štítek: posilování paží
Zásobník cviků, které zpevní a vytvarují ochablé paže
To nejlepší na posílení tricepsů i bicepsů. Co si budeme nalhávat, triceps se moc při běhání nenadře.
Tricepsu se občas v posilovně přezdívá MHD...
Umění kliků – jak zvládnout lepší techniku a víc opakování
Nejlepší triky pro lepší kliky a postup pro zvyšování počtu opakování.
Většina běžců více méně celoročně zanedbává horní polovinu těla. Sem tam se protáhnou, občas...