Domů Tagy Bolesti zad

štítek: bolesti zad

Deset nejlepších cviků na uvolnění ztuhlých kyčlí

2
Ztuhlá oblast pánve a celkově zkrácené flexory kyčle znemožňují běhat a cvičit správně. Navíc jsou častou příčinou bolesti kloubů i zad. Zkrácené a ztuhlé flexory...

Bolavá záda trápí i sportovce – chce to protáhnout a posílit...

5
Nepohyblivá oslabená páteř je překážkou nejen v každodenním životě, ale i ve sportu. Rozhodně se vyplatí věnovat zádům patřičnou pozornost a zařazovat pravidelně do...

Skvělé tipy, jak aktivovat svaly udržující správný běžecký postoj

0
Naučte se efektivně odstranit bolesti zad a krční páteře. Zároveň tak vylepšíte běžeckou techniku. Každý běžec se snaží vylepšovat techniku běhu. Protože když běháte „blbě“,...