štítek: mindfulness
Posuňte trénink mindfulness na další úroveň
V dalším pokračování našeho seriálu se posuneme zas o krůček dál v tréninku mindfulness. Tentokrát se podíváme na to, jak cvičit všímavost ve vztahu...
Mindfulness – všímat si a neposuzovat
S mindfulness je to jako s běháním - nestačí si jen o něm něco přečíst. Vnímat přítomný okamžik, své emoce a myšlenky a zároveň nehodnotit ani...
Nenechte se ovládat neklidnou opičí myslí!
Mindfulness je všímavý stav mysli je spojen se zaměřením pozornosti na přítomný okamžik, s omezením pojmového myšlení (nekonceptuálním pozorováním jevů), s důkladným uvědomováním si všeho,...