štítek: cviky
To nejlepší z tabaty
Nemáte moc času na cvičení? Pak vyzkoušejte intenzivní tabatu, díky které zvýšíte výkonnost a efektivněji spálíte tuky.
Asi každý už slyšel slovo HIIT. Zkratka HIIT...
Zásobník nejlepších rotačních cviků pro pevnější střed těla i lepší pohyblivost
Vybrali jsme pro vás nejlepší rotační cviky, při kterých dáte pořádně zabrat šikmým břišním svalům, zpevníte si ochablá záda a stabilizujete si páteř.
Při běhání...
Mariňácká dvacetiminutovka vám napumpuje svaly bez posilovny
Ideální pro všechny, kdo hledají komplexní, rychlé a efektivní posilování celého těla.
Tahle super sestava cvičení není jen o síle, ale zároveň díky ní získáte...
Jaký byl Trailcamp v Rakousku
Koncept běžeckých soustředění od organizátorů závodu Ještěd SkyRace si rychle získal oblibu. Nás zaujala hlavně pestrost programu a společnost podobně smýšlejících běžců. Rozhodli jsme...
Těchto 9 pohybů by měl zvládnout každý. Jak jsi na tom...
V dnešnom článku ti predstavím 9 základných pohybových prvkov, ktoré by podľa mňa mal zvládať každý človek, čo nechce ísť do predčasného pohybového dôchodku....
Christopher McDougall – jediné cvičení, které kdy budete potřebovat
Nemusíte trávit hodiny v posilovně, ani nepotřebujete činky nebo jiné pomůcky.
Přirozený pohyb - to je oč tu běží. Skvělá inspirace, jak si zpestřit...