 |
| Snáď takto v sobotu nedopadneme. 😀 |
Dnešná diskusia na FB ma inšpirovala k spísaniu tohto článku. Nečakajte žiadne odbornosti, iba pár krátkych rád. 🙂
Určite si už nejeden bežec položil túto otázku. Máte naplánovaný závod a začne vás škriabať v krku, alebo dostanete nádchu. V najhoršiom prípade vás skolí chrípka, či iné nepríjemnosti. My bežkyne možno ešte poznáme problémy s močovými cestami, hlavne keď je zima a neodhadneme oblečenie/po behu sa včas neprezlečieme do suchého. :/ Je to nemilé, to každopádne. Mne samotnej sa to stalo už niekoľkokrát a v hlave mi vždy šrotovalo, nebuď padavka, čo povedia ostatní? Čo moji čitatelia, fanúšikovia, budem vyzerať ako trasorítka.
Rozhodnutie je samozrejme vždy na vás, zdravie máme len jedno a to by nám malo byť najdôležitejším faktorom. Občas je dobré zabudnúť na ješitnosť a proste si poležať. Budú iné behy, iné závody.
Spísala som pre vás teda pár rád a odporúčaní.
Kedy sa na to určite vykašľať?
- Pokiaľ máte zvýšenú teplotu – telo bojuje s chorobou a potrebuje energiu na liečenie.
- Ak vám lekár predpísal antibiotiká – v tomto prípade by ste mali ideálne odpočívať aj týždeň po dobratí poslednej dávky, takže žiadne behy deň po “chorobe”. Antibiotiká sú pre telo obrovská záťaž, bohužiaľ je ich predpisovanie už tak normálne, že to človeku vôbec neprídea berie ich ako lentilky… (Zabudnite, že ja som počas užívania ATB behávala. Nie som na seba úplne pyšná. 😛 Ospravedlnením mi buď, že som ich brala iba na noc a dlhodobo a trošku som sa aj radila s doktorkou.)
- Niekde som dávno čítala, že pokiaľ vás bolí od krku hore, tak kľudne vybehnite. Ak od krku dole, zabudnite na to. (Možno tu? Beh a choroby: S prechladnutím to ide, s chrípkou určite nie) A väčšinou sa to dá použiť ako základná formulka. 🙂
