Domů 2012
Roční archiv: 2012
Skoky nebo lety? Každý si libuje v jiném
TENTO ČLÁNEK ZVEŘEJŇUJI PRO STUDIJNÍ ÚČELY
The Kroisos nejsou jen Kantee a Hautamäki
TENTO ČLÁNEK ZVEŘEJŇUJI PRO STUDIJNÍ ÚČELY
Poradna doktorky Sáry
Z jiných se nám stávají lékařky na slovo vzaté :)
Fijalová frčí jednu takovou fialovou jsem si o šutr vyrobil minulý víkend na vodě ale tahle fialová docela bolí :)
Nedá se nic dělat doktoři radí a jiná zařízení uzdravujou minimálně duši :)
Sedím vám takhle v čekárně a čekám. Naštěstí okolo sedí známí a přátelé takže to utíká. Sára má vyschlo v krku takže musíme počkat pak ještě přišly na řadu grilované žížaly a už je v kondici. Konečně jsem na řadě:)
Krá krá další :)
Hele Sáro né že bych ti nevěřil ale jakou máš kvalifikaci ?
No mám něco nalítáno to ti nestačí ?
A taky už nejsem žádné mladé pískle :)
Krá krá tak co stím máš?
Říkám no už se to lepší dal sem hodinu na kole pěšky jsem došel z Vršovic na Kačerov ale při běhu to pořád začne bolet docela rychle a pokaždé jinak.
Lítá to od holeně přes nárt a kotník jak se tomu zachce až ke kolenu.
Mám dilema - mám to rozchodit tam to začne bolet později nebo na kolo tam to skoro neboli vůbec nebo rozběhat ?
Krá kra . Chvilku přemejšlí.
Krá krá víš co ti řeknu to asi nebudeš chtít slyšet . Každý je jiný na každého funguje něco jiného.
Krá krá já bych ti poradila - možná mi ale zato vytrháš brka ??
Tak co mám dělat ?
Krá krá já bych to rozběhala . Ale něco delšího pomalého. Bude to bolet jako sviňa ale ono se to srovná.
Hele a jak poznám kdy mam přestat ??
Krá krá až to bude hodně bolet .
Co je hodně ?
Krá krá až to bude bolet jako kráva ta je už dost velká :)) Né myslím kdyby se objevila prudká bolest co vystřeluje tak radši přestaň. Jdi běhat někam odkud se můžeš jednoduše vrátit.
Honza z čekárny volá vidíš já ti taky radil, že to máš rozběhat :)
Díky Sáro
No dobrá projednou to zkusím.
...
o 20 hodin později
Hodinky nastartované převlíkám do běžeckého zapomenuté pavlovovy reflexy se najednou derou napovrch.
Jdu ven ale schody ze 4 patra mi davaj najevo, že to zadarmo nebude.
Dyť to cejtim i ze schodů to jako mám zkusit běžet ?? No nic řekl jsem že to zkusím tak do toho .
Rozbíhám velmi opatrně a je to stejně cejtit. Prej se to srovná :) jo ale za jak dlouho.
Kilometr za mnou bolí to pořád stejně noha na mě zkouší holeň ale já se nedám.
Další kilometr na mě zkusila koleno tak zpomaluju . Pořád v normě . Vedle jde paní s jezevčíkem . Cože to řikala Sára za zvíře ?? Né jezevec to nebyl :)
Tak tomuhle se fakt běh říkat nedá mam pocit jako bych byl slon se zlámanejma nohama . Když zastavim mam pocit že od pasu níž mám jen dva neohrabané kořeny.
Zkouším měnit styly došlapu mrcha bolí. Ale zatím se to nezhoršuje ale kdo ví co je hodně.
Zajímavé je že noha jako by si občas vzpomínala a skoro to jde. Pod noha se mi mihnul krysařík fakt malý zvíře.
3tí kilometr no ten dnešek bude ale dlouhej noha zkouší kotníček pak chvilku nárt a nakonec se vrací k oblíbené holeni.
Nedávám jí šanci .
5tej kilometr už se vracím mám naplánovánou hodinu tak to brzo bude za mnou.
6 kilometr bolí to ale žádnou svini nevidim tak běžim dál .
7 kilometr prej ultra bolí vždycky ? Jak to ty blázny může bavit ? je to na 7 mym kilometru už ultra ?? to asi těžko :)
8 kilometrů a konec . Mohl bych asi běžet dál ale hodina stačí . Opakuju si své oblíbené . Strhat se umí každý pako zvláště pokud je natěšený a odpočinutý :))
Vybíhám (teda chabej pokus o výběh) schody bolí to .
Nechápu mám v nohou hodinu a osm kilometrů noha bolela od začátku ale i teď je citit jen jako bych přišel z práce a dal jen ty schody nechápu nic .
Dneska jsem zkusil svůj trenažer schody z metra svižnej výběh bolí to meně a meně rychleji to odeznívá.
No blízká se na lepší časy :))
Jé já mám radost :))
Jaké zvolit produkty sportovní výživy ?
Stejně tak jako zřejmě mnozí z Vás před každým náročnějším ultramaratónem prověřuji svoje zásoby nejrůznějších prostředků sportovní výživy a víceméně nahodile, přes internet, nebo v kamenném obchodě tyto prostředky doplňuji. Produkty volím na základě svojí zkušenosti, referencí jiných a případně aktivním vyhledáváním. Na trhu je řada značek a všechny jsou „nejlepší“. Pokusil jsem se tento individuální postup změnit a nejen pro sebe, ale i pro celou členskou základnu ČAU zprostředkovat systémovější postup. Při závodu Běh za sedmizubým hřebenem jsem oslovil obsluhu na stánku INKOSPOR a na následné schůzce jsme připravili rámec spolupráce, který všem členům nabídne kvalitní prostředky sportovní výživy za zvýhodněné ceny.
Nike Run PRG 2012
Již od 30.03.2012 se můžete registrovat na "běžeckou událost roku" - Nike Run Prague 2012. Druhý ročník tohoto běhu se uskuteční 01.09.2012. Trať bude mít oproti minulému roku přesně 10 kilometrů. Stejně jako minule se poběží centrem Prahy...
Z mrtvých vstání snad již do dvou týdnů …
Tenhle bloggersky hiatus rozhodne nebyl planovan. Uprostred rozepsaneho Cedra, ani nenacrtnuteho Zane Gray, pak Jemez na krku ... no, v soucasnosti jsem na otcovske dovolene. I kdyz ten termin je fakt strasne zavadejici. Jak jiste mnozi modri a s...
Bronzový Zásadní běh a zlatá Zlatá míle
Zřejmě slušnej oddíl. :)
Běh do Zásady - Kadaň (300m) 3.místo
Zlatá míle - Cheb (60m) 1.místo
Tatínek naplánoval závody. Původně chtěl prý jet do Plzně na Chlum třikrát jinak. Jenže do kopců kromě jediného závodu neběhá. Tak vybral Kadaň. Má to město rád a už prý dlouho neviděl kamarády odtamtud. Na to, že já tam budu muset běžet 300 metrů nebral ohledy (v Plzni bych nemusel běžet nic). Tak jsem mu ukázal, že umím i dlouhé. Jen teď nevím, jestli po mě nebude chtít, abych ty dlouhé štreky běhal častěji. To v Chebu na Zlaté míli se mi líbilo víc. Tam jsem si našel pár kamarádů já a na krátké šedesátimetrové trati se mi běželo o moc líp. Ale i taťka se snažil. Jen ve výsledcích z Kadaně, ani z Chebu to nejde moc vidět. :)
Silva Nortica Run 2012 – Týden 14
Týden 14 (28.5.-3.6.2012): Každý idiot může běhat maraton..., Jak hodně těžké je uběhnout 100 kilometrů?, Jak to probíhalo aneb 8 zvláštních úkazů, Celkové dojmy ze závodu, Dovětek, Deník Šlehy: týden 14. "Jak se lze kochat a přitom závodit", Pohled běžce NADACE NA OCHRANU ZVÍŘAT, Pohled milovníka přírody, Pohledem závodníka
Budějovický půlmaraton
S Petrem a našimi drahými polovičkami jsme se vydali do Jižních Čech za prvním ročníkem Českobudějovického půlmaratonu, který se konal v rámci seriálu RunCzech. Do Budějovic jsme přijeli s dostatečným náskokem, abychom si v klidu vyzvedli čísla a povečeřeli v místní restauraci. Bohužel jsme museli s Petrem oželet tatarák, který si dala děvčata a my pojedli jenom lehčí běžeckou stravu. Celou dobu co jsme seděli v restauraci, tak venku trochu poprchávalo, ale nakonec počasí bylo bez deště a příznivé pro dobré časy. Start byl umístěn na hlavním náměstí, kde se sešla velká spousta známých i méně známých sportovních osobností. Vedle nás se rozcvičoval Robert Štefko, který běžel štafetu s dalšími vynikajícími běžci.
Startovní výstřel zazněl v 19hod a na trať se vydalo kolem 1400 běžčů z čehož bylo 1025 půlmaratonců. Závod jsem rozeběhl velice svižně, protože počasí bylo opravdu běžecké. Do 10km jsem cítil ještě večeři, protože jsme jídlo dojedli asi hodinu a půl před startem, i když jsem věděl, že to není ideální, ale nedalo se s tím nic dělat. Podél trati byla spousta fandů za což jim patří velký dík. 1-2 km jsem běžel ve skupince 4 nebo 5 lidí s doktorem Pirkem, protože to je prima pocit běžet s takto významnou osobností. Při průběhu 10km 0:44:39 jsem viděl, že pokud vydržím rozeběhnuté tempo, tak poběžím na úrovni mého osobáku. Nakonec to byl nový osobní rekord v cílovém čase 1:34:14 (real 1:34:02) a pro mě pěkné umístění v kategorii na 20. místě. Petr závod nedokončil, protože se mu začínají ozývat problémy s kolenem, kde zápasil v loňském roce s meniskem. Pro jeho zdraví bylo to nejdůležitější co mohl udělat, než koleno zbytečně přetěžovat.
 | ||
| Pohoda před startem |
Leták „Kilometry pro zvířata“
Letáček projektu "Kilomtery pro zvířata", jpg, pdf