Štítek: přerušovaný půst

  • Triatlonista Tomáš Racek (2) – Každý trénuje jak mistr světa, ale regeneruje jak okresní přebor

    Triatlonista Tomáš Racek (2) – Každý trénuje jak mistr světa, ale regeneruje jak okresní přebor

    V pokračování našeho rozhovoru s Tomášem Rackem bysme řešit hlavně stravu a regeneraci. Určitě si dejte první díl. Všechno co jsi popsal v minulém dílu našeho rozhovoru, stojí spoustu času. Kde ho na to bereš? Máš nějaký trik, co bys našim čtenářům doporučil? Jsem celý život manažer. Plánování a dodržování systému je celý můj život. To co […]

  • Seminář: Síla bylin pro maximální výkon a zdraví

    Seminář: Síla bylin pro maximální výkon a zdraví

    Nové termíny oblíbeného semináře o bylinkách a přírodní léčbě. „Tvé jídlo budiž tvým lékem…“ (Hippokrates). Zdraví je to nejcennější, co máme. Naučte se využívat sílu přírody pro upevnění zdraví i pro lepší výkony. Klíčem k maximální výkonnosti, ať už fyzické nebo psychické, je naše zdraví Zdraví je základním pilířem našich výsledků nejen ve sportu, ale i v osobním […]

  • Co vám nikdo neřekne o ionťácích a gelech aneb jak sacharidy často brzdí nárůst výkonnosti

    Co vám nikdo neřekne o ionťácích a gelech aneb jak sacharidy často brzdí nárůst výkonnosti

    Chceš maximální výkon? Začni šetřit s cukry na tréninky a získej výhody flexibilního metabolismu!! Na náročný fyzický výkon potřebujete dostatek energie a sacharidy jsou pro nás skvělým zdrojem energie, takže se používání nejrůznějších gelů, ionťáků a tablet zdá být jako dobrý nápad.  Jenže je dobré si uvědomit, že sacharidy jsou každého sportovce dobrý sluha, ale zlý […]

  • Dieta bojovníka – nebezpečná šílenost nebo geniální způsob, jak zlepšit výkony a zdraví?

    Dieta bojovníka – nebezpečná šílenost nebo geniální způsob, jak zlepšit výkony a zdraví?

    Hladovět celý den a najíst se až večer – to zní jako pravý opak toho, co byste měli dělat, když chcete mít dost energie a zlepšovat své zdraví. Přesto se najde spousta lidí, kteří tvrdí, že jim režim, při kterém jí jen jednou za den, přináší spoustu benefitů – jsou víc soustředění, jsou produktivnější, cítí […]