štítek: tryptofan
Závěr přípravy na maraton a naše zkušenosti s epigenetikou (duben 2026)
V tomto článku shrnujeme druhou polovinu tréninku na maraton a jak v něm lze chytře využít doplňky stravy.
Duben 2026 pokračoval přesně tam, kde březen,...
Naše zkušenosti s epigenetickou podporou při přípravě na maraton (březen 2026)
Od začátku března jsem do přípravy na květnový maraton výrazněji zařadil doplňky stravy. Většinu jsem vybrali od značky Epigemic, se kterou máme delší dobré...
Biohacking spánku – jak spát méně, ale zvládat více
Nekvalitní spánek je brzdou sportovního výkonu i sabotérem zdraví. Víme, jak to napravit!
Všichni ví, že nedostatek kvalitního spánku negativně ovlivňuje sportovní výkony, nabírání svalů,...