Domů Tagy Rotační cviky

štítek: rotační cviky

Animal Flow – 10 nejlepších cviků pro zlepšení mobility

2
Zlepšete si mobilitu, flexibilitu i koordinaci pohybů. Naše tělo je stvořeno pro pohyb ve všech směrech. Bohužel běhání i většina posilovacích cviků je zaměřena jen...

To nejlepší z dynamického strečinku pro běžce

1
Efektivní dynamický strečink umožňuje sportovcům dosáhnout lepších výsledků. Přinášíme vám malou inspiraci od Galena Ruppa, jak rozšířit zásobník cviků pro správné běžecké rozhýbání. Proč nepodcenit...

5 skvělých tipů, jak vylepšit běžeckou rozcvičku

1
Pokud chcete na tréninku ze sebe dostat to nejlepší, pak rozklusání jako warm-up nestačí. O tom, že by před tréninkem nemělo chybět nějaké to zahřátí,...

Jeden z nejlepších cviků pro běžce

0
Dynamický strečink, protahování flexorů kyčlí, protahování ramen, lýtek, protažení zádového svalstva....proč to vše nezkombinovat v rámci jednoho cviku? Tenhle cvik patří k mým oblíbeným. Zapojí...