štítek: střed těla
Nejúčinnější cviky s ručníkem – geniální způsob, jak procvičit celé tělo
Dejte zabrat svalům středu těla a proklouzejte se k lepší kondičce - stačí vám k tomu ručníky a podlaha.
Už jste možná slyšeli o flowin...
Nejlepší cviky na dolní břišáky
Naučte se zpevnit klíčové svaly středu těla.
Perfektní břišní svaly jsou skvělé nejen kvůli působivému vzhledu, ale jejich hlavní význam oceníte především kvůli tomu, že...
Nejlepší posilovací cviky s válcem
Roller je skvělá masážní pomůcka. Ale využít se dá i k tomu, abyste dali svým svalům pořádně zabrat.
Pro spoustu běžců se roller stal jednou...