štítek: ekonomika běhu
Chcete zrychlit? Pak vyzkoušejte nejúčinnější metodu na rozvoj rychlých svalových vlákem
To nejlepší pro běžce z plyometrického tréninku. Proskákejte se k vyšší rychlosti i k lepší ekonomice běhu.
Plyometrická metoda (z řeckého plyos = více, metros...
Kadence a ekonomika běhu
Víte, jaká kadence se považuje za optimální a jak si svou kadenci spočítat?
Jednou z věcí, která má vliv na ekonomiku našeho běhání, je kadence (počet...