Domů 2015

Roční archiv: 2015

Pardubický vinařský půlmaraton

0
Tak máme za sebou Pardubice. Sice se nás kvůli kombinaci zranění a lenosti sešlo méně, než jsme očekávali, ale i tak jsme si závod užili. Helena s Andrejem sice vedli pohřební řeči o tom, že budou rádi, když se dostanou pod dvě hodiny, ale nakonec měli sil výrazně více. Já dělal vodiče :-) manželce, s cílem překonat její čas z podzimního ústeckého půlmaratonu. To se nakonec i přes zažívací potíže v závěru podařilo o více než minutu a půl. V cíli jsme všichni pěkně vymrzli, takže závěrečné posezení u Aleše Rolečka u kávy a koláčů přišlo vhod.

Andrej Plecháček 1:45:11
Helena Vavrušová 1:47:34
Kateřina Arnotová 1:57:27
Michal Arnot 1:57:27



Garmin Fénix3: král sportovních hodinek, 1. část

0
Je to tady. Ono je to tady tedy už chvíli, ale teprve teď píšu :-): jasný král sportovních hodinek Garmin Fénix 3.
Není to tak dlouho (i když chvíli ano), co jsem sliboval velkou recenzi a teď se tedy všichni, pokud někdo takový je, dočkáte:-).
tak to je ono, podsvícený barevný displej
Protože jde o skutečně skvělé zařízení, nebudu dělat jenom srovnání s Forerunner 920XT, byť se samozřejmě v některých věcech srovnávání neubráním.
Pojďme tedy na věc a začneme obsahem:

1. Balení, design, provedení a ovládání
2. Obecné vlastnosti
3. Fénix 3 jako sportovní hodinky
3.1. Plavání
3.2. Kolo
3.3. Běh
3.4. Ostatní
4. Fénix 3 jako chytré hodinky a fitness zařízení
5. ConnectIQ (vzhledy hodinek, nová datová pole atp)
6. Garmin connect

1. Balení, design, provedení a ovládání

Tedy takovouto krabičku už jsem drahnou dobu v ruce neměl.
komplet balení
Docela velká, černá zajímavě složená. Oproti zvyklostem hodinky nejsou vidět, ale trošku si musím pohrát, než je vytáhneme:-)
Dvě složené kostky
 uvnitř balení
Můj kus je ve variantě Grey, která se dodává s černým páskem, na test jsem měl půjčenou i variantu silver s páskem červeným a existuje ještě provedení sapphire se safírovým sklíčkem a kovovým páskem. To je ovšem ještě o dost dražší a za sebe mám mírné pochyby o smysluplnosti kovového pásku na sportovních hodinkách. Designově jde ale o asi ještě hezčí kus než ten můj.
Jinak je design v tradičním duchu Fénixů (jde taky už o 3. generaci), tedy dost povedený. Zásadním rozdílem oproti předchozím dvěma modelům je (kromě funkcí) displej, který je stejně jako u FR920 barevný a disponuje konečně pořádným rozlišením umožňujícím konečně využití 4 datových polí nebo vykreslení krásného analogového ciferníku ve stand-by módu.
Okolo displeje najdeme 5 tlačítek. A sakra, říkal jsem si, když jsem to uviděl a podíval se na FR920XT, který disponuje 6 tlačítky a už změna ovládání oproti FR910XT se sedmi tlačítky (tak to měla 305 i 310) byla při zvykání si na 920XT docela velká.
Přechod ze 6 na 5 je ale o dost snazší než ze 7 na 6. Filosofie ovládání je totiž stejná, jenom některé funkce jsou skryty pod delší pod podržení některých tlačítek. Popis viz. obrázek. Při čtení to sice vypadá šíleně, ale dá se zvyknout rychle. Možná pokud člověk před tím léta neměl řadu Forerunner, je ovládání ještě snazší. Mně chvíli trvalo, než jsem pobral šipky na druhé straně hodinek než na FR a mnohokrát jsem si z menu vyskočil, když jsem snažil sjet o volbu níž tlačítkem zpět :-).
Po rozložení kostek se
konečně dostaneme k vlastnímu
stroji :-)
Při čtení notifikací i některých jiných akcích, se na displeji zobrazují informace, k čemu která tlačítka použít. Velice šikovné.
1- dlouhý stisk vyp/zap, krátký světlo
2- Start/Stop, v menu potvrzení. Z hodin
skok do výběru sportovního profilu
3- Lap/zpět
4- dlouhý stisk skok na hodiny,
krátký pohyb v menu dolů
5- dlouhý stisk skok do nastavení,
krátký pohyb v menu nahoru

Krok tlačítek je docela tuhý a nechtěné stisknutí na ruce není zrovna častou záležitostí. Přesto musím říct, že čelní tlačítka Start a Lap z řady Forerunner mi občas chybí. Kam je ale nacpat na kulaté hodinky poradit neumím. Celkový dojem z hodinek na ruce je skvělý. Přestože působí masívním dojmem, nejsou nijak těžké (80g) ani oproti normálním hodinkám. S grey variantou nemám problém ani k saku s vázankou, které poslední dobou musím nosit malinkou častěji.
Ovládání je jako pokaždé primárně otázkou zvyku, na nic nelogického jsem nenarazil.
Hodinky je možno koupit včetně hrudního pásu pro měření tepové frekvence. K vrcholným modelů přibaluje Garmin jejich model HR run podporující tzv. running dynamics. Na ty se podíváme u běhu.

2. Obecné vlastnosti

V této kapitole se budu věnovat funkcím a vlastnostem, které nejsou specificky sportovní ani chytré, nebo jsou naopak využitelné pro všechny módy nebo sporty a bylo by neefektivní je stále znovu opakovat dalších kapitolách.
Co všechno umí hodinky měřit? Seznam toho, co neumí, by asi byl kratší :-)
- vzdálenost, s využitím GPS i Glonass včetně zápisu trasy. Nejspíš nikoho nepřekvapí.
- vzdálenost bez GPS ve stand-by módu. Akcelerometr měřící kadenci funguje i ve stand-by a počítáním kroků měří i vzdálenost.
- kadenci i bez příslušenství akcelerometrem přímo v hodinkách
- vzdálenost a styly při plavání v bazénu i venku
- barometrický tlak a z něj nadmořskou výšku
- teplotu (FR920XT nemá)
- z ANT příslušenství umí brát tepy, kadenci šlapání na kole, watty.
- ukazovat čas východu i západu slunce
- a málem bych zapomněl, umí samozřejmě měřit i čas :-), fungovat jako stopky nebo downtimer
Stříbrná varianta není špatná.....
Fénix má z výroby přednastavenou hromadu profilů (proti FR920) má navíc Ski crosscountry, Hiking, Climbing a pochopitelně si můžete nové profily vyrobit. U FR920 jsem narazil na limit počtu profilů u čísla 8, Fénix má určitě víc, ale na strop jsem se ještě nedostal :-).
Co se profilů týče, ty umožňují nastavit celou řadu parametrů:
- obrazovky, jejich počet, rozložení a obsah zcela libovolně (počet obrazovek až 10!)
- zobrazení/nezobrazení mapy, running dynamics a virtuálního partnera tam, kde to dává smysl
- autopause, autolap pro některé profily (nefunguje u plavání)
- aktivní/neaktivní GPS
- nastavení ultratrac modu (o tom víc u běhu)
- délku bazénu pro bazénové plavání
Oproti starším verzím se nenastavuje pro každý profil zvlášť příslušenství, to je nastaveno v globálním nastavení. I Fénix drží podporu ANT+ protokolu, veškeré příslušenství, které jste do dnešního dne s garminími stroji používali, můžete tedy používat i nadále.
Dalším rozdílem proti FR920 je možnost zvolit, jestli má být Fénix při připojení na napájení v režimu USB mass storage nebo Garmin. V režimu garmin se hodinky nabíjejí ale jejich funkce pokračují stejně, jako u starších Forerunnerů. To by mohlo některé ultraběžce, třeba Honzu, zajímat:-).
Co se týče výdrže v různých režimech, dá se věřit tvrzením Garminu v dokumentaci, přičemž ale musí mít člověk na mysli následující fakta:
I ve stand-by se hodinky pomalu vybíjí. S aktivním spárováním s telefonem přes bluetooth (bude blíže diskutováno ve sekci o chytrých funkcích) se vybíjejí ještě rychleji.
Při plavání mám pocit, že se hodinky vybíjejí ještě rychleji, než s aktivním GPS. Aktivní Glonass rovněž lehce zvyšuje spotřebu.
Různé verze zobrazení hodinek stažených do Fénixe mohou zásadně zvyšovat spotřebu. Moje zkušenost je, že oproti dvěma defaultům z výroby baterie ubývá i 2x rychleji. Totéž platí pro Widgety vyžadující komunikaci s telefonem.
Čas od času (stalo se mi 2x, na FR920 taky) se v hodinkách něco "zacyklí" a začnou se vybíjet brutálně rychle. Stačí restartovat, ale musí si toho člověk všimnout. Totéž se někdy přihodí i telefonu s aplikací Garmin Connect.
Reálná zkušenost je taková, že s aktivními smart notifikacemi, fitness funkcemi, sledováním kalendáře i widgetem počasí, vydrží Fénix3 od pondělí do pátku s tím, že zvládnu 4-5 hodin běhu a hodinu plavání.

Na sportovní funkce se podíváme příště.




Bez laktátovky si umí hlídat správně tepovku jen málokdo

0
Využijte svůj potenciál na maximum a trénujte mnohem efektivněji díky testu laktátové křivky. Možná několikrát týdně trénujete, ale kondička se ne a ne zlepšit....

24 hodin v Turíně.

0
Mistrovství světa v běhu na 24 hodin. 241,2km. 25.místo. Osobák.
Na nástupu, s Martinem.

Zlatá myšlenka z tohoto závodu: Žádný závod se nerozhoduje když se běží dobře, rozhoduje se v době, kdy všechno bolí a je krize.

První velký milník tohoto roku je za mnou. Příprava, která zabrala celou zimu se nakonec smrsknula do pouhých 24 hodin. Teď a tady. Vyběhnout, běžet, čekat na únavu, běžet, běžet, neusnout, běžet, spočítat kolik ještě zbývá, běžet, běžet, konec. Takhle nějak těch 24 hodin proběhlo ve zkratce. Ve skutečnosti to ale byl velmi dlouhý den a noc. Musím přiznat, že na začátku si člověk užívá, od 18 hodiny jsem ale počítal kolik že to ještě zbývá a pro sebe si to komentoval asi takhle: tak ještě zamr…6 hodin…. Tak ještě zasr….4 hodiny…. ale ke konci to už bylo: už jenom 55 minut, jeď!!!
Příprava:
Vše téměř podle plánu, snad jen problém na pravém chodidle naznačoval, že by mohli nastat komplikace. Toje prostě tak, když se neposlouchá vlastní tělo, bolest se přeběhává a tím stále zůstává. (ale při závodě jsem zjistil, že se to fakt dá přeběhat, od sté míle mě to už nebolelo a nebolí doteď) Ve finálním týdnu před závodem jsem se i vyhnul svému obvyklému nachlazení, doma jsem dostal čepici na spaní, takže jsem nenastydnul ani v noci. Fajn.
Cesta:
Z původního plánu jet autem jsme ustoupili, koupili letenky a ve čtvrtek vyrazili letadlem do Milána a pak vlakem 150km do Turína. Vše na minuty přesně, v pohodě, ve fajn atmosféře. Na nádraží v Turíně nás už čekal mikrobus a zavezl nás do hotelu. Původně sice mělo být ubytování v Turíně, nakonec nás ale šoupli asi 50km od města, takže trochu komplikace. Ale nic, co by nás položilo. Hotel byl pěkný, čistý, v krásném prostředí křížení dvou dálnic.
Na místě:
Hned po příjezdu jsem se vydal prozkoumat okolí běháním. Kus po dálnici, pak uhnout mezi parníky, doběhnout do vesnice plné štěkajících psů. Otočka a zpátky. Zítra si s sebou vezmu Jardu, to se mu bude líbit. Až budem před těmi psy zdrhat, dáme aspoň úseky. 
Doplnění energie.

Večeře byla fajn, těstoviny, plátek masa, pečené brambory, salát. Navrch koláč. Fajn. Akorát nám neřekli, že to mají schované i na páteční oběd, i na páteční večeři, i na celou neděli…prostě v tom hotelu nic jiného nevařili. Ale opět nic, co by nás položilo. Jarda se na pokoji pravidelně ještě futroval sušenkama a vším ostatním. Nechápu, kam to všechno dával.
Předstartovní diskuze s Mirkem.

Závod:
Připravil jsem si svoje odzkoušené občerstvení, namíchal 4 litry Enervitu G sport, nachystal gely a tablety Enervitene. Nakonec jsem toho snědl i docela dost bez problémů se žaludkem. Občerstvovací stanice, kterou pořadatelé připravili byla totiž zoufalá. Žádný ionťák, jen voda nebo chemický ledový čaj, nějaká místní kola, suchary s medem nebo marmeládou. Občas tam přihodili pekáč s bramborama a nakrájeným salámem. Ale nebylo to čím nabrat, takže do toho všichni hrabali rukama. A když si představím, co jsem viděl průběžně podle trati, jak lidi zvrací, močí a ulevují si, nedělám si iluzi o hygieně jejich rukou. Tohle bylo těžce nevychytané. Oceňoval jsem servis jaký měli v týmu italové nebo třeba američani. Ti měli na své občerstvovačce i kávovar, podávali běžcům caffé latté, polívčičky…mockrát jsem měl chuť se u nich zastavit a zobnout si. Voněla jim tak polívčička. Asi měli dobrý mejdan.
Jdeme na to. Zatím je to sranda.


1-4 hodina závodu:
Těžká pohoda. Všude okolo legrace, štěbetání, nadšení. Do hlavy se mi vrývá jeden z italských běžců v open závodě, který tam má neskutečné množství podporovatelů, zázemí jak mistr světa. Jmenuje se Bisco, neustále na něj řvou: Biscooooo, Biscoooo. Běhá rychleji než já. Směje se na celý svět a je místním hrdinou. Na čele se usídluje japonec Hara, ten, který loni uběhl 285km a zařadil se tak v historii za Kourose na druhé místo. V pravidelném intervalu mě předbíhá, v závěsu za ním je nalepený vysoký rus a ital. Dotahuje je švéd. Mezičas na maratonu je 3:21,  na 50km 4:04. 
Zatím vše OK.


5-8 hodina závodu:
Opalujeme se. Nohy začínají poprvé hlásit, že už běží dlouho. Nedá se nic dělat, ještě dlouho poběžíte. Japonec už všechny utrhnul a běží vstříc hranici 300km/24 hodin. V jeho kamenné tváři vidím pilota kamikaze jak se chystá na finální útok. Rus se drží kousek za ním. Na třetí místo se nacpal švéd. Na stadionu hraje hudba, občas pořadatelé hlásí průběžné pořadí a všude je pořád celkem pohoda. Bisco zpomalil a už se tolik na svoje fanoušky nesměje. Ani oni už tolik neřvou. 100km probíhám za 8:24hod. Proskenuju tělo, všechno v cajku. V tuhle chvíli mě hlásí někde okolo 9.místa. Sakra, snad jsem to nepřehnal a moc to nespadne.

9-12 hodina závodu:
Sluníčko zapadlo, stadion začíná svítit a my pořád kroužíme. Japonec v tempu nepolevuje. Je to nezdolný stroj. Uvažuju, jestli se mu podaří zdolat hranici 300km. Ostatní ze špice odpadli a začínám se jim přibližovat. U kadibudek pravidelně pozoruju zoufalce, co běží od jedné k další a hledají, ve které je papír. Evidentně už v žádné. Žaludek trochu stávkuje, Ota mi koupil malý kafíčko, kopu ho do sebe a pokračuju dál. Nezastavujeme, máme zpoždění.

13-16 hodina závodu:
Dobíhám Ivana Cudina. Chvíli cestou povídáme, prý mu to dnes nejde. To vidím, když jsme spolu. Nakonec popřeje štěstí a vzdaluju se. Potřebuju se trochu obléct, přichází noc a zima. Beru si nakonec všechno co mám k dispozici. Ptám se co ostatní. Prý už z chlapů běháme jen tři. Ještě Jarda a Martin. Je to pro mě trochu zklamání, vytryskává emoce, beru si oblečení do rukou a povídám že musím pryč, na trať. Neběhám nijak rychle, postupně propadávám v umístění po jednotkách dolů, občas ukařistím někoho i já. Navlíkám si korálek rusa, co běhal dlouho druhý, třetího švéda. Jiní jsou zase přede mě. Nikdo s nikým nebojuje. Teď každý bojuje jen ve své hlavě a se sebou samým. Metu 100 mil probíhám v čase 14:25hod.
V noci jsem se moc nesmál.


17-20.hodina závodu:
Nejtěžší období pro mou hlavu. Proč běžím? Co to je? Z těchhle úvah mě vytahuje zmatek na stadionu, kde vyhořela trafačka, stadionem se valí dým, všechno okolo smrdí a je na něm totální tma. Z dálky se blíží hasiči, na nějakou dobzu je o zábavu postaráno. Navíc se na trati zase objevuje japonec Hara, plouží se krajem cesty, obalený v igelitu. Předbíhám ho. Jeho výraz už nevypadá jako ostrej kamikaze, teď je to spíš, unavený vykulený stařík na cestě do pekla. Místní favorit Bisco je totálně mimo, sedí víc než chodí. Nikdo na něho už nekřičí, v jeho fanouškovském stanu zůstal jediný člověk.  Na čele se usadil napevno Florian Reus a nevypadá to, že by ho snad ještě někdo mohl ohrozit. Rus který běžel na začátku tak ostře teď chodí tempem jako můj soused po mozkové příhodě. Mám o něho strach. Všude okolo trati lidi co zvrací. Můj žaludek je ale celkem v pohodě.
Východ slunce. Den je zase hezčí.


21-24.hodina závodu:
Konec. Konec. Konec. Kde je ten konec? Ještě čtyři hodiny? Hlavou běží kalkulačka a výpočty, kolik bych tedy mohl být schopný odběhat. Výpočet se mění od překonání osobáku až někam k hranici 240km. Na metě 231km už vím, že nový osobák je doma. Začínám se zase rozbíhat. Mě už nikdo nepředbíhá. Teď předbíhám já. 238km. Otta na mě volá ať si vezmu vlajku. Odpovídám, že ještě ne. Vím, že v tomhle tempu dám ještě kolo. Letím. Tedy mám pocit že letím. Tempo je někde na 4:30/km ale pro mě je to sprint. Dorážím znovu na stadion, do limitu zbývá asi 5 minut. Volám na Otu kde je vlajka. Jo hochu, ta už šla do světa s Martinem. To je fuk, jsem tak rozjetý, že vím, že ho doženu. Probíhám stadionem, který už celý vře na velkém finále. Všichni tleskají všem, všichni se zase smějí na všechny. Po kilometru dobíhám Martina obaleného vlajkou, řvu češi jedééém, on řve taky a chytá mě do vlajky. Vysmeknu se že ještě musím běžet dál. Po asi dvou minutách je všechno u konce. Výstřel, klesám k zemi. Pokládám kužel pro vyznačení místa doběhu. Zastavuju Garminy na vzdálenosti 241,3 km. Povedlo se. Maximálně. Už se nikam nemusí běžet. Souboj proti času skončil. Podařilo se mi navlíknout hodně korálků, mě si jich navlíklo jen 24. Ale už teď vím, že příště to musí být zase o kousek lepší. V Kataru na Mistrovství světa na 100km jsem skončil 25., teď na 24 hodin taky 25. Snad mi to není souzeno navždy.

Neděle:
Jedem na hotel. U autobusu zvrací holanďan. Na hotelu spíme až do večera. Jen mezitím malá pauza na dvě piva. Před večeří na chodbě další zvracející holanďan. Co ty kluci hulili? To snad není možný. U večeře všechno objektivně hodnotíme a plánujeme, kde se zase společně potkáme. Z výsledků zjišťuju, že mi nezměřili poslední kolo s položeným kuželem. Sakra, ve výsledcích tak mám zatím 239.650m. Ale už je to v řešení, měřiči záznam dohledali a doufám, že všechno opraví podle skutečnosti. Ta psychologická hranice 240km by mě totiž moc mrzela. Podle tabulek zjišťuju, že jsem se zařadil na 9.místo v české historii. To není na druhý závod na téhle trati špatný. 

Ponaučení:
Tempo bylo zvolené dobře. Začátek na 4:50/km byl optimální. Je ale potřeba trénovat hodně v únavě, běhat víc dlouhých běhů. Dlouhým myslím  60km a víc. Je potřeba připravit si líp hlavu a nepouštět do ní žádné myšlenky že něco bolí. Je potřeba zodpovědněji doplňovat energii, v tom byla pořád velká rezerva. Byla to moje druhá 24-hodinovka a já se už teď těším na další. Udělám zase maximum pro to, abych svou kárku posunul o kousek dál. A už vím kdy.


Použitá výbava:
Bota New Balance Boracay
Kompresní návleky Compressport
Výživa Enervit


Fotografie od teamového šéfa Otty Seitla zde: http://mkseitl.rajce.idnes.cz/2015-04-15_Turin_24_hod._MS#

Jarní Šluknovsko (110km, +4800m), My čekali jaro a zatím přišel mráz

0
3.4.2015, Dobkovice

"Tak už by si to mohl konečně vyhrát, ne?" popichuje mě celé osazenstvo vozu při společné jízdě na start.
"No, uvidíme. Třeba se konečně zadaří." odpovídám raději opatrně.

S Eliškou, Evkou a Honzou Suchomelem míříme do Dobkovic na start dalšího ultra Jarním Šlukovskem. Závod je z dílny ostřílených organizátorů Egona, Olafa a spol. Čeká nás 110 km s cca 4 800 metry převýšení. Jen namísto jara v názvu závodu nás čeká zase další zimní závod, protože jaro ne a ne přijít. Naopak v týdnu hodně nasněžilo, takže se máme na co těšit. Jak je to v té písničce? My čekali jaro a zatím přišel mráz. No tak to je přesně ono.


"Ty víš, kam máme běžet?" volám na Roberta, s kterým se známe z Kysucké 100, hned pár metrů po startu.
"Ne, měl bys už zapnout tu tvojí navigaci!"
"Už? Já čekal, že někdo poběží před námi a my poběžíme podle něj."

Ale neběží, start byl tak nezvykle vlažný, že to skoro vypadalo, že se nikdo nerozeběhne. Nikdo vyjma Roberta. Ten okamžitě nasadil a tak jsem se pověsil za něj, ladíce navigaci v Ambitech. Nakonec se to ukázalo jako rozhodující moment. Od té chvíle se už před nás nikdo nedostal. Takže vlastně taktika start-cíl.

Hned po startu je na rozehřání stoupání 500 výškových metrů až na Javorský vrch (617m). Robert dupe nahoru jako robot. Já vlaju kousek za ním. Při pohledu na to, jak s hůlkami do rytmu pěkně svižně kmitá, se snažím přesvědčit sám sebe, že nevzít si dnes hůlky, byl opravdu dobrý nápad. No, moc mi to ale nejde. Taky jsem tak nějak doufal, že tu nebude moc sněhu. Že prostě Olaf s tím, že na trase je místy v návějích 50 až 70 cm sněhu, tak trochu přehání. Nicméně opak byl pravdou, už od 400 m.n.m., je tolik čerstvého sněhu, že se mi v tom nedaří bez hůlek moc stoupat a Robert se začíná trochu vzdalovat.


"Krásná práce s hůlkami" říkám si, když ho před sebou pozoruju. No, já mám doma taky moc pěkný hůlky. Navíc s přídavnými velkými košíčky na hluboký sníh. Ty by se tu vůbec nebořily. No jo, ty jsou moc fajn ty moje hůlky... doma pod postelí.

A tak dupu, dupu, co to dá, ale Robert se mi vzdaluje čím dál víc.
"Však já si tě smlsnu někde při seběhu." uklidňuji se.

Javorský vrch. Jsme nahoře. Dokonce Roba doháním na samoobslužné kontrole K2. Tu si označíme ještě spolu a jdeme na klesání. Zpočátku je sněhu až po kolena a běhat se v tom moc nedá, ale když něco málo metrů uklesáme, tak se to o dost zlepší. Teď by měla přijít moje chvilka. Vytrestám Roba. Pořádně to z kopce napálím a taky mu uteču ať vidí, jaký to je.

"Ale co to je toto???"

Robert to pálí dolů, jako smyslů zbavený. Letím za ním a mám co dělat, abych ho neztratil z dohledu. Přeřazuji na vyšší rychlost, ale on se snad pomátl nebo do sebe kopl kouzelný lektvar od Panoramixe. Najednou je úplně fuč a zbyly tu z něj jen stopy ve sněhu.

Před dalším stoupáním na kopec Chmelník ho sice ještě naposled na dohled doběhnu, ale ve stoupání se zase opře do hůlek a je fuč. Snažím se ho dohnat, ale cítím, že už je to na mě moc. Začínám se pěkně zakyselovat. Vždyť já jsem se ještě vůbec nerozehřál! Já potřebuji alespoň 15 km v rozumném tempu, abych se zahřál na svojí provozní teplotu a né takovéhle bláznění stovkařského zelenáče. Nechávám ho být a zpomaluji na svoje tempo.

"Však já tě dříve či později určitě ještě doženu. Tohle tempo nemůžeš moc dlouho vydržet." říkám si v duchu.

Seběh v hlubokém sněhu z Chmelníku je naprosto dokonalý. Člověk to může pálit, jak jen to jde a kdyby něco nevyšlo, ustele si do měkkého. Takže to pěkně rvu, nyní už ale úplně sám. Předem mnou ani za mnou ani živáčka.

V Chrochvicích dobíhám na první čipovou kontrolu K4 na cca 17. km. Rob je prý jen kousek přede mnou. Žádné zdržování, kopnu do sebe jen horký čaj a letím dál nahánět toho pošuka. Už sem pěkně rozehřátej, takže vzhůru na hon zelenáčů.

Sbíhám dolů do Bynova na 23. kilometru a Rob stále nikde. Teď už ho nedoženu. Následuje stoupák na nejvyšší vrchol na trase na Děčínský Sněžník (723m) a ve stoupání nemám šanci. Navíc někde sejdu z trasy. Podle GPS jdu správným směrem po paralelní cestě jen asi o 200m od cesty, po které bych měl jít. Vezmu to tedy přímo lesem kolmo na správnou cestu a po chvilce bloudění a nezdařených pokusech jí nacházím. Chvilku poté také kontrolu K5. No, to bylo o fous. Kdybych se nevrátil zpět na cestu, tak jsem jí minul.

Stoupám dál. Sněžník dělá čest svému jménu a sněhu je čím dál tím víc. 20-30 cm čerstvého sněhu. Naštěstí si tu přes den dali sjezd dva borci na Fat Bike a vyjeli v tom sněhu docela slušnou a hlavně pevnou stopu. Dá se v ní v pohodě jít, tak nám vpředu ušetřili spoustu práce s prošlapáváním. Díky chlapci, well done!

Těsně před vrcholem Sněžníku se otočím zpět a ejhle pode mnou čelovka. Někdo se na mě dotahuje. Je za mnou tak 70 maximálně 100 metrů. To stoupání mi fakt nejde. Teď bude ale kousek seběh na čipovku K6 na Hřebenové boudě, pak zpět sem na vrchol a pak nejdelší klesání na trase: ze Sněžníku (723m) až do Děčína (120m). To mu pak určitě zdrhnu.

Letím dolů na Hřebenovou boudu na 28. km a jen co vyběhnu z lesa na louku už proti mě stoupá zpět z boudy Robert. Letím tedy dolů ještě rychleji, protože jinak mi pláchne nadobro.

"Píp" odpípne mi Zuzka s Peterem čipovou kontrolu. U baru si objednávám kofolu a nudlový vývar. Kofola letí do camelu a nudlovka po zředění přímo do chřtánu. Pronásledovatel zatím nikde. To je dobré. Hlavně rychle pryč. Nakonec se z pronásledovatele vyklube Lukáš Hůlka. Míjíme se akorát ve dveřích. Ale i tak, ten krátký seběh mu docela trval na to, jak blízko byl nahoře za mnou. Dobré zjištění, které se mi bude v průběhu závodu ještě několikrát hodit.

Vyškrábu se svižně zpět na vrchol Sněžníku a kousek pod vrcholem potkávám další běžce.

"Dobré, dobré. Od dalších mám slušný odstup." pochvaluji se

Úplně nahoře ještě na chvilku zastavím a sáhnu do kapsy batohu pro oblíbenou tajnou zbraň. Je kolem půl druhé ráno, mrzne a slušně to už podkluzuje, takže si chci jistotu v rychlém seběhu ještě pojistit a vytahuju Microspikesy.

Řetězy nasazeny. Jdeme na to. Neskutečný úsek, fakt si to užívám. Řetězy drží, já letím dolů jako šílenec a adrenalin cáká po kýblech. To je jízda! Za 35 minut mám 7 kilometrové klesání v těžkém terénu za sebou. Přede mnou nástup na Pastýřskou stěnu a na schodech kousíček nade mnou, Robova čelovka.

"A mám tě!" usmívám se.

Běžím nahoru za ním a užívám si to. Dlouho jsem tu nebyl, ale Pastýřskou stěnu a okolí znám jak svoje boty. Během tříletého studia v Děčíne občasné záškoláctví často končilo právě tady na Zámečku na Pastýřské stěně. Lahváče, nějaké dobré kouření a celé město pod sebou. Idylka jak má být. V té době by mě v životě nenapadlo, že tudy za nějakých 17 let poběžím závod na 110 km. Jo, hold časy se mění.

Roberta doženu přímo u Zámečku, jak si označuje fixem kontrolu K8 na 39. km. Takže po 25 km co jsme běželi každý sám, jsem ho konečně dotáhl.

"Ťé péro. Ty si mi nějak utekl čéče." vítám se s ním a dál už pokračujeme spolu.


Cestu přes Děčín si fakt užívám. Ty tři roky tady byly nejlepší studentský léta, co jsem kdy zažil a že jich bylo. Ke každé ulici, ke každému místu se mi tu váže nějaká vzpomínka. Byla to tu prostě jedna velká párty.

Ještě než vyjdeme z Děčína narazíme na tajnou kontrolu s Honzou Sedlákem, která přišla právě vhod. Doplníme konečně pití v camelech a něco pojíme. Hlavně si konečně sundám goráčovku, ve které mi bylo celou dobu strašný, ale opravdu strašný vedro. Když už už chceme jít, objevíme ještě pověstné Egonovy věnečky a Honzův vynikající silný černý čaj se samovaru. Takže ještě další povinné zdržení, protože to se neodmítá a pak už jdeme dál.


Stoupáme na Labskou stráž, za námi nikdo není, takže jsme úplně v klídku ba přímo v pohodě. Dokonce si fotím z vyhlídky fotečky na půlminutové expozice, Robert si odskočí, cestou při běhu kecáme a tak dál. Prostě pohodička. No stress.



Moc velká pohoda se ale nevyplácí. Po sklesání do údolí Loubí jsme se vyškrábali zpět nahoru na Růžový hřeben. Tam nás čekala kontrola K11 na Růžové vyhlídce a nemilé překvapení. K vyhlídce se jde cca 250m vracečkou. Na místě si označíme fixem kontrolu a míříme zpět na cestu. A v tom, přímo proti nám...
... Lukáš.


"Kde se tu kurňa vzal?" ptáme se s Robem jeden druhého, přitom to je úplně jasný. Polevili jsme.
"To není možný, musíme mu zdrhnout!"

A tak následuje panický úprk lovené zvěře. Po víceméně rovině uháníme jak nejrychleji to jen jde až k Belvederu, kde následuje klesání do Dolního Žlebu. Z kopce to rveme, co to dá, až dorazíme na čipovou kontrolu K12, což je zároveň polovina tratě.

Olaf nás vitá, vyptává se nás na průběh závodu a jak se nám líbí trasa.

"Líbí, ale máme fakt na spěch."
"Někdo po nás jde. Musíme zdrhat."

Moc se tedy nezdržujeme, jen něco pojíme, nafasujeme nový itinerář na druhou polovinu tratě a chceme jít dál. Jenže mě se při zandavání itineráře plete ve fólii kontrolní výkaz a tak jej vyndavám, abych tam nejdřív strčil ten nový itinerář. Pak se ale zakecám, výkaz nechávám na zítce a bez něj vyrážím dál. Už zase! Jako na poslední Pražské stovce, já sem prostě fakt pako. Ale alespoň něco pozitivního, Lukáš ještě nedorazil na kontrolu a my už mizíme pryč. Útěk se povedl, zase díky našemu rychlému klesání.

Vybíháme dál příjemným trailem vedoucím lesem kousek na řekou víceméně po rovině až k odbočce k Suché Kamenici. Dál následuje překrásná stezka podél říčky, kterou si určitě někdy projdu i ve dne. Nádhera.

Začíná se pomalu rozednívat, ale ještě po tmě dobíháme k Arnoltickým skalám, kde je další kontrola K13 na 60 kilometru. Rob mi podává fixu. Já lovím ve fólii výkaz, ale ten nikde.

"Já nemám výkaz!"
"Koukni se pořádně, musíš ho mít" vyzývá mě Rob
"To není možný já ho zase nemám."
"Já sem takovej vůl!"

A pak mi to došlo, že sem si ho ve Žlebu nestrčil zpět do fólie a nechal ho na zítce. No nic. Namísto zápisu do výkazu mě Rob vyfotí jako důkaz u kontroly a běžíme dál.


Ve stoupání pak volám Olafovi, co že se mi stalo a jaký jsem to prostě pako.

"No to víme... , že si ho tu nechal. Už ti ho vezou na další kontrolu v Janově, tak tě tam bude čekat."
"Ok, super. Díky!"

Navíc se od Olafa dozvídám, že Lukáš doběhl do Žlebu až 13 minut po nás. Tak to byl slušný trhák na to, že jsme od sebe byli ani ne 300m.

Do Janova na další čipovku dorážíme už za světla ráno kolem půl sedmé. Bylo to zase hodně stoupání, tak mám strach, že nás Lukáš, který je rychlý do kopců, může dotahovat. Takže zase rychlovka, vyleju půl litru kofoly do camelu, kopneme do sebe decku vody se lžící soli proti křečím (no fuj to bylo hnusný, Robertův nápad BTW) a rychle pryč.


Dál sbíháme z Janova směrem k Hřensku a protože to je zase z kopce, moc se nešetříme. Pěkně si to peru dolů vpředu a Robert kousek za mnou. Označíme kontrolu K15 na Labské vyhlídce a jsme zase dole u Labe, nyní pro změnu ve Hřensku.


Z Hřenska se musí po silnici podél Labe přes hranice až do německé obce Schmilka. Nic moc úsek, ale jen do Schmilky je to zlatý. Část Parkmaratonu, který se tudy taky běží a kterého jsem se několikrát zúčastnil, vede mimo jiné i přes Hřensko dál až do Bad Schandau a to je teprv očistec.

Jsme ve Schmilce. Ani to nebolelo. Začínáme pomalu stoupat vesnicí. Na jejím konci nás čeká příjemné překvapení tajná kontrola Petra Malého i s občerstvením. Super! Žaludky už máme z kofoly tak přeslazený, že nás oba z bohatého výběru občerstvení zaujala nejvíc basa lahváčů Bráníka a kyselé nakládačky.

"Csssssssssss" není nad zvuk otevíraného lahváče!
"Tak na zdraví!"

No lahoda největší, jen to zasyčelo!


Teď vzhůru na Grosser Winterberg (556m). Tolik schodů pohromadě už jsem dlouho neviděl. Schody a schody, kam jen oko dohlédne. Robert tasí hůlky a já mám zase co dělat, abych ho ve stoupání uvisel. Já nevím, mě z těch schodů bolí nohy tak 3x víc, než kdyby tam nebyly. Máte to taky tak?


Jsme na hoře pod vrcholem. Všude zase plno sněhu, ale výš už naštěstí nejdeme. Já sem se do těch schodů tak zapotil, že je mi najednou neskutečný vedro a je nutný aplikovat akutní chlazení organizmu sněhem alá muslimská ranní modlitba.

"Ááááááá"


Z Winterbergu to pouštíme dolů, abychom záhy zase vystoupali na asi nejhezčí část trasy, pískovcový hřeben Schrammstein. Jen co se k němu přiblížíme, je nám jasný, že tohle bude fakt paráda. Tedy až na ty opět nekonečný schody.



Ty schody by měl někdo spočítat. I když, asi by mě to spíš odradilo vědět to dopředu, ale bylo jich prostě opravdu moc. Na druhou stranu za tu nádheru nahoře to opravdu stálo. Úžasné vyhlídky, pískovcové terasy a luxusní pěšiny po kterých se běhá úplně samo.




Když dorazíme na rozcestí Heilige Steige na 75. km zjišťujeme, že tu něco nesedí. GPS ukazuje něco jiného, než se píše v itineráři.

"Hele na GPS se vyprdni. Hlavní je, co se píše v itineráři a tady je po modré vpravo. Takže běžíme vpravo." snažím se přesvědčit Roba.
"Ale vpravo to vede zpět na Winterberg a tam už jsme byli. To nedává smysl." kontruje Robert

Ztrácíme cenné minuty a nakonec i podle nápisů na ukazatelích docházíme k tomu, že v itineráři musí být opravdu chyba. Má tam být po modré vlevo a ne vpravo. Tak běžíme vlevo.

"Hele není to to místo, co dával včera Olaf tu fotku na Facebook?" ptá se Robert
"No jo, máš recht." poznávám to také.
"No vidiš, takže jdeme fakt dobře!"
"Super!"

Dobíháme na křižovatku, kde je zase 300 metrová vracečka na hlavní vyhlídku Schrammsteineausicht s kontrolou K18.

"Hele," volám na Roba "teď musíme fakt máknout, aby jsme se tu s Lukášem zase nepotkali. Je to důležitý!"
"Proč?"
"Ty woe, to je psychologický boj. Nesmíme se potkat, jinak bude mít pocit, že je v kontaktu. A to nesmí."
"Ok, mrsknem sebou."

Víme, že na poslední čipové kontrole jsme měli náskok už 20 minut, ale teď bylo hodně stoupání a tak mám strach, že by se na nás mohl Lukáš dotáhnout. Letíme tedy rychle po žebřících a stezkách až na tu vyhlídku. Tady se ale nezdržet alespoň na chvililinku prostě fakt nejde. Nádhera sama. Jedna fotka, druhá, třetí, ještě panoramátko. Robert jde zatím napřed a já si ještě stále fotím.




Doženu ho rychle, protože on je tady v těch žebříkách s těmi hůlkami fakt děsně nemotornej a pomalej. Konečně jsem rád, že je s sebou nemám. Dobíháme skoro zpět na rozcestí a ani né 20m před ním...
...Lukáš.

"Do keluuuuu!"
"Tak to se nám fakt nepovedlo!" prskám naštvaně

Stačilo pár desítek sekund a minuly bychom se. Náskok máme tedy jen slabých 600 metrů. No nic moc. Následuje klesání, tak musíme zase zdrhnout. Letíme bez přestávky v ostrém tempu z kopce dolů až k zastávce tramvaje v Beuthenfallu. Proti nám stoupají do kopce zástupy turistů a udiveně na nás koukají. Ještěže jsme nahoře byli takhle brzy ráno, protože za celou dobu jsme tam potkaly jen jednoho Angličana a Lukáše. Nikoho jiného. Ti co tam doběhnou později, tam budou mít asi pěkný davy.

Z Beuthenfallu už nějakou dobu stoupáme směrem na Lichtenhaim, když v tom mi volá Olaf.

"Jak jste na tom, kde teď jste?" ptá se.
"Já ani přesně nevím, někde za tou křižovatkou s tramvají."
"Ok, jasný díky."

Pravda ale byla, že už jsme byli o hodně dál, vlastně už kousek před Lichtenhaimem.

Až v cíli jsem se dozvěděl proč mi Olaf ve skutečnosti volal. V Lichtenhaimu byla totiž tajná kontrola s občerstvením. Olaf se chtěl ubezpečit, že jí stačí postavit, než tam doběhneme. Ale my byli už dál, takže jsme tam byli nakonec dřív než oni. O kontrolu, ale hlavně o občerstvení, jsme tedy bohužel úplně přišli.

Před Lichtenhaimem běžíme po obrovské pastvině. Otevřené prostranství to není dobrý a tak se stále ohlížíme, jestli z lesa za námi nevyběhne Lukáš. Vzduch je ale čistý. Dokonce před vsí, když jsme se otočili zpět, jsme ho na louce neviděli a to ani ve vzdálenosti delší než 2 km. Vypadá to dobře, asi jsme mu zase zdrhli. Doufejme, že už definitivně.


Lichtenhaim tedy proběhneme bez zastávky a pokračujeme dál. Problém je ale v tom, že už nám vše začíná docházet. Robert už nemá žádné pití a tak se s ním dělím o svůj zbyteček v camelu. Jídlo už žádné taky skoro nemáme a tak z toho pomalu začínáme šilhat hlady a žízní.

"Tajná kontrola s jídlem bude určite v Sebnitzu!" uklidňuji Roba a hlavě sebe. Mám už hrozný hlaďák.

Pití už definitivně došlo. Na řadu tak přišly teda potoky a tající sníh. Ještěže mám sebou vždy malou lahvičku. V každém potůčku jí naplním a na chvilku je to zase ok. Ale energie chybí. Nemám z čeho brát a přichází na mě pěkná krizička.


Robert jde přede mě a od teď to táhne hlavně on. Já jen vlaju za ním na setrvák a představuji si jak se na občerstvovačce v Sebnitzu nafutruju a doplním energii. Jenže dorazíme tam a nikde nic. Proběhneme centrum. Nikde nic. Pokračujeme dál do krpálu mířícího ven z města a stále nikde nic. Je to jasný, to bude zase na konci města, jako ve Schmilce. Ale zase nic. To není možný, už přes 20 km nic nebylo. Koukám, zda není nějaký domorodec před posledními domy, že bych vyžebral aspoň vodu, ale nikdo nikde.Vybíháme z města a já mám fakt strašnou žízeň.

Za chvíli doběhneme nějaký dva němčoury s batohy na výletě. Opráším svojí rezavou němčinu a jdu žebrat.

"Bitte, haben Sie etwas zu trinken?" ptám se
"Ja ja aber was machen Sie da?"

Dáme se s nimi na chvíli do řeči, Robert mluví nakonec německy líp něž já, takže jim povíme o závodě a o tom jak se nám daří. Oni uznale přikyvují a za chvilku vytáhnou z batohu malou PETku s jablečným moštem, kterou nám darují.

"Danke schön!" jsme zachráněni!

Škrábeme na poslední velký kopec Tanečnice (598m). Při přechodu hranice šacuji kapsy batohu a hledám něco k doplnění energie, která už je úplně na nule. Všechny kofeinové hroznové cukry už jsem snědl. Nacházím jen jeden poslední gel. Půlku vycucnu a s druhou půlkou se podělím s Robertem, který už taky pěkně vadne. Podle itineráře nás čeká pod Tanečnicí konečně čipovka s občersvením v restauraci. Nahoře se tedy vůbec nezdržujeme, označíme si vrcholovou K20 na 96. km a mažeme dolů. Konečně jídlo a pití.

V hospodě to ale vypadá na dlouho. Museli bychom chvíli čekat na polívku, ale Lukáš je nám už určitě v patách, protože jsme zpomalili. Nakonec si na poukázku místo polívky necháme dát každý půl litru džusu a nepochopitelně bez doplnění camelů či snědení čehokoliv, pokračujeme dál, abychom se nezdrželi.

"Už je to jen kousek, to dáme!" utěšujeme se.

Taková blbost, ještě nějakých 12 km. No, aspoň tu vodu jsme si mohli doplnit. Běžíme dál zase přes hranici až do německého Saupsdorfu. Koukám na GPS na Ambitech a vidím, že o ulici vedle se budeme zase vracet nahoru.

"Tam bude asi ještě poslední tajná kontrola, to je jasný!" oznamuji.

Nic tam ale není. No co, výškové metry se tu musí někde nahnat a tak pokračujeme o ulici vedle zpět nahoru na kopec. Dál kousek po rovině podél hranice a pak přichází úplně, ale úplně poslední stoupání. Poté už jen z kopce do Mikulášovic, kde je cíl. Vidina blízkého cíle mě krásně nabudila a přebila i nedostatek energie. Zato Robert si prožívá svojí malou krizičku, takže dáme chvilku oddych.


Nicméně nálada je skvělá, protože cíl a první místo jsou už tak hodně blízko. Navíc nám přichází i SMSka, že Lukáš na poslední čipovce pod Tanečnici na nás ztrácel už 27 minut.

"Vypadá to, že nám to klapne, co?"
"Jo jo, teď už to vyjde. Ale až budeme přibíhat do cíle tak zastav. Něco si musím připravit" odpovídá Rob
"A co, prosím tě?"
"Uvidíš. Překvapení."

Jsme skoro tam. Mikulášovice na dohled, jen tam seběhnout. Robovi se už moc nechce, ale povzbuzuji ho, že to ještě dáme.

"Přece nedojdeme co cíle pěšky!" hecunu ho k běhu.


Běžíme dolů, ale nakonec nás ještě zastaví nezvyklá překážka. Zrovna projíždějící vlak od Mikulášovic. Tak si ho alespoň cvaknu, když už tu musíme chvilku stát. Nějaký ajznboňák, jako třeba mistr "nevzdávám to" Fojtík, to určitě ocení.


Sbíháme dál, začíná zase sněžit a dole pod kopcem už vidíme, že na nás čeká Olaf a Peter Cisár.

"Počkej! Počkej chvilku!" volá na mě Rob
"Počkej, já si to připravím. Počkej!"
"A co porát? Poběž a nezdržuj, vždyť už jsme tam!"

Nicméně Rob zastaví, něco poladí v mobilu a pak spokojený s pyšným výrazem v tváři mě dobíhá. Z mobilu se mu line píseň od Queenů "WE ARE THE CHAMPIONS". On je prostě fakt pošuk! :)

Vysmátí jak leča dobíháme spolu s Robem za doprovodu té hitovky a Olafa s Peterem až do cíle v čase 16h 11minut na společném prvním místě. Povedlo se to! Konečně je první místo na stovce doma!

Autor: Peter Cisár
No, ještě že to mělo jen 110 kiláků. Kdyby to bylo ještě o 10 km delší, asi bychom měli ještě s Lukášem co dělat. Dobíhá totiž jen pouhých 12 minut za námi na skvělém 3. místě. Gratulace, pěkně si nás proháněl!

Zleva: Zuzka Urbancová (1. místo, trať 59 km), Róbert Frohn (1. místo), Já (1. místo),
 Lukáš Hůlka (3. místo), Eva Zborníková (2. místo ženy)
Autor: Zdeněk Plavec
Díky Olafovi, Egonovi, Petrovi a všem ostatním organizátorům za skvělý závod, parádní zážitky a můj další splněný sen: být na stovce první. Díky moc. Robovi díky za vynikající společnost. Skvěle jsme se doplňovali a překonávali krize. Jsem rád, že jsme to nakonec dotáhli spolu zdárně až do cíle a navíc první. Díky kámo!

Odkazy


Musíme si pomáhat

0
Už jsem skoro odklikla přihlášku na sobotní orienťák, ale pak jsem si řekla, že raději počkám, ještě je do půlnoci čas. Jde se přece Horská výzva a já jsem věčný náhradník. Koukla jsem na předpověď počasí a na stránky Horské výzvy, abych byla připravena, až mi Petr zavolá, že Tomáš nejde a že potřebuje parťáka. Sněhu bude zase dost, pořadatel ale povolil boty s hřeby a nesmeky a předpověď slibuje krásné počasí.. Takže když mi přišla sms, že opravdu Tomáš nejde, měla jsem to už v hlavě srovnané. Ale nemohla jsem hned nadšeně souhlasit, jsem přece ženská, musím dělat trochu drahoty a nechat se přemlouvat :-) 
Nejvíc se mi líbilo: Tině jsem neříkal, asi by nešla, jde dva týdny nato Lázovou stovku. No nezabili byste ho? To on nás před dvěma dny zbantoval na Čavisovskou 100, která je příští týden! A startovné jsem samozřejmě už zaplatila :-)
Nakonec jsem ale zjistila pravý důvod, proč si za parťáka vybral mě. Můžete hádat. :-)


Počasí se tentokrát opravdu povedlo. V údolí jaro, nahoře sněhu tak akorát, ti vpředu nám už slušně vyšlapali stopu. V noci jasná hvězdná obloha, přes den slunko a teplo.






Trochu jsme měli strach, když jsme museli nad Červenohorským sedlem krosnout dvě sjezdovky. Perfektní ledový manšestr. Pár lidí si to nepánovaně sjelo po břiše dolů (jednoho jsme viděli mizet do údolí na vlastní oči), jiní sjezdovku raději obešli vrchem. Ale my jsme tvrďáci, že. Ale když mi ujížděly nohy i v botách s hřebama, moc veselo mi nebylo.
 Na Pradědu jsme chtěli vzít sebou kolegu, kterého tam parťák nechal, nakonec ale zůstal nahoře.


Do cíle jsme dorazili podle plánu, oba jsme si vylepšili osobák a líbilo se nám.



jo a Petr už shání parťáka na příště.



Masaryk run / Běh Hrádkem

0
Masaryk Run

Víkend nabitý akcemi, které nabízely jeden závod za druhým, stačilo si jen vybrat. Marek Moškoř zvolil Masarykův okruh v Brně, kde si nazul své minimaxy Hoka One One, aby otestoval naladění "motoru" a vypadá to, že zkušeností posbíral dost. 


Zde jsou Markovy postřehy:
"Trať byla zážitkem, neustále se točící a vlnící, s výživným kilometrovým kopečkem před koncem. Běh byl nic moc. Na trati bylo fest horko a samozřejmě ještě nemám dost natrénováno. Překvapila mě ale jiná věc. Už od druhé třetiny jsem trpěl pálením na přední ploše pravého chodidla – měl jsem tam nějak volněji a vzniklé tření mezi botou a ponožkou bylo dost nepříjemné. Tak jsem to nějak dokroužil a v závěru si alespoň užil hezký sprint finiš, který jsem vyhrál o vteřinku. Atmosféra závodu byla skvělá, umístění nakonec taky v pohodě."

Těsný finiš! To je pořádný adrenalin

Bude se pít :-)
Běh Hrádkem

Velká skupina Pepa teamu se schází na 21. ročníku závodu v centru Hrádku. Tady se to po příjezdu hemží mladými sportovci a je tu hned na první pohled živá atmosféra. Po registraci zbývá dost času na rozcvičení, postupně se slétáme a skoro se nám podaří vyfotit hromadnou fotku, ale to už je naopak těsně před startem. Za holky dnes bojují Eva, Lidka s Lilou. Čeká je 3700m ve třech okruzích po místních cestách. Startujeme hromadně, nejprve si oběhneme dva kratší okruhy s mírnými seběhy/výběhy mezi domy. Tam dojde k rychlým změnám v pořadí, teprve třetí okruh obsahující delší rovinky nás více rozdělí, protivítr taky není všem po chuti. Běžkyně již míří do cíle, ale mužská část si závod prodlouží na rovných 8km, kdy se vydáváme do prudkého kopce, který nás dostane k místním lesům a polím. Tato část trati je trochu zákeřnější, mokro a bláto u lesa lze oběhnout větším obloukem po poli, kde byl podklad tvrdší.  A následuje prudké klesání, kde lze nasbírat cenné vteřiny. Zbývající mírně svažující rovinka pak byla za odměnu a nohy se točily o 106. Fandících lidí bylo nejvíce v okolí cíle, přesto jsme tu a tam narazili na povzbuzující podél trati. Guláš a občerstvení všeho druhu přišlo vhod, k tomu příjemné počasí a našinci na bedně, tomu nešlo nic vytknout. 



Výsledky komplet zde, stručný přehled výkonů a umístění v kategorii za Pepa team je v tabulce níže.
Pár veselých fotek v průběhu celého dopoledne zachytila Gabka, tak si je můžete prohlédnout zde.

2. Ludmila Trávníčková 16:17,0
4. Eva Kopcová 18:10,0
1. Ludmila Šokalová 18:28,0
14. František Holec 21:38,0
2. Rostislav Trávníček 30:11,0
11. Robert Husánik 33:05,0
9. Jaroslav Vernarský 35:12,0
10. Michal Šimon 35:28,0

Brutus extreme orienteering

0

Rogainingová sezona začala - příběh o Brutusu (Ondřej  a Radovan)


Psal se rok 1997 a dlouhé laufy po botách běhal málokdo. Když to bylo navíc podle mapy jako Brutus EXTRÉME ORIENTEERING, sešla se nás skupinka. Přesto na ten první ročník mohu jen těžko zapomenout. Sedmihodinový trek po Vizovických vrších, slivovice jako cena pro vítěze a Fleret hrál v sokolovně až dlouho přes půlnoc (nasněžilo a brácha odešel bos někam směr nádraží – našli jsme ho podle stop).

Letos se Brutus vrátil po dlouhých letech na Moravu, na Bunč do Chřibů a zase měl hrát Fleret. V lednu mi však objevili prasklý meniskus a operace v polovině února se zdála jako jasná stopka. Jenže berle jsem zahodil hned po operaci a druhý den plnil rodinné povinnosti na běžkách. A nakonec to dopadlo i na Fleret, Chřiby a vlastně i tu slivovici. Dva dny, ve dvojici s Radovanem Čechem, druhé místo pro INOV-8.
 

Na Brutus jezdím už čtvrtý rok, v předchozích letech mě z neznámých důvodů tento závod míjel. Zatímco kamarádi se těší na návrat ke kořenům ultra závodů, já spíše na Bunč jako místo, kde se u nás rodil OB jako disciplína, Moje ultra začátky se pojí k Jizerským horám.

Při rogainingu se běhá v terénu – lesní pěšiny střídá bahno, louky, šutroviště, a tak jsem vždy v článcích děkoval především botám – nekloužou, drží v terénu a sedí na noze -  a tak i v permanentním vlhku nemá člověk puchýře. Beru jako nevyslovenou samozřejmost, že tohle moje dva roky staré Roclite 315 stoprocentně plní a navíc jsou to držáky. Tentokrát bych ale chtěl poděkovat především Mudr. Hebelkovi, který mi meniskus odoperoval. Jestli rychlá rekonvalescence nějak souvisí s tím, že kvůli koncepci jednoduché boty od  INOV-8 běhám přirozeně, těžko říci.

 
Únor se odehrával v duchu nezvyklých úvah. Po téměř deseti jsem letech letos řešil otázku, koho oslovit jako parťáka pro závody týmů, a to hned ve dvou případech. Ondra je pořadatel letního Mistrovství Evropy v rogainingu v Novohradských horách a navíc jde na operaci s kolenem.. Brutus nemůže stihnout! První komplikaci odvál pokrok medicíny a touha po běhu. A na léto už jsem taky připraven. Sezóna začíná! Vrcholem bude Mistrovství světa za daleko za polárním kruhem ve Finsku.

Tradiční jarní úklidová brigáda

Abychom nezapomněli… v sobotu všichni doufáme jdete, že jo?

Pardubický 1/2maraton již za týden

0
Již příští sobotu se běží Pardubický vinařský půlmaraton. Pro nás o to atraktivnější, že na nás po doběhu čeká pohoštění u porgovského kolegy Aleše Rolečka. Máte se nač těšit.
Dějte mi prosím vědět, kdo všechno se chystáte, aby Aleš včas zajistil zásoby:-). Zatím jistí (nebo téměř jistí) účastníci - Arnotovi i s dětmi, Helena, Bukáč, František Fiala, snad Andrej s rodinou, Valko?. Mohou se přidat i neběžci a zranění (Ivo?).