štítek: warm-up
Nejlepší protahovací cvik na světě
Cvik, který by neměl chybět v žádné rozcvičce.
Možná také nepatříte mezi velké příznivce dlouhých rozcviček (kde na to taky brát čas, když si chcete...
Mariňácká dvacetiminutovka vám napumpuje svaly bez posilovny
Ideální pro všechny, kdo hledají komplexní, rychlé a efektivní posilování celého těla.
Tahle super sestava cvičení není jen o síle, ale zároveň díky ní získáte...
5 skvělých tipů, jak vylepšit běžeckou rozcvičku
Pokud chcete na tréninku ze sebe dostat to nejlepší, pak rozklusání jako warm-up nestačí.
O tom, že by před tréninkem nemělo chybět nějaké to zahřátí,...
Rozcvička profíků
Díky několika komplexním cviků rozhýbete před běháním celé tělo.
Podcenit zahřátí a rozcvičku před během se nevyplácí. Nejde jen o to, že díky kvalitnímu rozpohybování...