Facebook Instagram Linkedin Mail Patreon RSS Share Strava Telegram Twitter Website

Běh
- Doplňkové aktivity
- Dráha
- Pokročilí
- Posilování
- Reportáže
- Silnice
- Trail
- Trénink
- Upoutávky
- Začátečníci
- Závody
Zdraví
Výbava
- Boty
- Doplňky
- Elektronika
- Oblečení
Motivace
Ženy
Ostatní
Podcasty
Eshop
Kalkulačka
Kalendář

Vyhledávání

Facebook Instagram Linkedin Mail Patreon RSS Share Strava Telegram Twitter Website

Domů
O nás
Starší čísla
Chcete s námi spolupracovat?
Kontakt

Přihlásit se

Vítejte! přihlášení k účtu

vaše uživatelské jméno

heslo

Forgot your password? Get help

Obnova hesla

Obnovit své heslo

Váš e-mail

Heslo vám bude zasláno na váš email

Běh
- Vše Doplňkové aktivity Dráha Pokročilí Posilování Reportáže Silnice Trail Trénink Upoutávky Začátečníci Závody
  
  Rozhovory
  
  28:19 ve Valencii: Martin Zajíc a česká desítka, která konečně dýchá…
  
  Boty
  
  Nové Salomon S/LAB PHANTASM 3 přináší aerodynamiku do silničního běhu
  
  Běh
  
  Recenze běžecké vesty Rab Veil 6: Lehká společnice pro horské ultraběhy
  
  Trail
  
  Lavaredo Ultra Trail se vryje pod kůži
Zdraví
- Vše Diagnostika Doplňky stravy Hubnutí Nutriční rady Prevence Recepty Strečink Výživa Zdravotní problémy
  
  Rozhovory
  
  Polovina holek má známky RED-S. A trenér je v tom často úplně…
  
  Zdraví
  
  Byliny, které skutečně umí něco navíc: Herbadent jako spojka mezi přírodou…
  
  Rozhovory
  
  Polovina holek má známky RED-S. A trenér je v tom často úplně…
  
  Rozhovory
  
  Když energie nestačí: Jan Pernica vysvětluje, proč RED-S není jen problém…
Výbava
- Vše Boty Doplňky Elektronika Oblečení
  
  Boty
  
  Nové Salomon S/LAB PHANTASM 3 přináší aerodynamiku do silničního běhu
  
  Výbava
  
  Velký test čtyř našich nejoblíbenějších běžeckých ponožek od Sidas
  
  Výbava
  
  Nové vložky Sidas 3Feet Trail dodají trailovkám nový rozměr
  
  Běh
  
  Recenze běžecké vesty Rab Veil 6: Lehká společnice pro horské ultraběhy
Motivace
- Vše Inspirace Osobní růst Příběhy
  
  Inspirace
  
  Honza Tománek – první český vítěz Ironman Hawaii: „Celý závod jsem…
  
  Inspirace
  
  Zápisky z knih (8) – Scale (Geoffrey West)
  
  Inspirace
  
  Zápisky z knih (3) – Jóga
  
  Motivace
  
  Zápisky z knih (2) – Energy and Civilization: A History (Vaclav Smil)
Ženy
- Reportáže
  
  Skvělá Zimovjanová bere 13. místo z MS v Hamburku
  
  Rozhovory
  
  Tereza Zimovjanová. Z Prahy do Loughborough: Nový začátek v britské triatlonové elitě
  
  Rozhovory
  
  Linda Beniačová se Silviou Petrjánošovou berou zlato na Dynafit Transalpine Run…
  
  Rozhovory
  
  Tereza Kubíčková: běhání v horách jsem propadla. Neznám nic hezčího než vyběhnout…
  
  Závody
  
  Marie Zelená. 80 km, 5000+ krajem hraběte Drákuly
Ostatní
- Vše Podporujeme Rozhovory Zajímavosti
  
  Rozhovory
  
  28:19 ve Valencii: Martin Zajíc a česká desítka, která konečně dýchá…
  
  Zajímavosti
  
  Fueling Matters: Jak Alex Yee vystavěl životní maraton ve Valencii
  
  Rozhovory
  
  Dynafit – rychlost v horách není jen o botách, ale o myšlení
  
  Rozhovory
  
  Polovina holek má známky RED-S. A trenér je v tom často úplně…
Podcasty
Eshop
Kalkulačka
Kalendář

Domů Blogy Bezmasá superkompenzační dieta

Bezmasá superkompenzační dieta

Od

-

7. 6. 2011

Princip, postup, moje zkušenosti

Předchozí článekFáze Měsíce

Další článekKvěten

http://www.sandhall.cz

SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY VÍCE OD AUTORA

Blogy

Mužská rezerva šestá v jednokolové baráži

Blogy

Birell Grand Prix Praha 10 km

Blogy

Tyden 30-31

Blogy

Tréninkový deník: srpen 2017

Blogy

Maga SkyMarathon

Blogy

#HVFsrpna

Založte si blog

Pro registraci vlastního blogu přejděte na <vasejmeno>.behejsrdcem.com a založte si ho u nás behem dvou minut!

Nepřehlédněte

Výbava

Recenze běžeckého kompletu Rab

František Linduška - 1. 9. 2025 0

Poslední měsíc jsme měli možnost otestovat běžecký komplet od britské značky Rab, konkrétně kraťasy Talus 2-in-1 a tričko Sonic Ultra Tee. Vyzkoušel jsem je...

Ostatní

Představujeme multifunkční běžeckou kalkulačku

Jiří Václavík - 10. 6. 2016 0

Připravili jsme pro vás na Běhej srdcem novou funkci - univerzální běžeckou kalkulačku, která zvládne vše, co jste kdy chtěli počítat. Potřebujete spočítat tempa, svoji...

Doplňky

Sršní nektar – neskutečně jednoduchý trik jak sundat na půlmaratonu 5...

Redakce - 4. 3. 2016 0

Během loňského roku proběhlo v Čechách testování Sršního nektaru na skupině běžců a běžkyň a jeho závěrem je, že slib zlepšení o pět minut...

Trénink

Běžecká kalkulačka: Stáhněte si naší novou appku!

Jiří Václavík - 26. 5. 2021 0

Již přes 5 let máme na webu univerzální běžeckou kalkulačku, kterou mohou naši čtenáři využít pro 20 druhů především běžeckých výpočtů. Stále ji pomalu...

Běh

Recenze běžecké vesty Rab Veil 6: Lehká společnice pro horské ultraběhy

Jiří Václavík - 3. 10. 2025 0

Během léta jsme měli možnost důkladně otestovat Rab Veil 6 – lehoučkou běžeckou vestu od britské značky Rab, která se specializuje na vybavení pro...

Boty

Nové Salomon S/lab Pulsar 4 vás vystřelí na oběžnou dráhu. A...

František Linduška - 18. 8. 2025 0

Legendární UTMB v Chamonix odstartuje už jen za pár týdnů, a tak není náhoda, že Salomon právě do světa vykopnul nové závodky. S/lab Pulsar...

Nepřehlédněte

Nepromokavá bunda RAB Phantom 2.0. Když se minimalismus potká s maximálním výkonem

František Linduška - 30. 7. 2025 0

Ne každá bunda se hodí do pořádného marastu. A už vůbec ne každá váží jen něco málo přes 100 gramů. RAB Phantom 2.0 je...

Sledujte nás na Instagramu @behej.srdcem

O NÁS

Jsme nadšení běžci a zajímá nás vše, co s běháním souvisí. Proto děláme web a časopis Běhej srdcem. Věnujeme se v něm tréninku, zdravému životnímu stylu, výživě, výbavě a podporujeme všechny ty, kteří si to za svoji tvrdou práci zaslouží.

Kontaktujte nás: info@behejsrdcem.cz

NÁSLEDUJ NÁS

Facebook Instagram Linkedin Mail Patreon RSS Share Strava Telegram Twitter Website

Domů
O nás
Starší čísla
Chcete s námi spolupracovat?
Kontakt

© Copyright 2013-nyní - Běhej srdcem