štítek: CEP komprese
Deset nejlepších cviků na uvolnění ztuhlých kyčlí
Ztuhlá oblast pánve a celkově zkrácené flexory kyčle znemožňují běhat a cvičit správně. Navíc jsou častou příčinou bolesti kloubů i zad.
Zkrácené a ztuhlé flexory...
Kopce, které zlepšují maratonské časy
Sprinty do kopce dokáží velmi efektivně vylepšit časy na dlouhé tratě. Zjistěte jak a proč je zařadit do tréninku.
Při sprintech do kopce si sáhnete...
5 skvělých tipů, jak vylepšit běžeckou rozcvičku
Pokud chcete na tréninku ze sebe dostat to nejlepší, pak rozklusání jako warm-up nestačí.
O tom, že by před tréninkem nemělo chybět nějaké to zahřátí,...
Tajemství tréninku muže, který zvládl 50 ironmanů za 50 dní
Zjistěte, jak trénuje James Lawrence a co považuje ve své přípravě za nejdůležitější.
Věčně usměvavý vousatý chlapík, kterému se říká „Iron Cowboy“ (železný kovboj), měl...