Domů Tagy Svalové nerovnováhy

štítek: svalové nerovnováhy

Deset nejlepších cviků na uvolnění ztuhlých kyčlí

2
Ztuhlá oblast pánve a celkově zkrácené flexory kyčle znemožňují běhat a cvičit správně. Navíc jsou častou příčinou bolesti kloubů i zad. Zkrácené a ztuhlé flexory...

Skvělé tipy, jak aktivovat svaly udržující správný běžecký postoj

0
Naučte se efektivně odstranit bolesti zad a krční páteře. Zároveň tak vylepšíte běžeckou techniku. Každý běžec se snaží vylepšovat techniku běhu. Protože když běháte „blbě“,...