady líbí,  je spousta.  Ale samozřejmě je hodně věcí, kvůli kterým se domů naopak těším moc. Aby se nám líp odjíždělo, tak jsem během posledních pár dní při běhání a ježdění na kole sestavila takový svůj seznam věcí, kvůli kterým se těším domů. Tohle jsou ony:

1. Rodina a kamarádi
To je jasné a nepotřebuje to další komentář.

2. Masáže u Libora
Miluju masáže. To už jsem psala mockrát a teď po dvou měsících už se fakt nemůžu dočkat :-)

3. Lysá hora
Tady není potřeba žádný komentář. Ještě nevím, jak to udělám s dětmi, ale nějak to vymyslím :-)

4. Ostravanka u Černého stromu
Dřív byla moje nejoblíbenější kavárna Ostravanka Coffee Shop a když potom otevřeli Ostravanku u Černého stromu, kterou mám ještě blíž, dostala se na první místo ona. Navíc tam pracuje Míša, takže další plusové body :-) Chodím tam často po masáži přímo od Libora, přečtu kousek z knížky, dám si kávu a celá spokojená, odpočinutá mířím domů.

5. Workshop o pánevním dnu
Jdeme i se švagrovou a čekáme zázrak :-D

6. Komenského sady
Hromady barevného listí, Dětský ráj, náš malý ostravský Central park :-D

7. Husté polévky na zahřátí

8. Čaj, svařák

9. Naše postel

10. Crossfit, na který půjdu s Míšou a Zuzkou
Musíme hlavně jít co nejdřív, ať mě neopustí odvaha.

11. Bon Gusta veganské bistro
Nejsem veganka, ale v tomto bistru jím ráda a je to pro mě zpestření.

12. Naše slečna na hlídání

13. Trénování s Terkou
Na to se obzvlášť těším. Bude to dřina, ale s jasným cílem a motivaci mám velikou.

14. Podzim, ten náš opravdický český :-)
Doufám, že ještě stihneme hezký podzim a nebude hned velká zima.

15. Časopis Marianne
Každý měsíc na mě čeká ve schránce, protože jsem od švagrové dostala předplatné.

16. Naše kuchyň
Kuchyň jsme si vyladili přesně tak, jak nám to vyhovuje a já už se strašně těším, jak budeme vařit a péct s klukama.

17. Svatomartinská husa

18. Masáže na Zámku Zábřeh
Dostali jsme je s Vikim jako dárek a ještě jsme je nevyužili. Nejvyšší čas :-)

19. Házená
Fakt :-) Těším se, že se půjdu dívat na Vavřiny mladší žačky a určitě zajdu fandit i holkám v Olomouci a do Sokola Poruba. Na házené už jsem nebyla hodně dlouho a chybí mi :-)

20. Budeme doma :-)





Mějte se krásně.

A.

Why I Did Not Run Salomon Trail Running Cup 2015 Final?

0
Hello there my friends, this is little off topic, but I feel the need to clear something out. I never actually signed up for the STRC 2015 final (STRC = Salomon Trail Running Cup) aka. "Běh přes motolské jamky", nor was I officially invited by the organizers or anybody.

Why I am writing this? Because when my friends asked me about cheering for me on Sunday morning and some more mentions came in, I was wondering why was that when I never ran the race before not did I intend to participate. I am in the after season recovery mode. How was I surprised when I found that information about my participation was published in blog post from October 22, on the race's website. I assume that someone from the organization mistook me for Barča Nekolová from Holky ve formě, who placed on podium in most of the STRC 2015 races. I am flattered, Barča is really fast and I would kill for her achievements, but nope, that was not me.





I was surprised when I got an information about free registration to the race two days prior the raceI:



I immediately wrote back:


No reply from there :( I left it there because I knew I did not want to run, I had cross training and fun on my mind for the weekend (aka the kick bike trip from my previous post :) ).

When I started to get more and more questions and people telling me that the speaker at the race actually spoke about me before the start I got really confused and that is when I found out about the blog post on the STRC website. I didn't like that it made me look like someone who promised to participate and then did not show up. I messaged the STRC on Facebook, but unfortunately got no answer until today (which is Tuesday, two days later).

Please be aware that this is not mistake of Salomon, whose products I love to use for trail running and winter sports. The STRC race series are actually organized by an agency. Well I hope they get better next year or Salomon chooses someone else for the organization.

Don't wanna be all negative, so please let me know in the comments how were your weekend races and / or workouts? 

Poslední dva týdny na Floridě, Seaworld, Halloween a každodenní rozhodování

Tak už jsme na úplném konci, balíme a letíme dnes domů.  Ale ještě než odjedeme, mám pro vás fotky z posledních dvou týdnů v Americe :-)

Seaworld v Orlandu
Když jsem tam byla před třemi lety poprvé, řekla jsem, že už tam nikdy v životě nepůjdu. Ale čas obrousil negativní vzpomínky, já už jsem si pamatovala jenom to hezké a vyrazili jsme. Tentokrát bylo míň lidí a nebylo takové horko, což bylo fajn. Sice nemám moc ráda ten do očí bijící konzum, předražené suvenýry na každém kroku a celkový pocit, že jsme v plastovém městě, ale ty show s kosatkami a delfíny za to stojí. Bylo to krásné a klukům se to moc líbilo.


v první řadě jsou Viki s Viktorkem







Halloween
To je parádní svátek, děti v maskách a spousta čokolády :-) Šli jsme s klukama na "trick or treat" do kempu u pláže a potom do Siesta Key Village, malého centra našeho ostrova.







A tak jako vždy jsme čas trávili na prolízačkách a procházkou dobrodružným lesem (parkem) :-) "Maminko, hlavně dávej pozor, ať nám Peťulku nesežere aligátor. To bych nechtěl."




Každé ráno jsem řešila jestli kolo nebo běhání? Běhat budu celou zimu, jdu na kolo. No jo, ale budu běhat v zimě a ne po pláži a ráno bude smog.... Jdu radši běhat. Závažná životní otázka :-D




A na závěr jsem znovu neodolala a vyfotila se u zrcadla :-D Tyhle šaty Roxy miluju, lehké, vzdušné, perfektní :-) Taška - Steve Madden, boty - Olu Kai, svetr - Roxy




Mějte se krásně :-) 

A. 





















atletika.cz – MOTOLSKÉ JAMKY PRO VRABCOVOU A KRUPIČKU

www.atletika.cz/aktuality/motolske-jamky-pro-vrabcovou-a-krupicku/

ceskatelevize.cz – Závod Přes motolské jamky mezi ženami ovládla Eva Vrabcová-Nývltová

www.ceskatelevize.cz/sport/ostatni/reportaze/323106-zavod-pres-motolske-jamky-mezi-zenami-ovladla-eva-vrabcova-nyvltova/

behej.com – Krosovou generálku v Motole vyhráli Krupička a Vrabcová-Nývltová

www.behej.com/clanek/11694-krosovou-generalku-v-motole-vyhrali-krupicka-a-vrabcova-nyvltova

Autumn Kickbike Trip … Joys Of Off Season

0
6 days after Frankfurt marathon 2015 (blog post coming) I have so far swam total of something over 4 km on several occasions, went to sauna twice and today the beautiful autumn weather simply called for going outdoors. As I want to switch up things and have mental and physical rest for my body from running, Saturday morning I took out my beautiful pink kickbike for a spin :)

At the turnaround point = 20 km mark, perfect weather for an easy paced trip.

Off Season Rest & Recovery

If you have been active from spring until late autumn, your body and mind definitely needs some rest. And it does not matter that you are not an elite athlete. You have put an important amount of stress on your body and mind and you need to recover now for a bit. One or two weeks might be enough, but you might need a full month. And remember: Don't be too hard on yourself, because nobody's perfect!

I am not suggesting that you lay on your couch for a full month (but those days definitely should have their spot in your off season program as well). But I can strongly recommend switching up things, trying new things you wanted, working on skills that are not related to your "main" sport. As I plan working on swimming. Or you can enjoy activities you like, but do not involve that much due to your tight training schedule. As I hope for a game of golf, if the weather still permits :)

Let me know what is your favorite off season activity in the comments. I love to be inspired!

At the beginning in Petřín gardens.


It was snowing beautifully colored autumn leaves <3

3 hour ride required motivational reward at the end: cashew-coconut raw yoghurt @ Sweet Secret of Raw ... YUM!

Nepřehlédněte

Recenze běžeckého kompletu Rab

0
Poslední měsíc jsme měli možnost otestovat běžecký komplet od britské značky Rab, konkrétně kraťasy Talus 2-in-1 a tričko Sonic Ultra Tee. Vyzkoušel jsem je...

Recenze běžecké vesty Rab Veil 6: Lehká společnice pro horské ultraběhy

0
Během léta jsme měli možnost důkladně otestovat Rab Veil 6 – lehoučkou běžeckou vestu od britské značky Rab, která se specializuje na vybavení pro...

Představujeme multifunkční běžeckou kalkulačku

0
Připravili jsme pro vás na Běhej srdcem novou funkci - univerzální běžeckou kalkulačku, která zvládne vše, co jste kdy chtěli počítat. Potřebujete spočítat tempa, svoji...

Nové Salomon S/lab Pulsar 4 vás vystřelí na oběžnou dráhu. A...

0
Legendární UTMB v Chamonix odstartuje už jen za pár týdnů, a tak není náhoda, že Salomon právě do světa vykopnul nové závodky. S/lab Pulsar...

Nepromokavá bunda RAB Phantom 2.0. Když se minimalismus potká s maximálním výkonem

0
Ne každá bunda se hodí do pořádného marastu. A už vůbec ne každá váží jen něco málo přes 100 gramů. RAB Phantom 2.0 je...

Běžecká kalkulačka: Stáhněte si naší novou appku!

0
Již přes 5 let máme na webu univerzální běžeckou kalkulačku, kterou mohou naši čtenáři využít pro 20 druhů především běžeckých výpočtů. Stále ji pomalu...

Sršní nektar – neskutečně jednoduchý trik jak sundat na půlmaratonu 5...

0
Během loňského roku proběhlo v Čechách testování Sršního nektaru na skupině běžců a běžkyň a jeho závěrem je, že slib zlepšení o pět minut...