štítek: komprese
Celonožní komprese
Full Leg neboli kompresní návleky na celé nohy, lýtkové a stehenní návleky v jednom doplněné o oblast kotníku a chodidla. Celonožní komprese byla původně...
Chceš zvládat těžší tréninky? Regeneruj jako profík!
Regenerovat neznamená jen dát si pauzu, aby člověk nabral sílu pro další trénink. Optimální regenerace umožňuje tělu vytěžit maximum z tréninku.
Organismus se musí zbavit odpadních...
5 největších mýtů o laktátu a zakyselení svalů
Zjistěte, proč laktát není váš nepřítel a jak se dá úspěšně bojovat s kyselostí ve svalech.
Mýtus č.1: laktát je kyselina, která způsobuje zakyselení svalů
Laktát není...
Tomáš Štverák: Trénink na extrémní Rondu del Cims? Vertikální maraton
Tomáš Štverák je nadějný běžec, který se již ve svých 19 letech dostal do české ultramaratonské špičky a pravidelně ho vídáme na předních příčkách...
Návod, jak správně navlékat běžecké kompresní podkolenky
Kompresní podkolenky jsou skvělá věc. Na to přišel už kde kdo. Málokdo však ví, jak podkolenky správně a hlavně rychle natáhnout.
Kdo si pořídil kvalitní...
Jak si vybrat kompresní podkolenky
Na pohled vypadá většina běžeckých podkolenek podobně. Ne o každé lze ale prohlásit, že se jedná o kompresní podkolenku. Některé podkolenky totiž po natažení...
Svaly po tréninku musíte hýčkat
Co radí pro kvalitní svalovou regeneraci Meb Keflezighi?
V seriálu Nejlepší rady Meba Keflezghiho pro trénink, který se setkal s velkým úspěchem, se Meb často...
Jak vybírat kompresní oblečení
Na co si dát pozor, abyste neinvestovali pouze do kousku oděvu, který stahuje a škrtí.
Poté, co u nás vyšel článek Jak vybírat kompresní podkolenky,...