štítek: hýžďový sval
Židle smrti prověří vaše hýžďové svaly
Tenhle cvik vás nezabije, ale definitivně posílí a prověří váš gluteus maximus.
Velký hýžďový sval jeden z nejdůležitějších stabilizátorů oblasti pánve. Bez něj můžete rovnou zapomenout na správnou...
Zásobník nejlepších cviků pro zpevnění hýžďových svalů
Asi není nikdo, kdo by netoužil po pevném a vyrýsovaném pozadí. Běžcům může navíc silný maximus gluteus pomoci i k lepším výkonům.
Jak byste odpověděli,...
Co by měl každý běžec vědět o foam rollingu
Přečtěte si nejlepší tipy pro používání pěnového válce a dejte sbohem ztuhlým svalům.
Možná se právě teď potýkáte s napjatými svaly, ve kterých si můžete...