štítek: glykemický index
Odolávající tuk na stehnech a hýždích – mýty, fakta i nejlepší...
Co v tréninku a jídelníčku pomáhá na hubnutí tuku na problémových partiích? Může cvičení zvýšit spalování tuků na konkrétním místě?
Stehna, zadek, boky…říkáme jim problémové partie,...
Ionťák nebo vodu?
Co, kdy a kolik pít během sportování, abyste zlepšili výkon? Zjistěte, na co si dát pozor při výběru sportovního nápoje.
O dodržování pitného režimu slýchají...
Co ohlídat v jídelníčku sportujících dětí – mají mladí sportovci používat doplňky...
Má smysl investovat do doplňků stravy, nejsou to vyhozené peníze, nepoškodí to dětem zdraví? Patří do jídelníčku sportujících dětí proteiňáky, ionťáky, aminokyseliny, kupované multivitaminy...
Univerzální recept na domácí energetické želé
Také vám moc nechutnají kupované energetické gely? Potom není nic jednoduššího, než si doma vyrobit mnohem chutnější (a zcela jistě levnější) alternativu.
Podívali jste se...
Jak vyladit sportovní jídelníček pro maximální výkon
Přečtěte si pár klíčových tipů, jak si jídelníčkem zlepšit sportovní výkony.
Jídelníček je buď váš spojenec, nebo úhlavní nepřítel, který vás brzdí.
Určitě znáte citáty "Trénink je král,...
Zabiják hladu – nízký glykemický index
Glykemkcký index (GI) – nikdo ho ještě neviděl, ale všichni o něm mluví a všichni o něm píší. Ani my nejsme výjimkou, protože pokud...