Domů Tagy Výpady

štítek: výpady

Posilování v obýváku – nejlepší tipy, jak i bez fitka zůstat v kondici

0
I bez fitka si můžete dát kdykoli pořádně do těla a nemusíte utrácet peníze za drahé nářadí a cvičební pomůcky. Na to, abyste si mohli...

Mariňácká dvacetiminutovka vám napumpuje svaly bez posilovny

5
Ideální pro všechny, kdo hledají komplexní, rychlé a efektivní posilování celého těla. Tahle super sestava cvičení není jen o síle, ale zároveň díky ní získáte...

5 skvělých tipů, jak vylepšit běžeckou rozcvičku

1
Pokud chcete na tréninku ze sebe dostat to nejlepší, pak rozklusání jako warm-up nestačí. O tom, že by před tréninkem nemělo chybět nějaké to zahřátí,...

Jeden z nejlepších cviků pro běžce

0
Dynamický strečink, protahování flexorů kyčlí, protahování ramen, lýtek, protažení zádového svalstva....proč to vše nezkombinovat v rámci jednoho cviku? Tenhle cvik patří k mým oblíbeným. Zapojí...