Doladění před Jungfrau maratonem

    0

    Pro zajímavost :zde je moje vyladění před Jungfrau.Je to více méně o volnu či klusu.Týden před Jungf.jsem běžel Dolomitenmanna,což není úplně lehký závod:-) V úterý a středu jsem přesto zařadil i dva kratší intenzivnější tréninky…

    Bvol.6km , masáž, tvo….

    RB  4km // B 13km (6x2min anp)// tvo

    RB 10km stupň.do max. // tvo

    tvo cesta Interlaken

    B vol. 8-10km

    Z Jungfrau marathon 4místo 3:00,48 hod.

    RB výklus 5km // cesta…