štítek: ledování
Běžecké desatero pro zdravé achilovky
Za bolavé achilovky může velmi často přetížení, prochladnutí, špatný běžecký styl nebo nevhodné boty. Někdy se ale příčina bolesti skrývá i jinde než v tréninku.
Achillova...
Nejlepší tipy pro běhání ve vedru
Přečtěte si, jak se nejlépe připravit na běhání v horku, co využívají profi sportovci, které nápoje a které potraviny nejlépe ochlazují.
Běhání v úmorných vedrech...
Zranění – ledovat nebo zahřát?
Také občas váháte, co použít ke zmírnění bolesti, otoků a k rychlejšímu odstranění potíží při zraněních? Teplé nebo studené?
Nejprve si pojďme říct, čeho vlastně...