Štítek: sacharidy ve sportu

  • Co vám nikdo neřekne o ionťácích a gelech aneb jak sacharidy často brzdí nárůst výkonnosti

    Co vám nikdo neřekne o ionťácích a gelech aneb jak sacharidy často brzdí nárůst výkonnosti

    Chceš maximální výkon? Začni šetřit s cukry na tréninky a získej výhody flexibilního metabolismu!! Na náročný fyzický výkon potřebujete dostatek energie a sacharidy jsou pro nás skvělým zdrojem energie, takže se používání nejrůznějších gelů, ionťáků a tablet zdá být jako dobrý nápad.  Jenže je dobré si uvědomit, že sacharidy jsou každého sportovce dobrý sluha, ale zlý […]

  • Ionťák nebo vodu?

    Ionťák nebo vodu?

    Co, kdy a kolik pít během sportování, abyste zlepšili výkon? Zjistěte, na co si dát pozor při výběru sportovního nápoje.