Štítek: posilování břicha

  • Šikmé břišáky- zásobník nejlepších cviků

    Šikmé břišáky- zásobník nejlepších cviků

    Pevné šikmé břišní svaly oceníte pro správné provádění pohybů při jakémkoli sportu. A navíc jsou prostě sexy. Šikmé břišní svaly jsou součástí svalového korzetu trupu a udržují vnitřní orgány ve správné poloze. A kdy se nejvíce zapojují? Při úklonech a rotaci horní poloviny těla. Jak vidíte, břišáky jsou klíčové pro správný pohyb těla. Bohužel jim ale […]

  • Dvacítka nejlepších cviků pro perfektní šikmé břišáky

    Dvacítka nejlepších cviků pro perfektní šikmé břišáky

    Pevné šikmé břišní svaly jsou klíčové pro stabilizaci páteře i pro silný střed těla. A navíc jsou prostě sexy. Šikmé břišní svaly jsou součástí svalového korzetu trupu a udržují vnitřní orgány ve správné poloze. A kdy se nejvíce zapojují? Při úklonech a rotaci horní poloviny těla. Jak vidíte, šikmé břišní svaly jsou klíčové pro správný pohyb […]

  • Trénink silové připravenosti – Břicho

    Trénink silové připravenosti – Břicho

    V tomto čláku se zaměříme na posilování břišních svalů, ale rozhodně ostatní partie těla nebudou zahálet – cviky budou komplexního charakteru. V některých publikacích či materiálech můžete najít, že i soustava břišních svalů patří do tzv. core – středu těla. Stejně, jako každý kuchař uvaří svíčkovou trochu odlišně, stejně tak trenéři a autoři podobných publikací mají […]