štítek: hamstringy
Jak protahovat hamstringy
Naučte se efektivně protáhnout zadní stranu stehna.
Hamstringy se podílí na pohybu v oblasti kolena i kyčle, takže dostávají při běhu pořádně zabrat. Zkrácené hamstringy ovlivňují...
Jeden z nejlepších cviků pro běžce
Dynamický strečink, protahování flexorů kyčlí, protahování ramen, lýtek, protažení zádového svalstva....proč to vše nezkombinovat v rámci jednoho cviku?
Tenhle cvik patří k mým oblíbeným. Zapojí...