štítek: běžecký jídelníček
Běžecké desatero – běhat, vypadat a cítit se lépe
Zjistěte, jak jednoduše odstranit deset nejčastějších chyb, které vás při běhání zpomalují.
Možná vás napadne, proč by měl vůbec běžec začátečník, který běhá hlavně pro...
Nejlepší recepty z konopných semínek
Pozor!! Konopná semínka mohou být návyková. Jsou totiž neskutečně dobrá :-)
Konopná semínka obsahují přibližně 25% bílkovin, 31% zdravých tuků a 34% sacharidů. Uvádí se,...
První pomoc při píchání v boku
Jeden z nejčastějších problémů, když začínáte s běháním. Nečekaná ostrá bolest v boku.
Příčiny a prevence
Teorií, které se snaží vysvětlit, proč nás začne píchat v...
Jak vyladit sportovní jídelníček pro maximální výkon
Přečtěte si pár klíčových tipů, jak si jídelníčkem zlepšit sportovní výkony.
Jídelníček je buď váš spojenec, nebo úhlavní nepřítel, který vás brzdí.
Určitě znáte citáty "Trénink je král,...