Brněnský masakr 2016
Brněnský masakr jsem původně neměl v plánu vůbec běžet. Závod byl týden po Winschoten Runu a 14 dnů před Spartathlonem, takže to není příliš mnoho prostoru na regeneraci. Jenže já chci stejně jako loni vyhrát UltraCup a bez bodů z tohoto závodu bych to nedokázal. To byl jediný důvod, proč jsem se na Masakr vypravil. […]
Pioneer announces new power meter options, head unit upgrades, bike sensor modeling
Pioneer has been both a relative newcomer to the power meter party, but also the stable and steady entrant in terms of new products. Each fall they’ve announced new offerings, and each spring we tend to see further updates and … Read More Here →
Highlander z Polabí
18.9.2016 Glen Coe Skyline, 50km, D+ 4800m, čas 9:16, 39.místo (34.mezi kluky) Původní plán byl jednoduchý. Pojedeme na KIMU a potom na Glen Coe. To bych se ale nesměl dozvědět o Pyrenees Stage Run. S plánováním jsem byl hotov hned, jeden víkend KIMA, druhý víkend začne PSR, kde budeme týden pobíhat. Za dva týdny po … Continue reading Highlander z Polabí
Wahoo announces KICKR Studio platform for local bike shops/studios
Today at Interbike, Wahoo is taking the next logical step in the indoor training realm: Offering a cycling studio package. This offering, aimed initially at the North American market, is targeted at bike shops and indoor trainer studios that want … Read More Here →
Trans Tatras 2016
![]() |
| pohled z Kopského sedla |
Plán přeběhnout Tatry přinesli bratranci Veverkové do hospody před během "Sněžka - Oldřichov" v listopadu 2015. Jen co to v hospodě padlo, hned to bylo odsouhlaseno a zhruba naplánováno na jaro 2016. Když v dubnu napadl v Tatrách sníh, tak jsme to přeplavovali na nejbližší možný termín, tedy na září. Za ten skoro rok proletělo nespočet emailů a já se těšil ... no jako malý kluk.
| Zelené pleso |
| odtok ze Zeleného plesa |
| Černý štít a Zelené pleso |
| Mapa ve velikosti kupé |
Než se uložíme ke spánku padne ještě 2. a 3. pivo. Od Jančury dostaneme kávu a vodu a dokoupíme nějaký ten koláček. VS dostává kávy dvě, neb první si vylil do klína, říká, že je velmi horká, ale na funkci rostlináře to prý nebude mít vliv :) Vlak stojí asi 40 min v Hostivaři, na trati před námi je nehoda. Smazává se tak rezerva na přestup na autobus v Popradu. V noci probíhá boj s průvanem a s leností. Místo toho, abych hrál v noci sokoban v malých prostorách, slezl a našel si v batohu šátek, tak raději přetahuji prostěradlo přes hlavu. Budíme se trochu dříve v klidu si vychutnáme raní kávu a kroasán. Když vystoupíme v Popradu zbývají čtyři minuty do odjezdu autobusu a zazní už pověstné "čtyři minuty do kontaktu". Vynecháváme běžeckou abecedu a běžíme na autobus a bereme to hnedka zprudka, hledáme nástupiště č.5, doběhneme, nastoupíme, sedneme a autobus se rozjede. H12 nám říká, že jsme vyhráli, protože nás jen o fous nepoblil. :) Rychle se ale zotavuje a za chvíli už je jako rybička.
| Počasí nám přeje |
Ve Ždiaru vystoupíme, na lavičce se upravíme, přelijeme vody, vypijeme startovní pivo, dojíme co se do batohů nevejde, zbavíme se igelitek a teprve teď vypadáme jako sportovci. Doteď s těmi igelitkami, bych nás totiž tipoval spíš na stavební dělníky. V tom zazní "mapa, já zapomněl v autobuse mapu". "to nám to pěkně začíná" :) No a teď nás Veverkové mohou vodit za nos. Jsem v Tatrách poprvé a místopisné názvy jsem si z Hlaváčka opravdu nezapamatoval. Teď mohou ukázat na libovolný kopec a nazvat ho libovolným jménem a nemáme je jak zkontrolovat. Chlapci ale jako dobří skauti nelžou a naštěstí si většinou vystačí sami.
"tamhleto je ten ..."
"né, ten je támhle, tohle je ..."
"jasně, a tohle je pak ..."
Já i Honza přikyvujeme a jsme rádi, protože takto se i přiučíme, jak se který kopec či hora pozná.
| a támhle, to je ... |
| Velké Biele pleso |
| jen dokumentačně, tady jsou ti kamzíci, tada na fotce rezavá tráva :) |
Jéé první řetězy, jásám a aranžuji foto, poprvé se ozývá termín "louka s řetězy" Pavel krotí moje nadšení a říká, že budou lepší. Martin nic neříká a jen se usmívá, Honza prosí aby řetězy byly rozumné.
| Louka s řetězy do Kopského sedla |
"Já těm řetězům nevěřím, kdo ví jak jsou přidělané, já se jich raději nechytám."
Přiznám se, že mne to trochu znejistí a pokouším se tedy řetězů nedržet.
| řetězy pro babku s nůší cestu na Svišťovku (na fotce dokumentačně H12) |
- na Kopské sedlo, to opravdu byla jen louka s řetězy
- na Svišťovku, to bylo pro babku s nůší
- na Priečné sedlo, to byly rozumné řetězy
- na Prielomu, to bylo pro mne "hustý" pro VS "takové vzdušné"
V Priečném sedle se zastavil "autobus s maďarskými turisty" už z dálky je vidět jak to tam stojí. VS říká "klid to půjde obejít" když dorazíme blíže, tak nevím jak to chce obejít, když všichni ti maďarští turisté visí na těch řetězech? Někteří se bojí, někteří se fotí, někteří radí, ale všichni teda rozhodně stojí.
| ucpané Priečné sedlo |
VS bez zaváhání volí trasu okolo. Následuji ho a mám co dělat abych mu stačil. Mám pocit, že lezeme jako úplní spidermani okolo stojícího davu. Občas se ozve obdivná otázka "Vy jsme vyrůstali s kamzíky?" chci odpovědět, že jen mám dobrého předlezce, ale plíce nestíhají, tak raději šetřím dech. V tom se Pavel zastavuje, že potřebuje vydýchat, nedá mi to a přisadím si "nejsme na výletě, nezdržuj" no to jsem neměl dělat, VS nasadí opravdovou rychlost a zmizí přede mnou. V sedle se pak uvelebím kousek mimo cestu a pozoruji jak je tam krásně a fotím.
| MVP obchází zácpu na Priečném sedle |
V Prielomu už jsme skoro sami, ale obtížnost přitvrdila. Přiznávám, že se tady dost bojím. Vzdušnější cestu po skobách odmítám a řetězů se držím co to jde, bez nich bych to asi ani nedal. Doufám a věřím, že jsou dobře přidělané.
| Prielom, skoby a "vzdušná cesta", tady jsem se tedy bál. |
VS leze nahoru a dolů mimo řetězy a mimo hlavní cestu a radí mě i Honzovi. Fotím, až když už je po všem. Honza na okamžik úplně ztichl a vůbec nemluví a ani nic nekomentuje ve tváři má hluboké soustředění. Musím před ním smeknout, protože zase dokázal posunout sama sebe o ohromný kus za práh komfortnosti a postavit se vlastním slabostem. Navíc to už bylo k večeru a VS do té doby stačil na navození atmosféry vyprávět asi tucet historek s "smrtícím" koncem. Nakonec jsme pochopili, že všechny ty historky jsou vlastně s dobrým koncem, protože ta smrt vyšla na někoho jiného. Je to svým způsobem horolezecký pohled na svět. Nic proti němu, ale jak má člověk lézt po řetězech, když před tím slyšel historky, které by nevymyslel žádný filmový scénárista. :)
| Sanatorium už něco pamatuje |
| magistrála |
![]() |
| Batizovské pleso |
| Ostrva a dole Popradské pleso |
| Nad Žabím potokom |
![]() |
| Velké Hincovo pleso |
| na Koprovské sedlo |
| Koprovská dolina |
| Bělá - naše koupelna |
Trasa 1. den
---------------------
Ždiar (875) (snídaně, PIVO, chleba)
Monkova dolina
Kopské sedlo (1750)
Velké Biele pleso
Chata pri Zeleném plese (PIVO)
Velká Svišťovka (2038)
Skalnaté pleso (1750)(PIVO, Kofola, chleba)
Zámkovského chata (1480)
Téryho chata (2000)(PIVO, polévka)
Priečné sedlo (2352)
Zbojnická chata (1975)(PIVO, Kofola)
sedlo Prielom (2288)
sedlo Polský hrebeň (2125)
Dlhé pleso
Velké pleso
Sliezky dom (1675)
Tatranská Polianka (1000)(PIVO, jídlo, PIVO)
Celkem 47km za 12:12, průměr 3,8 km/h, nastoupáno 3014 m
Trasa 2. den
---------------------
Tatranská Polianka (1000) (snídaně, chleba, čaj)
Na Velickom moste (1315)
Pod Suchým vrchom (1700)
Batizovské pleso (1875)
Ostrva (1975)
Popradské pleso (1500) (PIVO, Kofola, polévka, PIVO, palačinka)
Nad Žabím potokom
Velké Hincovo pleso (1950)
Vyšné Koprovské sedlo (2150)
Koprovská dolina
Podbanské (950) (PIVO, Kofola, PIVO, polévka, jídlo, štrůdl, čaj)
Celkem 37km za 8:45, průměr 4,2 km/h, nastoupáno 1863 m
Kaprun 2016
Kaprun 2016
A je tady moje první letošní dovolená! Sice je už září, ale dříve jsem kvůli zlomenému zápěstí na dovolenou nemohl. Vyrážíme na již třetí ročník cyklovýpravy do Alp a tentokrát v nejosvědčenější sestavě s Viragouškem a Slimákem...
Rosseta Skyrace
International Rosseta Skyrace - 4. 9. 2016
22,4 km/1740 m
Během roku jsem nenapsala jediný článek. Letošní autorskou prvotinu jsem si chtěla schovat po odběhnutí MS v srdci Kalatánska – Barrueře. Těšila jsem, že to nabouchám na trati, epicky podám na papír, a ještě dynamičtěji naklikám do kompu. Chtěla jsem vám předat atmosféru mistrovství, vylíčit krásu Pyrenejský hor, se všemi emocemi, tak jak postupně přicházejí ... Páteční vertikální kilometr i sobotní skymarathon Buff Epic Trail jsem bohužel sledovala s teploměrem pod paží v poloze ležmo. Místo kapek potu, a na MS samozřejmě kapek krve, mě skrápěly potůčky slz. Na můj zamýšlený plán, zhodnotit nejen celé MS, ale i předchozí půlrok, přípravu, závody, jsem pak už neměla ani mentálně. Lysacup, Ještěd Skyrace, Perun Skymarathon, L4L, Adrenalin Cup, vše bez mého článečku. Nebylo proč. Bylo mi smutno. Nerozveselil mě ani náš kocour, nejsilnější antidepresivní lék. Život jde ale dál!!!
Nicméně chuť běhat, a hlavně dávat tomu to „maximum“ v intenzitě, tak jako po nominaci, samozřejmě nebyla. Chyběla motivace. Pobíhala jsem si, ale chyběl „drive“, cíl, ke kterému člověk svým úsilím směřuje. Možná i proto jsem okamžitě kývla na nabídku Macka (Tomáše Macečka) ohledně mezinárodního závodu Rosseta Skyrace. Zajímalo mě pouze datum kvůli dovolené v práci. Věděla jsem jen to, že je to v Itálii a že naše náklady budou díky pozvání pořadatelů a přátel Macka minimální. Neváhala jsem. Nakonec jsme tvořili tří členný tým - Macek, Olda (Kokošek) a já a ve čtvrtek 1. 9. jsme ukrajovali cestu vláčkem a Airport Expresem na letiště. Let bezproblémový, krátký.
Přílet tři dny před závodem nám umožňuje páteční výběh, nejen předzávodní rozběhání. Dario nás plánuje seznámit s několika prvními a závěrečnými kilometry závodu. I když tady se na délkové míry moc nehraje, častěji se tady zmiňují časy úseků trasy, ne kilometry. A každý úporně lpí na svém časovém odhadu. ‘One hour and six minutes, maybe five minutes.‘ ... ‘No, no! One hour four minutes!‘
A rovněž Dariovo ‘Only walk‘ pro nás znamenalo kvalitní trailové poběháníčko :D Seznámili jsme se s tratí a zpětně jsem za to byla opravdu moc ráda. Nicméně sobotní rozběhání před závodem plánujeme raději bez Daria :D Dozvídáme se, že večer přijíždí Remi Bonnet, 21 letá hvězda Salomonu.
Vtipkujeme, jak pokecáme u večeře a neuplyne ani půl den a všichni sedíme u jednoho stolu, objednáváme místní typické jídlo pizzocheri. Jen Remi neexperimentuje, volí těstoviny, za to dvojitou porci, přestože vypadá, že naposledy jedl loni o Vánocích. Váží asi jako já, jen je o hlavu vyšší. Ke všemu sýry, bagety, prosciutto, decentně vínko, silné malé italské kafíčko ... no zvykla jsem si rychle :D
Sobotní den má jasný plán, sjedeme do údolí k řece, dáme přibližně sedm kilometrů volně, dynamický strečink, rovinky ... a nyní – ladit už jen mysl! Mám pocit, že to moc nepůjde, po zhlédnutí přenádherných videí z trati si říkám, zda na to mám a nebudu někde na římse brečet ze strachu z výšek ... ale já se takřka vždy před závodem cítím v rozpacích, respektive blbě :D Přesto se začínám docela těšit.
Sobotní den má jasný plán, sjedeme do údolí k řece, dáme přibližně sedm kilometrů volně, dynamický strečink, rovinky ... a nyní – ladit už jen mysl! Mám pocit, že to moc nepůjde, po zhlédnutí přenádherných videí z trati si říkám, zda na to mám a nebudu někde na římse brečet ze strachu z výšek ... ale já se takřka vždy před závodem cítím v rozpacích, respektive blbě :D Přesto se začínám docela těšit.
Podaří se mi usnout, vstávám nerada, ještě bych spala. Ranní klasika, příprava, na start to máme jeden kilometr do kopce, registrovaní jsme. Nakonec vyrážím na lehko bez baťůžku, v kapsičce energy tablety, magnesko, dva gely v ruce, bundička kolem pasu, voda netřeba, občerstvovaček je více než dost. Vzhledem k mezinárodnímu závodu je před samotným startem vloženo představování zahraničních běžců, v hukotu přeslechnu své jméno a ještě se od pořadatelů ujišťuji, že mám opravdu běžet na pódio po červeném koberci. Jé to je pěkné ... Cítím se trochu nepatřičně mezi top běžkyněmi, ale moc milý a hezký zážitek. Za chvíli si toto vystoupení užívá i Macek, a jakmile se nasazení běžci dostanou z pódia, už se všichni štelují pod startovní bránu. Jsem asi ve třetí řadě, hm, tady mě asi po výstřelu italští zabijáci umačkají. Hlavně se nenechat sestřelit! A o někoho nezakopnout!! A nespadnout!!! Aáááá!!!! Letíme ulicí, bez kolize, ihned do stoupání, ale v té postartovní euforii ji prosvištíme jako seběh z kopce. Velmi rychle se dostáváme z cesty na lesní houpavý trailík, ale v podstatě plynule nabíráme výškové metry. Někde to převýšení 1740 m na 23 kilometrové trase nabrat musíme. Na přibližně pátém kilometru si užívám mírný seběh, pak už nás čeká opravdové stoupání k prvnímu vrcholu Pizzo Dei Galli (2217 m. n. m.). Nádhera.
Než trpce vystřízlivím nekonečným, úmorným seběhem, kde mě jednak dobíhá mnoho běžců, kteří to valí o dost rychleji než li já, a po kterém se mě chytne jedna obrovská krize. Předbíhají mě dvě ženy. No nic, plato, rovinka a já se tu sotva plazím, nožičky se nechtějí zvedat a jedou si svou klidnou pomalou melodii. Jenže já bych raději rokenrol! Gel, magnesko, tableta, mé vše. Krize je tak veliká, že to do sebe jednoduše nasypu. Všechno najednou. No to je mňamka :D Ale pomůže to, stoupám na Cima Rosseta, druhý dvoutisícový vrchol (2142 m. n. m.), stoupání jako prase, mám pocit, že se sotva plazím vzhůru, podle tempa si říkám, asi pořád krize, ale tady se už všichni plazíme stejně. To mě trochu uklidňuje. Ale je to boj. Moc dobře vím, že se pohybuju pocitově tak nějak na hraně toho, co to moje tělo je schopno akceptovat. Nahoře jsem kolem dvou hodin, v posledních pasážích si pomáhám řetízky. To bylo pěkné. Ale to pěkné taky okamžitě skončilo. Nejsem zrovna svěží a přede mnou asi osmi kilometrový seběh dolů. Valím, co zvládám, ale je znát už nyní(!), že toho mám celkem dost. Zpětně si tento úsek seběhu už moc nepamatuju. Nožky tak nějak dopadaly na chodníček sami od sebe a má mysl mě přesvědčovala, že je to už jen kousíček. A druhý kousíček. A třetí kousíček ... Nevím moc jak, ale přežila jsem seběh k chatě, kterou už znám z našeho čtvrtečního výběhu. Ano, už „jen“ pár kilometrů. Nevím, jak to přežiju. Zbývá posledních pět kilometrů, převážně dolů a já toho mám vážně dost.
Běžím dál. Nekonečná muka, těžce dýchám, a nejenže brutálně funím, ale už i regulérně hekám. Co tady dělám? Nikdy více! Italové nás pozvou na mezinárodní závod s full servisem, pohybujeme se v kolektivu hvězd mezinárodních týmů, užiju si představování nasazených běžců na podiu a já se tady přibližně dva kilometry do cíle potácím, nohy plácám před sebe, odpočítávám každý metr, každý krok. Předbíhá mě jedna borka, chci zrychlit, chytit se jí, ale nejde to, tělo mě už neposlouchá, jede nadoraz. Nožičky mi daly pápá ... Těžce strávím další metry. Asi tady umřu. Kilometr do cíle a já se začínám motat. Gel v ruce nemám a na to, abych vytahovala energy tabletu ze zadní kapsy kraťas už nemám energii ani morál. Chci to jen mít za sebou. Tělíčko mi taky dává pápá ... Vidím schody, bože schody!!! Trailové, dlouhé, není jich moc, poslední malé stoupání před cílovou rovinkou. Nedá se. Určitě umřu tady. Motám se, chytám se zábradlí, skupina tří Italů řve ‘Go, Go!‘ Plazím se a asi vypadám tak moc špatně, že mě jeden Ital tlačí do zad a pohání mě vpřed. Už i mysl mi dává pápá, protože ze sebe vytáhnu ‘I´m O.K‘. Popravdě si přeji, aby mě potáhli všichni tři najednou. Jsem nahoře, poslední travnatá rovinka, přesto nejsem schopna překonat nepatrné, nicotné 1% „stoupání“ a rozběhnout se. Konečně mírný seběh, 25 metrů do cíle, běžím, až se divím! V čase 2:53:24 protínám cílový koberec jako 8. žena, 10 minut za Oldou, 13 za Mackem. Okamžitě se svalím na plastovou židli po pravé straně. Sedím, zírám před sebe, jsem totálně promáčená, přesto se polívám vodou. Hůř už vypadat nemohu, tak je to vlastně jedno. Zdravím se s Mackem, sdělujeme si dojmy, ale jsem úplně prošitá. České prosciutto po italsku. Pořád nabírám síly v pozávodní odpočinkové zóně, sedím tam určitě nejdéle ze všech. Čas pod tři hodiny, jo to beru, víc jsem tam nechat nemohla, leda, že bych tam zůstala navždy.
Běžím dál. Nekonečná muka, těžce dýchám, a nejenže brutálně funím, ale už i regulérně hekám. Co tady dělám? Nikdy více! Italové nás pozvou na mezinárodní závod s full servisem, pohybujeme se v kolektivu hvězd mezinárodních týmů, užiju si představování nasazených běžců na podiu a já se tady přibližně dva kilometry do cíle potácím, nohy plácám před sebe, odpočítávám každý metr, každý krok. Předbíhá mě jedna borka, chci zrychlit, chytit se jí, ale nejde to, tělo mě už neposlouchá, jede nadoraz. Nožičky mi daly pápá ... Těžce strávím další metry. Asi tady umřu. Kilometr do cíle a já se začínám motat. Gel v ruce nemám a na to, abych vytahovala energy tabletu ze zadní kapsy kraťas už nemám energii ani morál. Chci to jen mít za sebou. Tělíčko mi taky dává pápá ... Vidím schody, bože schody!!! Trailové, dlouhé, není jich moc, poslední malé stoupání před cílovou rovinkou. Nedá se. Určitě umřu tady. Motám se, chytám se zábradlí, skupina tří Italů řve ‘Go, Go!‘ Plazím se a asi vypadám tak moc špatně, že mě jeden Ital tlačí do zad a pohání mě vpřed. Už i mysl mi dává pápá, protože ze sebe vytáhnu ‘I´m O.K‘. Popravdě si přeji, aby mě potáhli všichni tři najednou. Jsem nahoře, poslední travnatá rovinka, přesto nejsem schopna překonat nepatrné, nicotné 1% „stoupání“ a rozběhnout se. Konečně mírný seběh, 25 metrů do cíle, běžím, až se divím! V čase 2:53:24 protínám cílový koberec jako 8. žena, 10 minut za Oldou, 13 za Mackem. Okamžitě se svalím na plastovou židli po pravé straně. Sedím, zírám před sebe, jsem totálně promáčená, přesto se polívám vodou. Hůř už vypadat nemohu, tak je to vlastně jedno. Zdravím se s Mackem, sdělujeme si dojmy, ale jsem úplně prošitá. České prosciutto po italsku. Pořád nabírám síly v pozávodní odpočinkové zóně, sedím tam určitě nejdéle ze všech. Čas pod tři hodiny, jo to beru, víc jsem tam nechat nemohla, leda, že bych tam zůstala navždy.
Nevím, ve kterém závodě jsem naposledy odevzdala vše, tak jako tady. Možná v Chamonix 2014. I proto jsou asi zahraniční závody obrovskou zkušeností, v ČR se asi nedokážu natolik zmáčknout, prodrtit na dřeň. Ale určitě je třeba zmínit, že právě Skyrace, pro svoji velkou intenzitu na náročné trase a pro rychlost nejen výběhů, ale hlavně seběhů, mi typově sedí méně, než li Skymarathon. A i proto jsem teď tak zničená. Začínají mě brutálně pálet paty, už cítím ty puchýře. Daň za poslední seběh přichází poměrně rychle. Konečně odpajdám na stranu a pro změnu se svalím na travičku, zatímco Olda s Mackem vyklusávají.
Do místa našeho ubytování jsem schopna klidně doklusat, i když jen po špičkách. Ale jde to. Nohy začnu cítit až druhý den během našeho dopoledního výletu před odletem. Při sestupech neposlouchají a jen tak sebou plácají, koordinace nulová. Ale cítím se krásně, koukám do hor, do skal, z kopců, toužím tam ještě chvíli zůstat, nechce se mi zpět a nechápu, že tady v tak hezké oblasti někdo jen tak bydlí. A „obyčejně“ žije. Chci taky.
Běhy pro mozek -Ictus Help
www.ictushelp.cz/
Behypromozek_A5_V2 (1) (1).pdf (1022657)
Středeční poslední trénink po trase maratonské štafety
Ve středu 21. 9. bude poslední možností si organizovaně proběhnout trasu Craft RunFest Ostrava 2016. Sraz bude opět na Masarykovém náměstí v 18:00 hod.
CRAFT RUNFEST Ostrava 2016 již tuto neděli
V neděli vypršela možnost se na RunFest on-line registrovat a přihlásit se bude možné až v den závodu. A tak jsme udělali malou rekapitulaci, kolik starujícíh by mělo na konkrétních tratích startovat:
koloběžky........143
maraton..........201
půlmaraton......447
10km..............230
štafety..............92
běh pro............78
nordic walking...45
dětské běhy....197
To celkem dává 1893 předem přihlášených.





























