štítek: kliky
Umění kliků – jak zvládnout lepší techniku a víc opakování
Nejlepší triky pro lepší kliky a postup pro zvyšování počtu opakování.
Většina běžců více méně celoročně zanedbává horní polovinu těla. Sem tam se protáhnou, občas...
Dvanáctka nejlepších posilovacích cviků na lavičce
Na lavičkách v parku můžete relaxovat a krmit místní ptactvo, nebo si můžete dát pořádně do těla a procvičit všechny důležité svalové partie.
Předpokladem úspěchu...
Obyčejná židle a stůl jako skvělé posilovací pomůcky
Na posílení celého těla nepotřebujete chodit hned do fitka. Vystačíte si s pevnou židlí a stolem a zásobníkem těch nejlepších cviků na každou partii...
Mariňácká dvacetiminutovka vám napumpuje svaly bez posilovny
Ideální pro všechny, kdo hledají komplexní, rychlé a efektivní posilování celého těla.
Tahle super sestava cvičení není jen o síle, ale zároveň díky ní získáte...
Nejlepší posilovací cviky s válcem
Roller je skvělá masážní pomůcka. Ale využít se dá i k tomu, abyste dali svým svalům pořádně zabrat.
Pro spoustu běžců se roller stal jednou...